Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jännittämisen pelko

    jännitän esiintymistä nykyään suht paljon, ja luulen sen johtuvan osaksi siitä kun jännitän jännittämistä etukäteen mielessäni, joka stressaa erittäin paljon. Välillä taas selviydyn esiintymisestä hyvin vähällä jännittämisellä--->tuskin huomaa, mutta joskus taas olen erittäin lukossa. Mietin vaan jos harrastan jotain raskasta liikuntaa ennen esiintymistä vähentääkö se jännittämistä oikeasti? tai onko olemassa muita keinoja, kuin lääkäri?
    5826
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    asiaan .... ennen esiintymistilannetta.

    Mielen tyhjentäminen ennen esiintymistä,
    rauhallinen muiden asioiden ajattelu,

    mitähän se lääkäri neuvois ?

    Äänestä

    • noo, mutta kun en osaa rentoutua tai mitään, että helppo se on sanoo ja jännitys ei aina edes ole niin pientä.

      Äänestä

    • julia88 kirjoitti:

      noo, mutta kun en osaa rentoutua tai mitään, että helppo se on sanoo ja jännitys ei aina edes ole niin pientä.

      mitään tuttua Sinulle :D>>> http://www.pelokkaat.net/kristiina.html


      Kaikkea hyvää Sinulle

      Äänestä

    • BelleN kirjoitti:

      mitään tuttua Sinulle :D>>> http://www.pelokkaat.net/kristiina.html


      Kaikkea hyvää Sinulle

      eipä tuo kristiinan-juttu ole samaa kuin mulla, en koe että mulla sosiaalistentilanteiden pelkoa, koska vain tuo esiintyminen on ongelma, en esim. pelkää/jännitä olla isommassa ryhmässä ja jutella tai istua samassa pöydässä ja syödä.

      Äänestä

    olen itsekkin jännittävää tyyppiä. Jännitän kauheana esiintymistä.
    Mutta viime viikolla rohkaistuin ja menin lääkäriin. oli todella ymmärtäväinen lääkäri ja sain Propralia. oon nyt käyttänyt sitä ja se auttaa todella. :)
    Lisäksi sain lääkäriltä vinkiksi että päivää ennen eiintymistä kannattaa "rääkätä" itseensä eli tehdä kunnon hikilenkki tms. niin silloin adreanaliini varastot kuluu.
    Jaksamisia sulle!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    julia88 kirjoitti:

    jännitän esiintymistä nykyään suht paljon, ja luulen sen johtuvan osaksi siitä kun jännitän jännittämistä etukäteen mielessäni, joka stressaa erittäin paljon. Välillä taas selviydyn esiintymisestä hyvin vähällä jännittämisellä--->tuskin huomaa, mutta joskus taas olen erittäin lukossa. Mietin vaan jos harrastan jotain raskasta liikuntaa ennen esiintymistä vähentääkö se jännittämistä oikeasti? tai onko olemassa muita keinoja, kuin lääkäri?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu