Tang Lang -peruskurssi Tampereella

Tang Lang Kung Fu Tampere ry aloittaa ensimmäisen Tang Lang -peruskurssinsa.

Ma 29.8.2005
klo 20:00
Nääshalli (Liikuntasali)

Peruskurssi harjoittelee Nääshallissa (Liikuntasali)
Ma 20:00-21:30
Pe 18:00-19:30

Ota mukaan T-paita, verryttelyhousut sekä sisäkäyttöön soveltuvat kengät. Suosittelemme futsal-kenkiä, mutta mitkä tahansa sisäkengät toki käyvät.

Ikäraja on 15 vuotta.

Syyskausi (syyskuu-joulukuu) 100 €
Kevätkausi (tammikuu-toukokuu) 100 €
Kesäkausi (kesäkuu-elokuu) 50 €

Kurssi kestää noin kolme kuukautta. Tämän jälkeen vyökokeen läpäisseet siirtyvät yleiseen ryhmään. Tästä ei mene eri maksua, sillä Tang Langissa maksu on aina kausikohtainen. Ensimmäisen kauden (eli käytännössä peruskurssin) maksuun sisältyvät Tang Lang -harjoitteluhousut sekä Tang Lang -T-paita. Syksyllä ja keväällä ohjattuja harjoituksia on kolme viikossa (peruskurssilla kaksi), kesällä kaksi.

Peruskurssilla opetellaan Tang Langin yleisimmät asennot, iskut, potkut ja torjunnat. Jalkatyöskentely eli Bu Fa tulee olemaan kurssin keskeisimpiä osia. Pariharjoittelu alkaa jo ensimmäisellä viikolla. Ensimmäisen tason otteluun (Chuji Sanda) valmistaudutaan erinäisin pariharjoittein, joita ovat mm. Chuan Zhang, Gua Er ja Pi Zhang sekä Lian Huang Wu Zhang.

Dynaamista venyvyyttä opetellaan lajinomaisesti Ji Ben Gong -harjoitteilla, joita tehdään joka kerralla. Seisontaharjoitus Zhan Zhuang kuuluu myös jokakertaiseen rutiiniin. Zhan Zhuangin kautta vahvistetaan jalkoja sekä hyökkäämistä että puolustamista varten.

Katso myös www.tanglang.fi

Tervetuloa!