Mulla on yks aika paha ongelma. Olen nimittäin aina ollut jokseenkin kankea. Onko mahdollista saada notkeutta, jos on ollut koko elämänsä(20v) aikas kankea? Kauanko normaalisti kestää saada notkeutta? Onko se enään ylipäätänsä mahdollista vanhemmalla iällä?
Onko mitään hyviä venyttelyohjeita vastaavaa?
Notkeudesta
UUUuuuuUUUUuu
1
499
Vastaukset 1
- Venyjä
Venyttelet säännöllisesti, aamulla ja illalla, vaikkapa vain 15-30 minuuttia. Tämä toimi itselläni; rautakangesta spagaatiin ja splittiin 2 vuodessa.
Venyttelytapoja on yhtä monta kuin venyttelijääkin. Pääasia että tekee, eikä keksi tekosyitä ikään tms. liittyen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun
Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid122773En jaksa
Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene42549Jos meillä olisi yhteinen koti
Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal50505- 36492
Minkälainen nainen
Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi18485Kissa eli kivuissa useita viikkoja
Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.101442Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta
Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et33431- 32375
Martina ja Muhis vaan ystäviä
Selityksiä tältä tyrkyltä löytyy, eikö kehtaa puuma sanoa, että seurustelemme. " Tää nyt on tämmönen alku vielä". Eiköhä130372- 46363