Osteoporoosin ehkäisy

en mene tuohon vipuun. Osteoporoosi on vitsauksena niissä maissa joissa käytetään paljon maitotuotteita, siis saadaan paljon kalsiumia. Kalsium ei imeydy, jos sillä ei ole kaverina magnesiumia, vaan se menee lihaksiin ja niveliin. Siis äkkiä luontaistuotekauppaan ja hanki magnesiumsitraattia (magnesiumvalmiste jossa on hapanta ainetta). Ellei luontaistuotekaupassa ole, hanki magnesiumkarbonaattia apteekista ja nauti sitä jonkin happaman aineen kanssa, vaikka 5 prosenttisen omenaviinietikan kanssa. Kalsiumia voit ruveta ottamaan, kun olet käsitellyt magnesiumin puutteen. Voin kirjoittaa oikeasta Kal-Mag-reseptistä, jos haluat. D-vitamiinia voit ottaa ja paljon C-vitamiinia, siis paljon. Ota myös B1-vitamiinia C:n kanssa. Jos poltat, koeta lopettaa tai vähentää. Jos et pysty lopettamaan, 60mg C-vitamiinia jokaista poltettua tupakkaa kohti.

Laitan tänne tiedot magnesiumista, kun löydän linkin.

Alt Ctrl Del for Psychs kirjoitti:

en mene tuohon vipuun. Osteoporoosi on vitsauksena niissä maissa joissa käytetään paljon maitotuotteita, siis saadaan paljon kalsiumia. Kalsium ei imeydy, jos sillä ei ole kaverina magnesiumia, vaan se menee lihaksiin ja niveliin. Siis äkkiä luontaistuotekauppaan ja hanki magnesiumsitraattia (magnesiumvalmiste jossa on hapanta ainetta). Ellei luontaistuotekaupassa ole, hanki magnesiumkarbonaattia apteekista ja nauti sitä jonkin happaman aineen kanssa, vaikka 5 prosenttisen omenaviinietikan kanssa. Kalsiumia voit ruveta ottamaan, kun olet käsitellyt magnesiumin puutteen. Voin kirjoittaa oikeasta Kal-Mag-reseptistä, jos haluat. D-vitamiinia voit ottaa ja paljon C-vitamiinia, siis paljon. Ota myös B1-vitamiinia C:n kanssa. Jos poltat, koeta lopettaa tai vähentää. Jos et pysty lopettamaan, 60mg C-vitamiinia jokaista poltettua tupakkaa kohti.

Laitan tänne tiedot magnesiumista, kun löydän linkin.

Lue lisää

Kalsiumin imeytymisen kannalta kaikkein olennaisin on d-vitamiini ja lähinnä 25OHD pitoisuus veressä, jonka tulee olle yli 80 nmol/l

Alla olevassa tutkimuksessa osoitetaan selvästi mikä ero on kalsiumin imeytymisellä jos 25OHD pitoisuus on 50 tai 85 nmol/l. Korkeamman pitoisuuden henkilöiden kalsiumin imeytyminen oli 65 %(!!!) suurempi.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12672710&dopt=Abstract

" Osteoporoosi on vitsauksena niissä maissa joissa käytetään paljon maitotuotteita"

Tämä taas johtuu siitä että ihmiset eivät enää vietä aikaa ulkona auringossa ja kärsivät sen seurauksena d-vitamiinin riittämättömästä saannista tai puutoksesta.

Mangneusiumia on myös hyvä ottaa lisäravinteena, mutta en oikein jaksa uskoa että se olisi jotenkn merkityksellistä kalsiumin imeytymisen kanssa.

möller kirjoitti:

Kalsiumin imeytymisen kannalta kaikkein olennaisin on d-vitamiini ja lähinnä 25OHD pitoisuus veressä, jonka tulee olle yli 80 nmol/l

Alla olevassa tutkimuksessa osoitetaan selvästi mikä ero on kalsiumin imeytymisellä jos 25OHD pitoisuus on 50 tai 85 nmol/l. Korkeamman pitoisuuden henkilöiden kalsiumin imeytyminen oli 65 %(!!!) suurempi.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12672710&dopt=Abstract

" Osteoporoosi on vitsauksena niissä maissa joissa käytetään paljon maitotuotteita"

Tämä taas johtuu siitä että ihmiset eivät enää vietä aikaa ulkona auringossa ja kärsivät sen seurauksena d-vitamiinin riittämättömästä saannista tai puutoksesta.

Mangneusiumia on myös hyvä ottaa lisäravinteena, mutta en oikein jaksa uskoa että se olisi jotenkn merkityksellistä kalsiumin imeytymisen kanssa.

Lue lisää

" mutta en oikein jaksa uskoa että se olisi jotenkn merkityksellistä kalsiumin imeytymisen kanssa."

Kyllä magnesium on välttämatön kalsiumin imeytymiselle. Lue vaikka täältä.


http://huhs.harvard.edu/ClinicalServices/NutritionKnowHow/Calcium.htm
http://www.mgwater.com/calmagab.shtml

Alt Ctrl Del for Psychs kirjoitti:

en mene tuohon vipuun. Osteoporoosi on vitsauksena niissä maissa joissa käytetään paljon maitotuotteita, siis saadaan paljon kalsiumia. Kalsium ei imeydy, jos sillä ei ole kaverina magnesiumia, vaan se menee lihaksiin ja niveliin. Siis äkkiä luontaistuotekauppaan ja hanki magnesiumsitraattia (magnesiumvalmiste jossa on hapanta ainetta). Ellei luontaistuotekaupassa ole, hanki magnesiumkarbonaattia apteekista ja nauti sitä jonkin happaman aineen kanssa, vaikka 5 prosenttisen omenaviinietikan kanssa. Kalsiumia voit ruveta ottamaan, kun olet käsitellyt magnesiumin puutteen. Voin kirjoittaa oikeasta Kal-Mag-reseptistä, jos haluat. D-vitamiinia voit ottaa ja paljon C-vitamiinia, siis paljon. Ota myös B1-vitamiinia C:n kanssa. Jos poltat, koeta lopettaa tai vähentää. Jos et pysty lopettamaan, 60mg C-vitamiinia jokaista poltettua tupakkaa kohti.

Laitan tänne tiedot magnesiumista, kun löydän linkin.

Lue lisää

Ihan täyttä soopaa taas vaihteeksi. Osteoporoosi on vitsauksena jne.. gimme a break! Tieteellisillä (tosin retrospektiivisillä) tutkimuksilla on todistettu kalkin JA d-vitamiinin yhdessä estävän osteoporoottisia murtumia postmenopausaalisilla naisilla. Mg ym. sitraateista ei ole MITÄÄN näyttöä, vaikka joku tohtori tolonen mitä väittäisikin.

Eka vastaus liikunnan, tupakoinnin ja kalkin D-vitamiinin vaikutuksesta on vain totisinta totta. Vanhemmalla iällä selkeästi osteoproottiselle ihmiselle voi olla myös tarpeen joku lääke, hyvin harvoin kuitenkaan 40-kymppiselle ilman jotain perussairautta (esim. reuma)

Mutta syö sinä vaan sitä magnesiumia, tuskin siitä haittaakaan on, mutta älä neuvo täällä muita kun ei ole perusasiat hanskassa.