Nukkuminen alkaa olla kohtapuoliinsa mahdotonta, kun lonkat ja selkä kipeytyvät niin paljon kyljellään ollessa. Ja kun selällään tai mahallaankaan ei voi olla... Olen yrittänyt laitella lonkkien alle ja polvien väliin tyynyjä, mutta eipä paljon auta. Ja sängystä nouseminenkin (esim. vessareissuille)on tosi vaikeaa.
Miten olette muut saaneet nukuttua loppuraskauden aikana? Olisiko mitään vinkkejä siitä, millä lonkka- ja selkäkipuja saisi vähennettyä? Niin, ja nyt siis VASTA rv 32, joten vielä pitäisi vähän aikaa jaksaa...
Miten olette muut saaneet nukuttua loppuraskauden aikana? Olisiko mitään vinkkejä siitä, millä lonkka- ja selkäkipuja saisi vähennettyä? Niin, ja nyt siis VASTA rv 32, joten vielä pitäisi vähän aikaa jaksaa...
Vastaukset 7
Vanhimmat
vinkkejä. Olen noin viikolta 30 nukkunut noin 2-4 tuntia yössä koko ajan. Nyt mennään viikkoa 39, joten alkaa jo vähän tämä nukkumattomuus rassaamaan. Ja kahden isomman lapsen kanssa ei tosiaankaan mitään päiväunia nukuta.
Sama täällä, heräilen tunnin välein. Mutta päivällä tulee otettua usein torkut. Pätkäöitä on jatkunut jostain rv 30 lähtien, tähän alkaa tottua!
Joinain öinä heräilen, että lonkat kipeytyy ja puutuu, ku vauva ei antais nukkua kuin vasemmalla kyljellä. Pyörimällä olen koittanut vähän löytää jotain toista asentoa, oikealla kyljellä puoli kylki- puoli-mahallaan asennossa voi jokseenkin olla ja selällään jalat koukussa.
Voimia, tiedän että on todella kuluttava vaiva. Mä olen kärsinyt jo 20-viikolta tosim kovista kivuista. Viikolla 30 jouduin ottamaan käyttöön kyynärsauvat, en pystynyt enää kävelemään kipeiden lonkkien ja liitosten kanssa ja unet jäivät selkäkipujen takia aivan minimiin. Lääkäri määräsi minulle panacod-nimistä lääkettä, joka on turvallinen sikiölle, sisältää parasetamolia ja kodeiinia. Kodeiini vie kivun hyvin pois ja myös väsyttää hieman, joten se on pelastanut multa monia öitä. Pyydä lääkäriltäsi resepti tähän, turhaan ei tarvitse kärsiä. Nyt mulla on viikkoja 36 5, sauvoja en hetkeen ole tarvinnut, mutta panacodia otan edelleen tarvittaessa. Kuuma kaurapussi auttaa myös ihanasti selän lihaskipuihin. Jaksuja!
Minä olen viikolla 34 ja sain tänään avukseni raskaustukivyön terveyskeskuksesta (neuvolan lähetteellä), että pääsen edes pakolliset kauppakäynnit ja muut hoitamaan jotenkuten. Katsotaan auttaako.
Nyt on ihan pakko mainostaa. Kärsin samoihin aikoihin samoista kivuista ja yöt oli tosi vaikeita ja päivät sitten sitä vaikeampia. Ostettiin hyvä tempur patja joka maksoi yli tonnin, eikä meillä olisi ollut todellakaan varaa. Kivut lähtivät pian, olen nukkunut niin hyvin ja makeasti, nyt 40 1. Ei kaduta yhtään, sillä on se arvokasta kun on voinut niin hyvin. Kun liitokset hormonaalisista syistä löystyvät luulisin patjalla olevan paljon merkitystä. Tempur tukee ihanasti, ei mitään tyynyvirityksiäkään tarvita. Tarkista patjatilanteesi. Ja voimia sinulle.
Valitettavasti en osaa neuvoa, miten löytäisit ratkaisun nukkuma-asentoosi. Ainoa mitä osaisin ehdottaa, on juuri nuo kokeilemasi tyynyt, mutta niistä ei siis ole tapauksessasi apua. :(
Lohdutuksen sanan voin kuitenkin sanoa: Kivut eivät välttämättä jatku raskauden loppuun asti!Itselläni lonkkia kolotti juuri tuossa rv 32 paikkeilla ja liikuminen ym. oli vaikeaa (joskin toisaalta liikkuminen saattoi myös vähän helpottaa kipuilua). Jomotus kuitenkin loppui yhtäkkiä, eikä toistaiseksi ole enää tuntunut missään. Nyt menossa rv 36. Saa nähdä, palaavatko kivut vielä jossain vaiheessa.