Mulla on ongelma, mä juon kaljaa liikaa(onneksi viinaan en koske). Minun kaljanjuontini ja kännipäiten syödyt grilliruuat (selvinpäin en koske olenkaan) pitävät minut pulskassa kunnossa. Vielä kun en ole niitä keveimpiä ruokamiehiäkään ja liikkumiset jäävät vähemmälle, niin kyllä kiloja kertyy. Onneksi olen ammatiltani putkimies, niin voin miltein suorilta sanoa, että viikossa lähtee aina 5 kiloa, mutta viikonloppuna ne 5 kiloa tulee takaisin. Onneksi en juo viikolla, mutta kun perjantaina työt loppuu suuntaan kaljakauppaan ja juon aamusta iltaan sunnuntaihin asti varsinkin näin kesällä about 1½ koppaa viikonloppu kun on viel niin halpaakin.
Siis ongelma, tykkään ryyppäämisestä ja lopettaminen on vaikeaa, mutta en silti halua olla läski enkä huonokuntoinen. Pitäisikö liikkua vaan entistä enemmän vai mennä AA klinikalle? En ole vielä mikään "hirveä" punkero mutta 10 kilon vuosivauhtia olen kohta sellainen pontso, ettei tosikaan.
Siis ongelma, tykkään ryyppäämisestä ja lopettaminen on vaikeaa, mutta en silti halua olla läski enkä huonokuntoinen. Pitäisikö liikkua vaan entistä enemmän vai mennä AA klinikalle? En ole vielä mikään "hirveä" punkero mutta 10 kilon vuosivauhtia olen kohta sellainen pontso, ettei tosikaan.
Vastaukset 18
Vanhimmat
grillisapuskat naisiin, saat liikuntaa sen verran, että KALJALLA hankitut läskit hupenevat ;)! Kokeile ainakin. Jollei tunnu hyvältä, voit aina palata lähisnagarin safkoihin.
Rehellisyys maan perii eli kun avoimesti myönnät itsellesi että kilot tulevat kaljasta, niin se on jo pitkä askel eteenpäin. Tsemppiä vaan alkup. kirjoittaja! Suurin osa ihmisistä kun on sellaisia, että nirsoilevat jonkin juhlatäytekakun edessä, että "voi kun on niin paljon lihottavaa kermaa", mutta sitten hankivat moninkertaisen määrän kaloreita oluesta.
Ehkä joku pieni urheiluharrastus, esim. punttisali, viikonloppuisin voisi olla hyvä. Paitsi, että vie kaloreita, niin ei pöhnässä ei jaksa treenata. Toinen vaihtoehto kaljan vähentämiseen voi olla pitää itsensä koko ajan ajokunnossa, keksi itsellesi jotain ajoreissuja (jos auton omistat).
paljonko muuten itse kalja/kalja lihottaa?
onko ykkös/kolmos/nelos olueilla merkitystä?puhun just nimenomaisesti lihomis/kalori eroista?
Keskioluessa on vähemmän energiaa kuin kevytmaidossa, A-oluessa taas vähän enemmän. Alkoholiprosentti ja sokeripitoisuus määräävät alkoholijuomien energiapitoisuuden. Ongelmana on se, että olutta tuppaa menemään kertaistumalla enemmän alas kurkusta kuin vaikkapa maitoa.
Miksei muuten kaljapullossa lue niitä tyypillisiä "energia, hiilihytraatti, rasva...yms." tekstejä siellä takana. Mistäköhän ne pääsis näkemään
Ne grilliruuat lihottaa vasta tosi paljon kaljan kittaamisen lisäksi. Eli jos juo niin syö.
Taisi tässä keskustelun tiimellyksessä unohtua kokonaan syömispuoli. Kaljahan lihottaa ilmammuuta.
Tässäpä on http://www.koff.fi/fi/tuotteet/oluet.html
Toki viinanjuonti vaatii enemmän taitoa ja kuria kuin kaljan kanssa läträäminen.
Mutta jos esimerkiksi ostat muutaman pullon kirkasta ja lantraat koko satsin valmiiksi johonkin SOKERITTOMAAN mehuun siten, että seos vastaa n. keskioluen alkoholipitoisuutta, niin homma on helpompaa.
...Ja sillon se kaljamaha katoaa pikkuhiljaa...
Toi viinaan vaihtaminen on varmasti teoreettisesti erittäin hyvä vaihtoehto. Mutta mahdollisten kilojen lisäksi liiallinen alkoholin kanssa läträäminen näkyy kyllä myös (ainakin pitemmän päälle) naamasta eli ulkonäöstä. Eli suosittelesin kyllä yksinkertaisesti juomisen vähentämistä ja urheilun lisäämistä. Tiukkapipoisen moralistista, mutta toimii.
tuolla keinolla kyllä pääsee kaljamahasta eroon mutta harva suomalainen osaa käyttää viinaa järkevästi.
sitä sitten kiskotaan liikaa varsinkin jos on tottunut juomaan olutta.
mutta kokeile tätä: syö ensin jotakin sellaista, mikä selvinpäin maistuu - ala kaljanotto vasta sitten.
Saatat huomata, ettei se olut enää niin hyvää oloa tee, pikemminkin väsyttävän ähkyn.
Jos olut on Sinulle rentoutumiskeino, voisit kokeilla ihan snapsia/viiniä ruuan lomassa.
Muista juoda paljon vettä.
Tee suunnitelma ja vähennä kaljan määrää vähitellen. Aloita vaikka vähentämällä ensin 1,5 korillisesta yhteen. Ja pidä siitä kiinni.
Sitten kun pääset yhteen, vähennä siitä asteittain siihen määrään, joka sinusta itsestäsikin tuntuisi kohtuulliselta määrältä / viikonloppu ja jonka ruumiisi kestää lihomatta.
Motivaatiota kasvattanee sekin, että tuommoinen määrä käy vuosien myötä terveytesi ja maksasi päälle.
Kun saat kaljan määrää vähennettyä ala kiinnittää huomiota ruokaan. Varaa kotiin kaikkea hyvää syötävää riittävästi - ja riittävän valmiina, jotta se tulee myös syötyä. Esim. savulohiruisleipä maistuu kaljan kanssa eikä taatusti ole roskaruokaa.
Tsemppiä! Uskon että onnistut, koska tiedostat ongelmasi selvästi.
niin ei haittaa olla lihava ja voi juoda kaljaa!
Kalja vaan on niin hyvää.
Olut ei lihota.
Se mitä syöt oluen lisäksi ratkaisee lihoatko vai et.
Kun minä juon kaljaa niin ruoka ei maistu mutta kalja maistuu ehkä sen 15-20 annoksen verran. Syön silloin kevyesti. Ei vaan ruoka niin maistu kun kalja pitää vatsan täynnä. Sopivaa napostelua ja kevyesti ja vaikka karkkii niin ei kyllä ruoka maistu sitten sitä vähääkään.
Yleensä kyllä juon kirkkaita ekaksi ja sitten otan olutta. Ja krapulasta en kärsi kun juon mehua ja vettä. viikon kuluttua sitten onkin pirulliset vieroitusoireet ja pitää juoda tasotellen ja syödä hyvin vähän ruokaa. Sekin tulee parin tunnin päästä viimestään liruna pönttöön.
Viikon kuluttua vieroitusoireet?
Koita vähentää kaljan juontia.Ei tuollainen meno ole terveydellesikään hyvää.Ostele vaikka erikoisen hyviä mehuja.Osta tyrnimehua.Kippailet siitä tujuja näkäräisiä.Saat terveyttä .Ja jotain muuta erikoisen hyvä mehua.Sitten osta jotain hyvää juustoa ja hapankorppua.Korvaat puolet kaljasta pienellä herkuttelulla.
Hyvää kevättä!