On tässä vähän aikaa ummetus vaivannut ja mietin mikä siihen auttaisi.
Hain siitä Googlella ja löysinkin kaikenlaista tietoa. Haluasin myös kuulla ihmisten omakohtaisia kokemuksia siitä, mikä on auttanut.
Hain siitä Googlella ja löysinkin kaikenlaista tietoa. Haluasin myös kuulla ihmisten omakohtaisia kokemuksia siitä, mikä on auttanut.
Vastaukset 7
Vanhimmat
runsasti kuitua ja nestettä. Aamuisin heti kulauta vähintään 2 dl nestettä , mysliin tai puuroon luumua. Pois pullat ja muuta köyhät hiilihydraatit sekä liikasokeri ja -rasva. Ihan selkokielellä : http://ffp.uku.fi/cgi-bin/edueditor/presenter.pl?slideshow_id=159&slide_id=1691&language_id=1
ja
http://www.mdd.fi/Pages/ruuansulatus.html
http://www.gastrolab.net/dictfl.htm
Näillä alkuun eikä laksatiivi ja pillerilinjalle.
Olen lisännyt veden juontia ja muuttanut ruokavaliota kuitupitoisemmaksi. Jo tänään huomasin sen auttavan kun kävin vessassa.
Juulille: Niin paha tämä ongelma ei ole, että peräruiskeisiin tarvitsisi turvautua.
Jos on ihan kauhea tuska ja tuntuu että halkeaa eikä mitään tule ulos, nii vesiperäruiske toimii suhteellisen nopeasti. Siis ruiskuta vettä peräaukkoon sopivaksi katsomasi määrä. Vesi pehmittää kovan ulostemassan. Suoli alkaa toimia todennäköisesti parissakymmenessä minuutissa. Mutta se tavara mitä sieltä tulee, voi olla hyvinkin nestemäistä, eli ei kannata piereskellä... ;-) Muuten ihan toimiva kikka ja ilman mitään sivuvaikutuksia.
Osta apteekista Liinusta. Saattaa olla melko arvokasta, mutta on hintansa väärti ja erittäin riitoisaa! Ravintokuituvalmiste. Sekoita juomaan. Tosi tehokas! Ja luonnonmukainen.
on mangnesiumi,illalla ennen nukkumaan menoa,aamulla vatsa toimii.
Aluksi muutamana iltana tupla annos.
Tehokkaaksi todettu.
Peräpuikot ovat myös hyviä ummetukseen. Saa apteekista ilman reseptiä. Mulla oli kans ummetusta ja ostin METALAX 10mg peräpuikkoja ja kyllä auttoi.
Olen kokeillut joitakin noista ehdotetuista keinoista ja on auttanut.
Kiitos kaikille!