Kuinka tämä tehdään ja mikä on liikkeen englannin kielinen nimitys? Monissa taisteluelokuvissa liike suoritetaan ja se on kiinnostanut minua aina.
Selältään hyppy ylös maasta
jake
54390
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kai se niskahyppy on nimeltään. Ei ole vaikea. Voi tehdä käsillä avustamalla tai ilman. Edistyneempi harjoitus on tehdä kuperkeikkoja, joista ylös niskahypyllä. Sittenhän ne tekevät puolivoltteja yleensä myös, ja filmiä on ensin hidastettu, ja sitten näytetään normaalinopeudella. Lisätään viuhahdukset ja vot, alkaa näyttään kungfu-filmiltä!
mutta olisi varsin kivulias tehdä jostain asfalti vaikka se niskahyppy ja ei ole vaikea itse opettelin huvin ja kehityksen kannalkta kyseisen liikkeen mutta kuten nimi keertoo itse ainakin käytän liikkeessä aika paljo niskaa ei kauhean vaikea.
Harjoittele liikettä pehmeällä alustalla.
Liikkeen suorittamista helpottaa, jos selkä on notkea. Asetu makaamaan selällesi. Vie kädet hartioiden ylle, samoin kuin siltaannousussa. Pyöristä selkää ja vie jalat myös pään/hartioiden ylle, polvet koukussa (polvet suorinakin voi tehä, mutta vähän erityypinen liike). Vähän kuin olisit tekemässä takaperin kuperkeikkaa.
Yritä olla mahdollisimman rento. Voit rullata selälläsi edestakaisin pari kertaa hakeaksesi tuntumaa.
Lähde sitten vauhdilla heittämään jalkoja kaaressa takaisin alas ja suoristamaan selkää. Tässä nopeasssa liikkeessä, kun jalat saavuttavat "lakipisteen" (kaaren korkeimman kohdan) potkaise ne lujasti suoraksi eteenpäin (ei suoraan ylös).
Samaan aikaan potkuliikkeen kanssa jännitä hartioiden yllä lepäävät kädet ja yritä niillä nostaa itseäsi nopealla, pulssimaisella ponnistuksella. Älä yritä punnertaa itseäsi ylös raskaasti, tärkeää on hetkessä käyvä puristus ja jalkojen potkuliikkeen hyödyntäminen (=potkuliike suuntaa massan liikkeen eteen ja ylös, eli vie painoa käsiltä).
Välittömästi nopean potkuliikkeen jälkeen vedä kantapäät samantein pakaroihin ja riuhtaise kädet eteenpäin. Tässä kohtaa tarvitaan selän venyvyyttä (silta-asento).
Jos selkäsi on tarpeeksi notkea ja suoritat liikkeen nopesti, jalkapohjasi ottavat maahan ja yläruumiisi nousee liike-energian voimasta pystyasentoon.
Vaikka fysiikka olisi kunnossa, voi esteen tehdä uskalluksen puute. Selältään ponnistusvaiheessa täytyy vain uskaltaa riuhtasta "täysillä". Ponnistusta on hyvä harjotella semmosella ylipaksulla urheilupatjalla.
Saatan olla väärässä mutta oma luulo liikkeen nimestä on merimiesvoltti?
personal.inet.fi/koulu/kankkila/OPS/OPS 7-9.doc
.
.
.
.
kyseessä on siis niskahyppy.