Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Keskustelu on vain täysi-ikäisille

    Tämän keskustelualueen sisältö ei sovi alaikäisille. Jatka vain, jos olet täyttänyt 18 vuotta.

    Reisien vahvistus ratsastusta varten

    Pitäisimme molemmat poikayhtäväni kanssa siitä, jos ratsastaisin hänen päällään, mutta jalkavoimani eivät kestä pitkään. Onko kellään voimisteluehdotuksia lihasten vahvistamiseen?
    64230
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Eikohän se kestävyys ihan panemalla parane, eli jatka ratsastamisharjoituksiasi mahdollisimman usein! ;)

    Äänestä

    • Luulen, että poikaystävänikin kiittäisi sinua mainiosta neuvosta, jos vain tietäisi mitä täällä kirjoittelen. ;)

      Äänestä

    • alkuperäinen kirjoittaja kirjoitti:

      Luulen, että poikaystävänikin kiittäisi sinua mainiosta neuvosta, jos vain tietäisi mitä täällä kirjoittelen. ;)

      Perinteinen kyykkyyn ylös vaikka 3x10 sarjoja, raskas ja tehokas liike polville ja koko jaloille. Kunnon venyttelyt alle ja treenin päälle.

      Tuolla on liuta hyviä venytysohjeita jaloille.
      http://www.protraining.fi/fitness/venyttely/fitvenjalat 1-6.htm

      Äänestä

    • asd kirjoitti:

      Perinteinen kyykkyyn ylös vaikka 3x10 sarjoja, raskas ja tehokas liike polville ja koko jaloille. Kunnon venyttelyt alle ja treenin päälle.

      Tuolla on liuta hyviä venytysohjeita jaloille.
      http://www.protraining.fi/fitness/venyttely/fitvenjalat 1-6.htm

      Yksinkertaista. Kiitos venyttelyvihjeistä, ne tulevat varmasti käyttöön.

      Äänestä

    Turvavaljaat sinulle päälle ja köysi jousen välityksellä kattoon. Keventää sinut ja voit keinua. Pihakeinun jousen voinee lainata näin syksyllä ensi kesään saakka. Kiinnityskoukku katossa täytyy olla prikalla ja mutterilla varustettu vankka tuote. Ehdota poikaystävälle. Luulen että tätä suunnitellessa jo nautinnot ovat ihania. Valitettavasti itselläni on vain haave tästä. Kerro keväällä kokemuksistasi.

    Äänestä

    • Heh, joo, mä kerron sitten jos tulee vaikka kokeiltua. ;)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nainen kirjoitti:

    Pitäisimme molemmat poikayhtäväni kanssa siitä, jos ratsastaisin hänen päällään, mutta jalkavoimani eivät kestä pitkään. Onko kellään voimisteluehdotuksia lihasten vahvistamiseen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu