Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Notkeudesta

    Mulla on yks aika paha ongelma. Olen nimittäin aina ollut jokseenkin kankea. Onko mahdollista saada notkeutta, jos on ollut koko elämänsä(20v) aikas kankea? Kauanko normaalisti kestää saada notkeutta? Onko se enään ylipäätänsä mahdollista vanhemmalla iällä?

    Onko mitään hyviä venyttelyohjeita vastaavaa?
    1503
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Venyttelet säännöllisesti, aamulla ja illalla, vaikkapa vain 15-30 minuuttia. Tämä toimi itselläni; rautakangesta spagaatiin ja splittiin 2 vuodessa.

    Venyttelytapoja on yhtä monta kuin venyttelijääkin. Pääasia että tekee, eikä keksi tekosyitä ikään tms. liittyen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    UUUuuuuUUUUuu kirjoitti:

    Mulla on yks aika paha ongelma. Olen nimittäin aina ollut jokseenkin kankea. Onko mahdollista saada notkeutta, jos on ollut koko elämänsä(20v) aikas kankea? Kauanko normaalisti kestää saada notkeutta? Onko se enään ylipäätänsä mahdollista vanhemmalla iällä?

    Onko mitään hyviä venyttelyohjeita vastaavaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu