kysyisin hiukan ohjeistuksia nuihin kuulajuttuihin. eli aloittelija olen ja hommasin tuollaisen pienet, painavat kuulat( ne smartkuulat vaikuttivat niin suurilta) kertokaa nyt hyvät ihmiset kuinka niitä käytetään ja eihän noissakaan ole pitelemistä...pysyvät kyllä ihan itsestään sisällä vaikka en syvälle laitellutkaan. kuinka kauan hyvä harjoitella, joka päiväkö? Hissiliikkeitä vai mitä? eihän niistä voi olla hyötyä jos ei tsrvi pidätellä sisällä. PLEASE kertokaa
JUMPPAKUULAT
vastauksia odotteleva
51871
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Minulla oli pari vuotta sellaiset narulliset silikonipallot melko ahkerassa käytössä. Sitten lihaksien voimistumisen myötä ostin tälläiset pienemmät helmiäiskuulat.
Niitä olen pitänyt käytössä kohta vuoden. Tulee laitettua ne sisään ihan rutiininomaisesti yleensä aamulla. Ei ne siellä paljoa tunnu olevankaan, mutta lihakset kuitenkin jumppaantuvat. Ovat yleensä 2-3 tuntia, mutta joskus paljon pitempäänkin.
kun ostin ensin ne "smartballs" nimiset ja nehän oli NIIN isot että en viitsinyt edes käyttää kun tuntui että ne vaan venyttää, nyt tilasin nuo 17mm halkaisijalla olevat painavat kuulat, en tiedä tosiaan onkohan niissäkään sitte pitelemistä mut kai siitä kuitenkin hyötyä on..jossain luki että n.tunti päivässä on hyvä määrä ettei ole liikaa..
Kiitos vastauksista ;) ei muuta kuin päivittäin muutamaksi tunniksi kuulat sisään ja menoksi.
30min per päivä ja viisi kertaa viikossa. Sain seksikaupasta ohjeet jossa näin sanottiin. Itse ostin sellaset isot kuulat ja ihan hyvin meni eka treeni;) treeni on helpompaa kun luulin..Onko teillä ollut apua kuulista? esim. seksin suhteen, tuntuuko paremmalta?
Kuulien pitempi aikaisen käytön avulla olen alkanut saada helpommin orkkuja rakastelussa.
Myös lihakset pysyy jatkuvasti timmissä kunnossa.
Alkuun on ihan hyvä se 30 minsaa, mutta myöhemmin asiaan tottuneena voi kuulia pitää aivan niin kauan kuin itsestä siltä tuntuu. Ovat joskus aamusta iltaan asti.