Kertokaa vinkkejä, millä ja miten treenata pimpsa-lihaksia? Kuinka usein päivässä/viikossa?
Kuinka kauan? Millaisia sarjoja? Millaisia liikkeitä? Geisha-kuulista apua?
Kuinka kauan? Millaisia sarjoja? Millaisia liikkeitä? Geisha-kuulista apua?
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Hanki vaan geisha-kuulat, ja niillä homma hoituu tehokkaasti.
miten käytät niitä, ihan vaan kotona kotitöitä tehdessäsikö?
Itse sain tulehduksen kun käytin niitä
Hanki Smartballs kuulat. 100% silikonia. Ei tule tulehduksia. Ainakin hotlips myy: http://www.hotlips.fi/contents/fi/d73.html
Ne auttavat (kuulemma) mutta älä multa kysy miten ne tehdään. En tie yhtään.
fistfuckin 2 krt päivässä niin kyllä väljenee entisestään
Tarpeeksi iso anaalitappi, joka on kohojurmutettu on nopea apu väljyyteen.
Harjoita lantiopohjan lihaksia, eli ne ovat ne lihakset kun esim pissalla käy ja pysäyttää virtsaamisen supistamalla lihaksia alapäässä. Niitä voi treenata ihan milloin vain, lisää kireyttä. Ja tietenkin yhdynnän aikana voi myös supistaa lihaksia, jolloin se lisää paineen ja kireyden tunnetta. Tämän olen huomannut tuovan apua, ja eikä vaadi mitään apu välineitä. Tietenkin naiset osaisivat neuvoa paremmin...
Harjoittele ensin tunnistamaan lantionpohjan lihakset, eli pissalla ollessa katkaise suihku välillä, silloin käytät juuri oikeita lihaksia.
Sitten jatkat kuivaharjoitteluun, helpointa on aloittaa selinmakuulla, jalat koukussa jos et vielä oikein tunnista oikeita lihaksia, mutta jatkossa voit tehdä harjoituksia ihan missä ja milloin vain.
Aloita ensin lyhyillä jännityksillä, jännitä lihaksia ja vapauta ne, noin parin sekunnin välein. Siirry siitä sitten pitämään lihaksia jännityksessä ensin viiden sekunnin ajan, jatka sitten aikaa aina kahteenkymmeneen sekuntiin sitä mukaa kun lihaksesi voimistuvat. Kertakin päivässä riittää. Itse tein alkuun silloin kun satuin muistamaan, nykyään harjoitan lihaksia pelkästään seksin aikana, mikä riittää ainakin minulle lihaskunnon ylläpitämiseksi. Joskus olen lisännyt treeniä ja saanut negatiivista palautetta mieheltäni, puristus on kuulemma liian luja. Lantionpohjan lihakset treenautuvat nopeasti, koska niitä ei muuten paljoakaan käytetä aktiivisesti.