moi
Tilanteeni on tämä:Haluaisin kovasti lopettaa,mutta en tiedä miten.olen polttanut jo ainakin seitsemän vuotta ja lopettamis yrityksiäkin siihen on mahtunut useampia.suurin ongelma on varmaan tupakan poltosta tullut tapa.en tiedä mitä tekisin sen ajan minkä yleensä käytän polttamiseen.toimettomana olo ei ainakaan auta yrtittämistä.Kertokaahan kaikkea mitä olette havainneet hyväksi tupakan polton lopettamisessa.ajatukset pois tupakasta pitäisi saada.kiitos!
Tilanteeni on tämä:Haluaisin kovasti lopettaa,mutta en tiedä miten.olen polttanut jo ainakin seitsemän vuotta ja lopettamis yrityksiäkin siihen on mahtunut useampia.suurin ongelma on varmaan tupakan poltosta tullut tapa.en tiedä mitä tekisin sen ajan minkä yleensä käytän polttamiseen.toimettomana olo ei ainakaan auta yrtittämistä.Kertokaahan kaikkea mitä olette havainneet hyväksi tupakan polton lopettamisessa.ajatukset pois tupakasta pitäisi saada.kiitos!
Vastaukset 8
Vanhimmat
lukemalla Allen Carr:in kirjan "Miten lopetan tupakanpolton" tai jotain sellaista.
Lainaa teos kirjastosta tai osta n 18 euroa.
Itse olin ketjupolttaja vuosikymmeniä, olen nyt ollut polttamatta toista vuotta.
Allen Carr:illa on useita klinikoita tupakoiville ympäri eurooppaa, minulle ja vaimolleni riitti lopettamiseen kun luimme tämän kirjan.
on.Vihdoinkin vapaa tupakasta.Minä olen myös lukenut sen ja suosittelen lukemaan.
"en tiedä mitä tekisin sen ajan minkä yleensä käytän polttamiseen"
Yli 20 vuoden (2-3 askia/pv) kessuttelun jälkeen poltin viimeisen tupakkani kesäkuun alkupäivinä ja voin omasta puolestani sanoa, että "nikotiiniriippuvuus" oli ongelmista pienin. Sen sijaan tapariippuvuudesta oli huomattavasti vaikeampi päästä eroon. Tilalle oli keksittävä uusia tapoja ja suunnattava ajatukset muualle kuin tupakointiin.
"Kertokaahan kaikkea mitä olette havainneet hyväksi tupakan polton lopettamisessa"
- haju- ja makuaisti palautuvat pikkuhiljaa
- huomattavasti aikaisempaa parempi iho
- kun ei polta, ei tarvitse miettiä missä voi ja missä ei voi polttaa
- rahaa säästyy melkoisia määriä... tai no... ei ainakaan tule haaskattua tupakkaan
- se että osoittaa epäilijöiden olleen väärässä pönkittää mukavasti egoa, kuten myös niiden kateellisten kommentit, jotka eivät itse siihen pysty
- koti ei haise tupakalta (autossa en ole edes polttanut huomattuani kuinka vaikeaa tupakoitua autoa on myydä tupakoimattomalle ja kuinka hankalaa tupakoidun auton täydellinen puhdistaminen on)
kiva kun joku edes jaksaa vastata.sillä että mitä olette havainneet hyväksi tupakan polton lopettamisessa tarkoitin keinoja joilla olette saaneet tupakan pois mielestä ja oletteko keksineet jotain tapoja tupakoimisen tilalle?oli kyllä kiva kuulla noitakin mitä hyvää siitä on seurannut!kiitos ja kuulisin mielelläni lisääkin.haluaisin valmistautua tähän yritykseen tällä kertaa kunnolla että saisin sen onnistumaan!
kirjoittanut Allen Carr.
LUE! Et kadu!
en usko että tuon lukeminen auttaa minua irti tupakasta.kiitos kuitenkin vinkistä...olisikohan muita ideoita?en oikein ole noita lukemis tyyppejä...
koita hypnoosia, sillä on moni tuttuni ja itse päässyt röökistä lopullisesti enkä tarvi laastareita enkä purkkaa.
Voin suositella lämpimästi!
Omalla kohdalla tupakkaa täytyy olla ainakin kaapissa avaamaton aski,toiseksi sinulle voisi tehdä hyvää ostaa Eugamentholi karkki pussi,kolmanneksi sinun tulee varautua kävelemään muutamia kilometrejä ja kävellessä karkki suuhun,neljänneksi aina kun tekee tupakkaa mieli että pahalta tuntuu, niin karkki suuhun ja imeskele pikkuhiljaa, karkki kestää sulaa pidempään kuin savuke palaa , ja pahin olo menee ohitse. Kun syöt ruokaa tai juot kahvia niin lähde heti liikkeelle ja ota karkki suuhun,menee se tupakan halu ohitse kun olet pärjännyt ensimmäiset kolmeviikkoa sortumatta onnistut melko varmasti.