Mulla on yks aika paha ongelma. Olen nimittäin aina ollut jokseenkin kankea. Onko mahdollista saada notkeutta, jos on ollut koko elämänsä(20v) aikas kankea? Kauanko normaalisti kestää saada notkeutta? Onko se enään ylipäätänsä mahdollista vanhemmalla iällä?
Onko mitään hyviä venyttelyohjeita vastaavaa?
Notkeudesta
UUUuuuuUUUUuu
1
450
Vastaukset
- Venyjä
Venyttelet säännöllisesti, aamulla ja illalla, vaikkapa vain 15-30 minuuttia. Tämä toimi itselläni; rautakangesta spagaatiin ja splittiin 2 vuodessa.
Venyttelytapoja on yhtä monta kuin venyttelijääkin. Pääasia että tekee, eikä keksi tekosyitä ikään tms. liittyen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k395268- 853762
- 503170
- 623045
- 113035
Kesäseuraa
Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t562393- 411878
Kiusaaja otti yhteyttä, mitä tekisit?
Minulle kävi näin pari kk sitten. Olin aluksi todella ystävällinen. Sanoin, että olin jo unohtanut jne. Asia jäi vai1461867Tuksu on edelleen sinkku - nuori Joonas jätti!
Hihhahihhahhaahheee Joonas keksi hyvän syy. : Tuksu on liian Disney-prinsessa hänelle. (Mikähän prinsessa lie kyseessä….101825- 181751