En saa itseäni nyt suoraksi. Ja kyllä on hidasta tehdä oikein mitään nyt
Noidannuoli iski selkään kun huonossa asennossa
Anonyymi-ap
1783
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
No siihen ei auta kun kevyt kävely, selän lepuutus ja nosta jalat 90 asteen kulmaan, alaselän lämpöhaude ja särkylääkkeet. Vaiva menee ohi muutamassa päivässä
Sen voi avata menemällä vatsalleen
Ja nostamalla ensin toisen jalan 90 asteen kulmaan sivulle
Ja sitten toisen vuorotellen
(Lonkan alueelle liikettä .)
Mutta muuten kantaa juurikin vain. Kävellä ..liikkua kevyesti ja levätä .
Kyllä se siitä lähtee paranee
Selkä vaan vaatii toipumisaikaa
Viikon pari noin yleensä☝🏻
Joo. Tää pn iskenyt sillon tällöin. Pitkä selkä ja kaikki keittiötasot yms tosi matalalla. Ei tää usein vaivaa mut ehkä 15v sisään ollu 5-6 krt
Kyn oon jokusen sentin päälle 2m niin selkä on ollut heikko lenkki murrosiästä asti
Tämä voi toimia. Hellä alaselän sivukääntö aukaisee lukkoja ristiselässä.
pieni juttu jos ilman silmäleikkauksia ja muitakin leikkauksia pääsee... leikkaisjonoissa voi mennä kymmeniä vuosiakin.
kymmenien vuosien sairausloma elä jo odottaapi
jepps leikkauksia tai ei musta ei enää työkykyistä saa
ja sit sekin et toisella on hirvee kiire elää ja tehdä tehdä tehdä mua ei voi vtun vertaakaan kiinnostaa :D rakastan eniten olla vaan himassa enkä halua tännekkään yhtään lisää vastuita vaikka söpöjä ovatkin en edes koiraas tai en tiiä ehkä just koira ois kiva :*
Sitten kun selkä kestää, niin alat tekemään joka päivä selkää vahvistavia liikkeitä vaikka noin 10 min per päivä. -, terv. entinen selkävaivainen
Kiropaktikolle . Mars .
Kipu loppuu parhaassa tapauksessa 15 minuutissa kiropaktikon käsissä .
On kokemusta .
Minulla on ollut ainoastaan kerran issias. Sain siihen lihasrelaksantteja ja issiasvaivat meni sillä ohi. Sen jälkeen olen pitänyt huolta selän kunnosta kuntosaliharjoittelun avulla.
Suorasta näppituntumalla kärreihin. -sivu
Tämä oireili jo alle 30-vuotiaana ensi kerran. Selkä rasittuu pituuttakin kun 205cm
Noudannuoli tullut 15v sisällä jonkun 6-7 kertaa, että ei niin kovin usein siis
Noin pitkälle kaikki keittiön perustasot yms liian matalia. Ne kun on suunniteltu 170cm standardin mukaan
Välilevyt on pituisellasi myös todella kovilla