Mulla on yks aika paha ongelma. Olen nimittäin aina ollut jokseenkin kankea. Onko mahdollista saada notkeutta, jos on ollut koko elämänsä(20v) aikas kankea? Kauanko normaalisti kestää saada notkeutta? Onko se enään ylipäätänsä mahdollista vanhemmalla iällä?
Onko mitään hyviä venyttelyohjeita vastaavaa?
Notkeudesta
UUUuuuuUUUUuu
1
416
Vastaukset
- Venyjä
Venyttelet säännöllisesti, aamulla ja illalla, vaikkapa vain 15-30 minuuttia. Tämä toimi itselläni; rautakangesta spagaatiin ja splittiin 2 vuodessa.
Venyttelytapoja on yhtä monta kuin venyttelijääkin. Pääasia että tekee, eikä keksi tekosyitä ikään tms. liittyen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap162138Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842078- 1011377
Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101186Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1451170Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663811143Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.249886Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha172858- 63834
- 59811