eli millainen päivämatka jne. olis hyvä aloittelijalle, jolta ei vielä paljon kuntoa löydy, mutta luonnossa ja korvessa olis ihana kulkea
aloittelijalle
hamppuneito
91778
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
8-15 km kävelee nuori terve ihminen varusteineen ilman harjoittelua. Eipä tarvitse kokeneemmankaan pitempiä päivätaipaileita astella, kysymys on vain jaksaako seuraavana päivänä saman uudestaan.
Kun jalkineet ovat hyvin mukautuneet, jaloissa tarvittaessa teipit ym. niin kyllä sitä jaksaa kun huolehtii nesteen, suolojen ja energian saannista.
Edelliselle voisin todeta että todeta ettei matka ole se tärkein tekijä vaan se miten keho kestää väistämättömän rasituksen ja kuinkaa osaa kuunnella elimistöään eli ei sorru liikaan rehkimiseen. Maastotyyppi vaikuttaa kilometrimääriin eli vaikeakulkuinen maasto on haaste eli esim kivikko joka vaatii että sovittaa askeleensa maaston mukaan ja palautuminen rasituksesta on se oleellinen tekijä kuten edellinen kirjoittaja viittasi eli kyllä yhden päivän kulkee mutta kun se pitäisi toistaa 4-5päivää siinä tulee ongelmat, itse en suosittelisi aivan kylmiltään lähtöä vaeltamaan eli kävelylenkit ja kevyt kuntosaliharjoittelu ovat paikallaan ennen useamman päivän vaellusta toki päiväretkeily ennen vaellusta on myös hyvä harjoitusmuoto.
Totta puhut. Alkuperäinen kysyjä teki kysymyksen sen tarkemmin kertomatta mihin maastoihin aikoo suunnata , kuinka suurella porukalla ja kauanko viipyy reissussa.
Harjoittelematta kykenee repun kanssa ja lenkkareilla päivässä kävelemään 7-15 km vaikkapa Saariselän alueen päivätupien välejä tai Repoveden polkuja. Vaellukselle lähtevän tulee ehdottomasti harjoitella aluksi kävelylenkkejä mielellään vaelluskengät jalassa, vähitellen maastossa kantamuksien kanssa ja jos on todella tarkoitus lähteä vaikkapa Saariselälle tai Pallakselle viikoksi kannattaa tehdä yönyli-koevaellus täydessä varustuksessa ja kumpanakin päivänä kulkea sellaiset 10-15 km.
Omista rakoista jalkapohjissa kokemusta saaneena sanoisin n. 10-12 km päivätaipaleen olevan riittävä esimerkiksi Saariselän erämaaosassa. Enemmänkin saa tietysti kulkea.
hei minä olin ekalla vaellus reissulla kevolla viime viikolla vaellettiin 82 km viidessä päivässä josta 8km ilman rinkkaa kun käytiin guivin huipulla, 16-22 km päivässä ja hyvin jaksoi kunto ihan normaali muutama rakko jalassa ja maisemat upeat.
Kuten jo aiemmin on tullu ilmi, päivämatkat riippuvat hyvin paljon maastosta. Jos mennään polkujen ulkopuolella 30-kiloinen rinkka selässä vähänkin mäkisessä maastossa niin 15 km on jo todella pitkä ja rankka päivämatka. Hyvillä poluilla kevyin kantamuksin voi edetä tuplamatkan - eri asia sitten on, miten seuraavana päivänä jaksaa taapertaa.
Aloittelijan ja monen neuvoja antavankin arviot ovat usein turhan optimistisia.
Minä aloitin vaelluksen menemällä vaellusretkelle ryhmän mukana. Eka taival oli 12 km, mutta tavallisissa lenkkareissa, joten jaloissa tuntui.
Heti kun hankin kunnon vaelluskengät, pitemmät reissutkin ovat menneet hyvin, vaikka kunto ei erikoinen.
Nyt en enää lähde ryhmän mukaan, vaan haluan kulkea omissa pienissä porukoissa tai yksin, niin saan taivaltaa oman kunnon mukaan.
Viikko sitten nousin Pyhän Noitatunturiin. Upea kokemus, erityisesti paluumatkalla Iso Kuru oli käsittämättömän jylhä ja iso. Vaelsin yksin illalla ja pysähdyin 3 kertaa 15 km rankan reissun aikana.
Kyllä se jalka kulki sarmijärvellä ihan ilman harjoitteluakin!!(ja MONTA kilometriä päivässä)
Asenne vaikutta kaikkein eniten, ja jos tosiaan haluaa vaeltaa , niin siitä vaelluskengät jalkaan ja menoksi!!
Voihan sitä aina silloin tällöin pysähdellä jos ei jaksa (ja henkilökohtaisesti sanoisin, että parhaat energiapatukat löytyvät suklaahyllyltä.. :)
P.S Harkitse vielä toisenkin kerran ennenkuin lähdet vaeltamaan!! (SIIHEN TULEE HIMO!)
Se että minkälaisia päivämatkoja kenenkin tulee kulkea on turha kysymys. Itse olen harrastanut retkeilyä/vaellusta 15vuotta sillä periaatteella että kuljetaan minkä jaksaa ja huvittaa. Eli jos väsyttää niin levätään tai nukutaan. Jos taas tekee mieli kahvia niin keitetään kahvit ja nautitaan luonnosta. Ihmiset jotka Harrastavat retkeilyä urheiluna voivat mielestäni mennä muualle urheilemaan. Ei mitään stressiä matkoista vaan eteenpäin periaatteella jos ei huvuta mennä pidemmälle niin leiri pystyyn. Siinä on kuitenkin retkeilyn suola.
PS. Jos pusket eteenpäin hiki hatussa ja verenmaku suussa niin et voi nauttia maisemista.
"Ihmiset jotka Harrastavat retkeilyä urheiluna voivat mielestäni mennä muualle urheilemaan"
Mitä se on sulta pois jos joku haluaa ottaa retkeilyn urheiluna ja mennä suorittaen?
Katsellaan me sivummalla.