Uuden ammatin hankkiminen, petetyksi tuleminen,avioero, lasten murrosikä, kodin myyminen, masentuneisuus, muutto kauas kotikonnuilta, uusi vaativa työ, ei tuttavia tai ystäviä uudella asuinpaikalla...
Pitäisi jaksaa lasten takia ja elannon hankkimisen takia.
Aamuisin ylösnousu on vaikeaa, työ tuntuu tervanjuonnilta, aamuyöt menee valvoskellessa, ruoka ei maistu vaikka on hirveä nälkä.
Varasin aikaa terapeutille, jos puhuminen auttaisi. En ole koskaan kokeillut, minun on pitänyt vain itse selvitä itsekseni asioita miettimällä.
Miten tästä suosta pääsisi ylös?
Pitäisi jaksaa lasten takia ja elannon hankkimisen takia.
Aamuisin ylösnousu on vaikeaa, työ tuntuu tervanjuonnilta, aamuyöt menee valvoskellessa, ruoka ei maistu vaikka on hirveä nälkä.
Varasin aikaa terapeutille, jos puhuminen auttaisi. En ole koskaan kokeillut, minun on pitänyt vain itse selvitä itsekseni asioita miettimällä.
Miten tästä suosta pääsisi ylös?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minusta paras lääke masennukseen ja uupumukseen ovat toiset ihmiset. Hakeudu muiden seuraan. Mene vaikka harrastusryhmiin tai vapaaehtoistyöhön. Ole, puuhaa tai puhu, mikä tyylisi sitten onkin. Pura itseäsi, jos löydät kuuntelevia korvia. Ole myös itse kuuntelija, niin on mahdollista saada vastavuoroinen ystävyyssuhde.
Tuo terapeutti on myös hyvä ajatus. Se saattaa auttaa kummasti. Jos masennus ei hellitä, sitten ovat mielialalääkkeetkin yksi vaihtoehto. Minua ne ainakin auttavat. Samoin kannattaa yrittää etsiä sellaisia tekemisiä, jotka ovat kiinnostavia ja kivoja.
että olet uupunut. Jos sun stressipisteet laskettaisiin, ne olisi kyllä jo vaarallisen korkealla.
Terapia on erittäin hyvä, ainakin ollut mun kohdalla. Ja myös vertaistuki ja niinkuin toisessa viestissä sanottiin, puhuminen muille.
Tsemppiä sulle ja yritä järjestää joka päivälle aikaa omalle itsellesi ja tee silloin, mitä haluat tai älä tee mitään, mikä hyvältä tuntuu.