On mietityttänyt jo jonkin aikaa, että saako musiikilla mielialan nousemaan ihan oikeasti, ja vielä enemmän se, että saako sillä mielialan laskemaan?
Jos esim. olen suuttunut, turhautunut ja uupunut, kannattaako silloin kuunnella jotain raskasta ja synkkää musiikkia, joka tuntuu tuohon mielialaan sopivalta sillä hetkellä, vai pahentaako sellainen oloa? Voiko siinä tulla joku itsesäälin kierre tms.? Vai voiko raskaalla ja synkällä musiikkivalinnalla päästä raskaan ja synkän vaiheen yli?
Tunnen itteni vain niin helvetin turhautuneeksi ja uupuneeksi, enkä tiedä kauanko jaksan tätä enää. Olisi siksi mukava tietää vaikuttaako sellainen raskas musiikki( esim. blackmetal) pahentavasti mielialaan, etten itse sitten vielä omalla musiikkivalinnallani pahenna tätä tilannetta entisestään.
Kiitos jo etukäteen
Jos esim. olen suuttunut, turhautunut ja uupunut, kannattaako silloin kuunnella jotain raskasta ja synkkää musiikkia, joka tuntuu tuohon mielialaan sopivalta sillä hetkellä, vai pahentaako sellainen oloa? Voiko siinä tulla joku itsesäälin kierre tms.? Vai voiko raskaalla ja synkällä musiikkivalinnalla päästä raskaan ja synkän vaiheen yli?
Tunnen itteni vain niin helvetin turhautuneeksi ja uupuneeksi, enkä tiedä kauanko jaksan tätä enää. Olisi siksi mukava tietää vaikuttaako sellainen raskas musiikki( esim. blackmetal) pahentavasti mielialaan, etten itse sitten vielä omalla musiikkivalinnallani pahenna tätä tilannetta entisestään.
Kiitos jo etukäteen
Vastaukset 4
Vanhimmat
Täytyy vielä lisätä, että minä siis kuuntelen todella paljon musiikkia. Se vie ehkä isoimman ajan "harrastuksistani" tällä hetkellä. Muuta en juuri teekään kuin kuuntelen musiikki, katson silloin tällöin telkkaria ja luen joskus. Siksi tuo kysymys vaivaa, että onko siitä musiikista sitten jotain haittaa.
Niin kuin psykiatri kysyisi: "Miltä sinusta itse tuntuu?" = vastaus kysymykseesi.
Jos se musiikki tuo sinulle hyvää oloa niin eikö se silloin ole "parantavaa"? Itse en lähtisi kuuntelemaan masennuksessa mitään raskasta vaan kevyttä jä piristävää - siis vastakohtaista mielialalleni. joskus voi tietysti esim. sydänsuruissa joku haikea auttaa, kun saa oikein rypeä tuskassaan ja itkeä sydämen kyllyydestä vaan ei sitäkään saa tehdä kuin "vahvana kerta-annoksena" ettei tunnetila jää päälle ja näin elämä muserru ja "tainnu" kokonaan - näin jää muuten elämä elämättä.
Kuuntele itseäsi siis ja tee niin kuin hyvältä tuntuu vaan älä jää tunnetilaan "jumiin". Kyllä ulkoilu, liikunta, hyvä ruoka ja ystävät on parempi vaihtoehto "debikseen" kuin raskas musiikki. Lenkillä voi esim. juosta korvalappustereot korvissa ja kuunnella jotain rytmittävää ja piristävää.
Raskaalla ja synkällä musiikilla saan kyllä ahdistusta lievitettyä todella hyvin, mutta samalla se musa ruokkii masennusta ainakin sillä hetkellä syvemmälle. Ehkä joku raskas, mutta sisällöltään vähemmän synkkä musiikki helpottaa myös masennukseen. Itselleni esim. Rammstein toimii tähän aika hyvin, kun en sanoja ymmärrä, vaikka olisivatkin synkkiä. Jos kuuntelen ahdistuneena ja masentuneena jotain kevyttä easy listening-musaa, tekee mieli vain pistää musa pois päältä. Ei sitä jaksa, se vain ärsyttää ja ahdistaa enemmän.
Musiikin vaikutukset ovat yksilöllisiä. Toisilla se helpottaa toisilla ei. Eikä ole olemassa mitään patenttibiisiä joka auttaisi ehdottomasti. Mikä toista helpottaa saattaa toista masentaa.
Omalla kohdallani esimerkiksi Creedence Clearwater Revival ja Hooters toimii aina mielialaa kohottavasti.