Kumma kun väitetään koko ajan kuinka lihavat syövät roskaruokaa ja rasvaa ja sokeria ja leivoksia sun muuta. Taas tietämättömyyttä ihmisen elämässä. Kaikki mitä syödään enemmän kuin kulutetaan lihottaa. Se voi olla peruna, leipä, rasvaton viili, piimä ja mikä vain missä on kaloreita. Nyt aivot töihin ja ymmärtäkää, että makuri ei useinkaan ole lihava vaan laiha, joka ei tavallista perunaa suuhunsa laitakaan, elää pullalla ja karkilla koko päivän, näitä on nähty.
ei läskiä roskaruuasta
kevytkin lihottaa
111223
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Turha selitellä ja puolustella roskaruualla mässäilyä (syyllistyn siihen itsekin liian usein, mutten puolustele)
Satutko kenties tietämään, että roskaruoka, siis hampurilaiset ja ranskalaiset sisältävät aika hiton paljon enemmän kaloreita kuin piimä tai leipä??? Saat syödä aika monta leipää ennenkuin yllät kaloreissa samalle tasolle kuin yksi hampurilaisateria. Että KYLLÄ SE ROSKARUOKA LIHOTTAA HUOMATTAVASTI ENEMMÄN KUIN LEIVÄT YM. "NORMAALIT" RUOAT.
Olet periaatteessa oikeassa siinä, että kaikki missä on kaloreita, voi lihottaa, mutta normaalisyömisellä leivästä ja perunasta ei liho. En minä ainakaan tähänastisen elämäni aikana.
Ja kuka makeanhimossaan ahmii perunaa???!
Ylipainoisten ongelmahan onkin juuri se, että makea (siis juuri sokeri, leivonnaiset ym. mitä mainitsit) maistuu vähän liian hyvin. Kukaan ei liho leipää syömällä, niin se vain on.
vaalea leipä sisältää paljon energiaa ja on muutenkin ihmiselle täysin tarpeetonta. söin itse viimeksi vaaleaa leipää vuosia sitten.
se sisältää n 250 kcal / 100g
ja se tulee todella huomaamatta.
toinen mitä ei yleensä ajatella on maito, 300 kcal per litra. sitä menisi helposti 2litraa päivässä..
Syötkö pelkkää leipää? Minä olen ikäni syönyt sekä vaaleaa että tummaa leipää enkä niiden takia ole kiloakaan lihonnut. Ja juonut maitoa, sekä rasvatonta että suoraan navetasta tuotua (eli erittäin rasvapitoista) enkä ole lihonnut.
Toisin on käynyt roskaruoan kanssa (hampurilaiset, karkit, leivokset) joita joskus on tullut syötyä liikaakin (jouluna ym.) ja se on heti näkynyt vaa'assa.
Eli kyllä se on tämä roskaruoka mikä lihottaa, ei mitkään piimät, maidot, leivät ym. kunnon ruuat.
hoijaa.. Kylläpä taas nerous kukkii
Roskaruoka lihottaa, mutta myös tavallinen ruoka lihottaa, jos sitä syödään liikaa. Tämä kai oli aloittajan pointti, eikä se että puolustellaan roskaruokaa.
Minua ainakin ottaa suunnattomasti päähän se että lihavien oletaan popsivan pelkkää pitsaa ja burgeria. En muista koska olen viimeksi kumpaakaan syönyt, leivoksista puhumattakaan.
Olisikin helppo tuollaiset jättää pois, jos niistä olisi lihonnut. Mutta ruokavalioni koostuu vähärasvaisesta lihasta, kasviksista, täysjyväviljasta, kevyistä maitotuotteista...
Syön nälkääni ja mielestäni kohtuullisia annoksia, mutta ilmeisesti sekin on liikaa sillä painoa on 20 kiloa ylimääräistä.
Nyt menen petiin maha kurnien, koska päivän kalorit (1300) ovat täynnä ja enempää en syö.
Laihat ei tajuu, että lihava ei ole sama kuin kermaleivos. Kiusauksen vastustaminen on jopa helppoa minulle, mutta kummasti perusruoka maittaa, kiloja on kanssa liikaa. Vehnätön ruokavalio ei ole laihduttanut, mutta ruisleipä maittaa.
Jos syöt enempi mitä kulutat, lihot. On ihan sama onko se ruoka ns.roskaruokaa vai kunnon kotiruokaa!
Minä olen isokokoinen ja olen hankkinut painoni normaalilla, ravitsevalla ja monipuolisella ruoalla....ongelma onkin siinä, että olen syönyt sitä enempi kuin kulutan. Roskaruoka ei edes maistu minulle, enkä käy koskaan hampurilaisbaareissa syömässä. Pitsaa syön muutamia kertoja vuodessa.
Fakta: jos haluan esim. laihduttaa, voin syödä vaikka koko päivän suklaata ja laihdun silti. Kyse on määrästä ja siitä, että syön sitä suklaata vähempi kuin kulutan. Vastaavasti voin lihota, vaikka syön koko päivän esim. pelkkää ruisleipää. Jälleen on kyse määrästä.
Simppeliähän tämä on!
Periaatteessa asia on näin ja laihduttaa voisi vaikka suklaalla. Käytännössä tämä ei kuitenkaan onnistu ainakaan pidemmän päälle. Suklaadieetillä ollessa olisi jatkuvasti niin nälkä, ettei sellaista jaksaisi kukaan. Ja vaikka jaksaisikin, niin puutostauteja tulisi nopeasti. Sama juttu on roskaruuan kanssa. Että nälkä pysyy poissa, pitää näitä rasvahiilarisotkuja syödä niin paljon, että väkisinkin lihoo.
Tasapainoisesti koostetullakin ruokavaliolla kyllä lihoo, jos syö ihan tolkuttomasti, eikä liiku. Se on kuitenkin merkittävästi vaikeampaa kuin roskaruualla, koska pitää syödä paljon isompia määriä.
..näinhän se menee!
Energiaa saadaan siis ruuasta. Jos söisin vain suklaata, pysyisi nälkä poissa, mutta tarve pureskella ei. Joten ylensyönnit ei ole ruuasta kiinni vaan siitä tarpeesta, että saa mässäillä. Ruuasta saatu energia riittää pitämään varsinaisen nälän loitolla, kunnes taas tarvitaan energiaa. Tätä ei monikaan jaksa odottaa, mahan kurinaa.
Sen pureskelunhalunhan voisit tyydyttää purkalla ! En tiedä malttavatko vai eivätkö ihmiset yleensä odottaa mahansa kurinaa mutta usein se on mahdotonta . Tai syöminen silloin kun se kurisee . Kun on pakko tehdä töitä ja elää kellon mukaan ei ole mahdollisuuksia kuunnella omia kurinoitaan . Meillä ei ole ruokailumahdollisuutta töissä ja siksi maha saa kurista ihan rauhassa puolenpäivän aikaan . Ruokaa se saa vasta klo. 16 . Silloin se ei useinkaan kurise vaan nälkä on mennyt ohi . Silloin on kuitenkin syötävä ettei ruoka-aika jää liian myöhäiseksi . Meillä on muuten töissä sellainen henkilö joka istuu työkseen koneen äärellä koko päivän . Hän syö koko ajan , karkkeja , leipää , hedelmiä , jugurttia , herneitä ym ym....hän ei harrasta mitään liikuntaa , kulkee autolla kaikki matkat . Hän painaa 45 kg . Missä hän kuluttaa kaiken sen energian jonka syö ? Turha kuvitella ettei perintötekijöillä olisi vaikutusta painoon .