Olen 166 cm pitkä ja painan 77 kiloa. Mittani ovat 104 cm (lantionympärys), 92 cm (vatsa) ja 110 cm (rinnanympärys).
Syön masennukseen, stressiin ja tyhjään olotilaan, mitä vaan ja liikaa. Liikun kyllä koiran kanssa lenkkeillen päivittäin, mutta ei siitä ole ollut apua tän ylipainon kanssa.
Tunnen olevani hirveä tankki ja huono itsetunto senkuin huononee. Olen jojo-laihduttaja; jos päätän, voin vaikka kaksi viikkoa syödä pelkkää salaattia. Kiloja tippuu noin 5 kg, mutta ne tulevat aina parin kuukauden sisällä takaisin. Toiseksi juon liikaa.
Tiedän, että ruokatapoja ja juomista tulisi muuttaa, mutta en saa itseäni niskasta kiinni niin, että muutos olisi myös pysyvä (ei kahden viikon rääkki)..Usein myös ahmin niin paljon, että jälkeenpäin koitan oksentaa ja kun en pysty siihen, itku, turhautuminen ja itseviha iskevät.
Vihaan itseäni tällaisena, haluaisin olla anorektisen laiha!
Jooh...Pääsinpähän nyt ees johonkin purkamaan tämän :(
Syön masennukseen, stressiin ja tyhjään olotilaan, mitä vaan ja liikaa. Liikun kyllä koiran kanssa lenkkeillen päivittäin, mutta ei siitä ole ollut apua tän ylipainon kanssa.
Tunnen olevani hirveä tankki ja huono itsetunto senkuin huononee. Olen jojo-laihduttaja; jos päätän, voin vaikka kaksi viikkoa syödä pelkkää salaattia. Kiloja tippuu noin 5 kg, mutta ne tulevat aina parin kuukauden sisällä takaisin. Toiseksi juon liikaa.
Tiedän, että ruokatapoja ja juomista tulisi muuttaa, mutta en saa itseäni niskasta kiinni niin, että muutos olisi myös pysyvä (ei kahden viikon rääkki)..Usein myös ahmin niin paljon, että jälkeenpäin koitan oksentaa ja kun en pysty siihen, itku, turhautuminen ja itseviha iskevät.
Vihaan itseäni tällaisena, haluaisin olla anorektisen laiha!
Jooh...Pääsinpähän nyt ees johonkin purkamaan tämän :(
Vastaukset 14
Vanhimmat
Hankkisit apua masennukseesi ja stressiisi. Ehkä paino-ongelmatkin siitä vähenisi. Mieti miten muuten, paremmalla tavalla voisit reagoida kuin syömällä.
Oletko kuullut syömishäiriöstä Binge Eating Disorder eli ahmimishäiriö?
Käypä sivuilla http://www.oafinland.org/15KysymystaTaulukko.html tekemässä testi.
Etsi esim. kirjastosta Irene Kristerin kirja Tunteet ja syöminen
Netistä löytyy Googlella paljon tietoa englanniksi, suomeksi sitten vähän vähemmän.
Jos kyseessä on BED, tarvitset vähän enemmänkin apua kuin tuo "itseäsi niskasta kiinni ottaminen". SSRI-lääkitys, terapia, hypnoositerapia yms.
Itseäni auttoi jo suuresti tieto, että kyseessä on syömishäiriö, eikä vain oma kelvottomuus ja selkärangattomuus jne...
Kirjoitan blogia http://tilitys.vuodatus.net
Voimia Sinulle!
jep, olen kuullut. tein testin ja tuli rasti melkein joka kohtaan :(
tiedän, että puran pahaa oloani syömiseen, mun täytyis löytää joku muu kanava tunteilleni ja pahalle ololle, kuin ruoan mättäminen suuhun :(
Syötkö paljon sokeria ym. hiilihydraatteja? Mä olen hiljalleen tunnistanut itsessäni sokerin ja leivänsyönnin jälkeisen euforisen olon, siis hiilihydraattihumalan. Juuri hd-humala auttaa masikseen hetkellisesti joten mätän sitten sokeria naamaani koko ajan. Mulla ei ole edes lääkitystä (joka nostaisi painoa) ja silti olen lihonut viimeisen 3 vuoden aikana 30 kg, kun elämä on ollut rankkaa... Olen ajatellut että pitäisi ruveta ns alakarppaamaan, voisi kokeilla esim. 2 viikkoa, loppuisiko mielialan vaihtelut tai vähentyisikö edes.
Jos onnistun niin laitan tänne viestiä n 2 viikon päästä...
kieltämättä varmasti syön. Siksi nyt yritänkin skarpata seur. 2 vkoa, kuten jo kirjoitin tuohon "13 päivän sairaaladieetti"-kohtaan.
Tsemppiä sulle mammutti (hauska nicki ;))!
kuurit pahasta ja yleensä tilanne joka kuurin jälkeen vain pahenee, koska "kuurin" aikana rääkkäät itseäsi ja elimistöösi tulee vajausta vitamiineista ja hivenaineista. Kuuria ei kukaan kauan jaksa - avain on pysyvä muutos elintavoissa. Vähän energiaa, mutta paljon vitamiineja ja hivenaineita - siis lisäravinteet käytöön ja onnistut. Minä pudotin painoa 25 kiloa
noin viisi vuotta sitten ja kilot ovat pysyneet poissa!
tiedän, ettei kuurimuotoinen laihduttaminen mitään auta pidemmällä tähtäimellä. mutta saan sillä aina pari kiloa hetkeksi pois ja paremman mielen, kun pystyn paastoamaan kaksikin viikkoa. mielen lujuutta.
käyn terapiassa ja syön ssri-lääkkeitä, eipä niistä ole paljoa ollut hyötyä..
Tänään aloitin, lähtöpaino nyt 76,6 kg. Kirjoittelen tänne edistymisestäni, jospa se auttaisi motivoitumisessani.
En voi vetää sitä ihan yhtä tiukasti kuin ohjeet määräävät, koska vedin sen vasta heinäkuussa ja sen saisi uusia vain 6 kk päästä.
Syön paljon hedelmiä ja kananmunia, jätän vaalean leivän, pastan, perunan, herkut ja alkoholin pois. On syytä lähteä muutama kilo, en kestä enää itseäni >:(
Oletko idiootti? Tiedät itsekin, ettei nälkäkuurista ole mitään hyötyä ja silti olet ryhtymässä sellaiselle. Sanot, että teet sen, jotta tuntisit olosi paremmaksi. Olet jo koettanut samaa konstia ja tunnet edelleen olosi kurjaksi. Mitenköhän käy tällä kertaa?
Dorka. Ryhdy syömään terveellisesti ja aloita liikunnan harrastaminen. Ei se ole niin vaikeaa.
Kiitos kannustuksesta.
Kyllä se sen verran auttaa, että kahden viikon paastolla saa noin 5-7 kg (2-3 kg pysyvästi) pois. Kun saan pari kiloa tiputettua, voisi löytyä motivaatiota sitten jatkamaankin painonpudotusta. Mutta ensiksi täytyy pudota roimasti, että syntyy motivaatio. Jokainen tavallaan.
Paino 75,6 kg eli tasan kilo lähtenyt (nesteitä).
Eilen söin 2 paistettua kananmunaa, 3 luumua, greipin, palan kurkkua, viinirypäleitä.
Join 2 kuppia kahvia maidon kera, vichyä ja vettä.
Vai että tulee motivaatio, kun saat vaakaa alemmas. Nälkä sinulle siitä tulee ja mässäily seuraa niin kuin aina ennenkin.
Painon pudottaminen ei ole vaikeaa, kun syö JÄRKEVÄSTI. Ei se ole mitään kärsimystä noiden sinun itudieettiesi tyliin. Tajuaahan sen nyt jokainen, ettei tuommoisella voi elää.
Herkut pois, rasvaa vähemmäksi ja tavalista perusruokaa, jossa on riittävästi proteiinia. Kalorit 500-1000 alle kulutuksen. Liikuntaharrastus päälle ja paino putoaa viikko toisensa jälkeen.
Alan pikku hiljaa uskoa, että lihavuus tosiaan johtuu tyhmyydestä.
eikö ollut nälkä? mistä sait ton dieetin ohjeet? ilmota onnistuitko ja kauanko pidit kuuria?
Siis what? Olen about sun mitoissa, ja mielestäni en ole yhtään "norsu"..!
Olen kyllä "lanteva" ja suht lihaksikas, mutta anyway...