Tykkään käydä Bodypumpissa, -combatissa ja -stepissä, mutta miten pitkään niissä voi odotusaikana käydä? Onko teillä kokemuksia?
Jumppaamisesta odotusaikana
Emppu
6651
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
sanottiin notta puoleen väliin raskautta voi harrastella liikuntaa normaalisti. tietty miten itsestä tuntuu mukavalle. mut noin puolen välin tienoilla kannattaa ehkä rankimmat pomppimiset jättää..;)
Eiköhän sen omista tuntemuksista, masun ja vauvan käyttäytymisestä huomaa, koska tulee liikaa liikuntaa. Todennäköisesti alkaa jossakin vaiheessa itsestäkin tuntumaan, että kovemman tason stepissä ei enää jaksa heilua...
Missähän vaiheessa aikaisimmillaan voi alkaa tuntua "supistuksen" tapaisia jännityksiä liikkuessa (ja alamäessä :D)?
Itse käyn 4 kertaa viikossa salilla ja jumpissa ja minulle teki kuntokeskuksen fysioterapeutti sali ohjelman joka sopii raskaana olevalle ja sitä tarkistetaan 3 viikon välein tai tarvittaessa useammin. Jumpista ainakin spinnig ja kevyet jumpat käy vielä hyvin, mulla rv 7 1 menossa.
Kannattaa kysellä sieltä salilta/kuntokeskuksesta missä käyt. Heidän pitäisi kyllä osata neuvoa mitkä sopii raskaana olevalle ja missä vaiheessa raskautta.
Itse jätin aerobicin ja muut hyppyjumpat pois jo alkuraskauden aikana. Olen vielä käynyt pilateksessa ja punttisalilla, raskaus on nyt puolivälissä. Ei ole kyllä tehnyt mielikään mennä aerobiciin tms. koska hengästyy jo niin helposti. Voisi olla aika tuskaista hyppiä tunnin ajan.. Kuukauden päästä aloitan vesijumpan ja odottavien kuntojumpan.
Itse olen jumppaillut vieläkin, vaikka laskettu aika alkaa olla tosi lähellä. Pitää vain kuunnella kehoaan, ja varoa sykkeen nousemista liian ylös! Ja tietystikään kaikki liikkeet eivät sovellu, mutta yllättävän paljon sitä pystyy tekemään vielä näin loppuraskaudestakin.
Viikkoja 18 ja pace-kortti voimassa vielä viikon. Rauhallisemmin en osaa siellä tehdä, mutta on vähän tukalaa jo, olen käynyt neljä krt/vko. Tänään päätin etten ensi viikon jälkeen enää sinne mene. Pitää nöyrtyä sauvakävelemään - huomenna menen ostamaan hyvät sauvat.