Auttakaa minua saamaan lisä kiloja. Olen 19v Mies ja 179cm ja painan vain 63kg ja tarvitsen keinoja joilla voisin lihoa nopesti. Eikö painoni olekin teidän mielestä liian alhainen? Syön normaalisti ja niin paljon, kun itsestä tuntuu hyvälle. Olen kokeillut syödä niin paljon kuin pystyn muutaman kuukauden ajankin, mutta kilot ei muutu yhtään. Vaikka kaikki muut perheestäni ovat ylipainoisia, mutta miksi minä olen alipainoinen?
Mikä olisi sellainen aine, jota käyttämällä voisin lihoa ja saisin ruokahaluja?
Kaikki vinkit otetaan vastaan ja muiden kaltaisieni ongelmat!
Mikä olisi sellainen aine, jota käyttämällä voisin lihoa ja saisin ruokahaluja?
Kaikki vinkit otetaan vastaan ja muiden kaltaisieni ongelmat!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ja vieläpä hyvin mieleinen konsti on että alat juoda kaljaa joka ilta! Et liiku, syöt siinä hiukopalaa illalla, HUOM illalla! Olut on vielä siitä hyvä että se rupee hiukomaan ja lihottaahan se olut jo itsessäänkin. Sanotaan että kun rupeat juomaan vähintään tuommosia 3 korin viikkoannoksia niin eiköhän se siitä:)
Tietysti jos vetää alkuun meinaa känniin jo pienemmät määrät, niin alottele hissukseen, kyllä se siitä sitten kestokysy lisääntyy
Siemeniä, pahkinöitä, öljyjä, suklaata, juustoja..
tuntuupa kauheelta, kun mun anorektisen vaiheen jälkeen mulle iski himo just noihin kaikkiin...! kun tavallaan sain luvan ja pakon syödä just noita, niin on muuten ollu vaikee päästä tommosista herkuista jälleen eroon... aiheuttaa itkua ja tuskaa... :( en hallitse syömisiäni vieläkään...
Syö oikeen rasvaista ruokaa ja älä liiku ollenkaan. syö oikeen paljon suklaata ja karkkia ja käy vaikka rolssis tai mäkkäris syämäs.Liiku vaikka autolla! mut älä kävellen tai pyärällä :)
..paljon erilaisia proteiini valmisteita, esim pirtelöitä, joista saa kivasti lisä kaloreita ja proteiinia..
Tosin ne on hieman makuasioita, ite en tykänny, mut kokeilemalla varmasti maistuva löytyy.. Ja ihan vaikka apteekista saa..
koita syödä jotain epäterveellistä ja rasvaista ruokaa. kai sulla on nopee aineenvaihdunta tai jotain..
Itselläni ongelmana jatkuva pahoinvointi, joka estää nauttimasta ruoasta. Lääkkeeksi keksin b-vitamiinipurkin (sellainen jossa kaikki, myös foolihappo, jota yleensä suositellaan vain raskaana oleville naisille) sekä banaanit. Lisäävät ainakin minulla ruokahalua.
Älä innostu tuosta kaljoitteluehdotuksesta, saat vain ison vatsan. Kaikkea mitä syöt, syö enemmän. Eipä siitä liiallisesta rasvasta saa kuin sydän- ja verisuonitauteja, mutta proteiinit ja hiilihydraatit kunniaan!
Syö ruokaa joka sisältää paljon proteiinia ja käy kuntosalilla kasvattamassa lihasmassaa. Et sä varmaan pelkästään syömällä liho. Mäkin voin syödä ihan mitä vaan ja ei näy missään... Itse en oon vielä punttikselle jaksanu lähtee=)