Hei!
Aloitin tässä syksyllä hokutoryu jujutsun. Laji tuntuu mielenkiintoiselta ja treeneissäkin olen käynyt aina (2krt/vk), paitsi kahdesti, kun olen ollut kipeä.
Vajaan kuukauden kuluttua on tiedossa vyökoe ja nyt on alkanut hiukan jännittämään. Suurinpiirtein muut liikkeet ja harjoitteet sujuvat ihan kivasti, mutta ukemeissa on ongelmaa; sekä mae- että ushiro-ukemia tehdessä minua alkaa pyörryttämään ja tasapainoaisti menee.
Ushiro-ukemi onnistuu muuten, mutta en kykene nousemaan ylös suoraan liikkeestä, huimauksen takia. Mae-ukemi taas "painuu kasaan" ja kellahdan usein kyljelleni. Onko vinkkejä harrastajilta, miten saisin korjattua tätä ongelmaa?
Hokutoryu - ukemit ja muuta
Miina
11
2626
Vastaukset
- HolyCow
Kiva, että pistit viestin japanilaiset lajit osioon, mutta hokutoryu jujutsu ei ole japanilainen laji vaan suomalainen. Mutta annan anteeksi nyt tämän kerran.
Ukemikeskustelu käytiin vähän aikaa sitten, mutten löydä sitä nyt.
Kuitenkin itselläni ja suurimmalla osalla muita keneltä olen kysynyt tuo huimaus on lähtenyt itsestään pois, kun ukemeita vain on harjoitellut tarpeeksi ja niihin on tottunut. Se että ne huimaa alussa on TÄYSIN normaalia. Vaikka niihin olisikin jo tottunut niin joskus huimaus voi tulla jo siitäkin jos on juuri ollut flunssassa.
Kuitenkin huimaukseen vaikuttaa sellaiset asiat kuin jännitys, joka menee ohi siis kun tekee niitä niin paljon ettei enää jännitä. Hengitys, sama juttu. Aloittelijat helposti pidättävät hengitystä koska jännittää.
Yksi keino on myös se, että ottaa edestä jonkun kiintopisteen, jota katsot. Lähdet tekemään ukemia ja haet katseesi siihen samaan pisteeseen heti kuin mahdollista. Se että antaa katseen tavallaan pyöriä ukemin mukana tekee sen että alkaa myös huimata enemmän.- hyviä vinkkejä
Tuo edellisen vastaajan viimeinen kikka on se mitä olen itse käyttänyt. Ja hyvin toimii. Eli pidetään ne silmät kurissa niin koko homma menee paremmin putkeen.
Se että ukemi 'painuu kasaan' johtuu varmaankin siitä että vauhti loppuu kesken. Mitä enemmän vauhtia, sitä paremmin sieltä pääsee ylös. Tämä ongelma tulee kaikein herkimmin juuri taaksepäin tehtävässä ukemissa. On jokseenkin vaikeaa heittäytyä taakse- kuin eteenpäin, eli luottamuksen puutetta myös. Ja se korjaantuu kokemuksen myötä. - Miina
hyviä vinkkejä kirjoitti:
Tuo edellisen vastaajan viimeinen kikka on se mitä olen itse käyttänyt. Ja hyvin toimii. Eli pidetään ne silmät kurissa niin koko homma menee paremmin putkeen.
Se että ukemi 'painuu kasaan' johtuu varmaankin siitä että vauhti loppuu kesken. Mitä enemmän vauhtia, sitä paremmin sieltä pääsee ylös. Tämä ongelma tulee kaikein herkimmin juuri taaksepäin tehtävässä ukemissa. On jokseenkin vaikeaa heittäytyä taakse- kuin eteenpäin, eli luottamuksen puutetta myös. Ja se korjaantuu kokemuksen myötä.Kiitos hyvistä vinkeistä! Täytyykin kokeilla niitä käytännössä heti tänään!
Sen verran täytyy vielä tarkentaa, että taaksepäin ukemi sujuu muuten hyvin, paitsi että siinä alkaa huimata niin etten pääse ylös. Kuitenkin asentoni taitaa olla kunnossa, joten voisiko myös tähän ukemiin soveltaa tuota kiintopisteajattelua?
Eteenpäin ukemissa asentoni "painuu kasaan", toisin sanoen käsivarsi pettää alta, vauhti loppuu kesken ja useimmiten kaadun kyljelleni. Onko tähän ongelmaan lisävinkkejä?
Ja joo, tiesin kyllä, että hokutoryu on suomalainen suuntaus, mutta koska tämän otsikon alla oli jo muutakin jujutsua enkä löytänyt sopivampaa, kirjoitin tänne. :-)
- Teemu
Hmm-- edelliset ohjeet ovat hyviä, tässä vielä muutamia lisää:
* Mae ukemissa (vaikka nyt oikean olkapään yli, oikea jalka edessä) tue vasemmalla kädellä tatamista ja tuo oikea käsi tatamiin ALAkautta niin, että pikkusormen puoleinen osa käsivarresta (te katana) muodostaa pyörän kehän maata vasten.
*Älä "lösähdä", vaan jatka nostamalla takapuoli lähes suoraan pään yli, niin että maan linja siirtyy kaarevasta kädestä oikeaan olkapäähän ja oikeasta olkapäästä vasemman pakaran tienoille.
*Säilytä koko ukemin ajan joustavuus ja kimmoisuus, älä pelkää vauhtia, se todellakin (aluksi) helpottaa ukemin suoritusta.
*Kallista päätä tarpeeksi sivuun jotta se ei koske tatamiin ja säilytä mahdollisimman pitkään edellisen kirjoittajan mainitsema kiintopiste.
Teemu- Miina
Eilisissä treeneissä sujui mae-ukemi ensimmäistä kertaa aivan oikein ja vauhdilla, pääsin ylös ja puolustusasentoon ilman ongelmia! *hyppii riemusta* Ilmeisesti koin jonkinlaisen ahaa-elämyksen, sillä tällä kertaa ukemi tuntui helpolta ja jotenkin luontevalta. Kiitokset vastanneille!
- Miina
Miina kirjoitti:
Eilisissä treeneissä sujui mae-ukemi ensimmäistä kertaa aivan oikein ja vauhdilla, pääsin ylös ja puolustusasentoon ilman ongelmia! *hyppii riemusta* Ilmeisesti koin jonkinlaisen ahaa-elämyksen, sillä tällä kertaa ukemi tuntui helpolta ja jotenkin luontevalta. Kiitokset vastanneille!
Pakko tulla hehkuttamaan, että vyökoe meni läpi ja nyt voin aloittaa harjoittelun oikein todenteolla keltaisen vyön merkeissä! Ukemit muuten sujuivat paineen alla vyökokeessa paremmin kuin koskaan!
Muuten, Hokutoryun tyylisuunnan sivuilla kerrotaan, että noin 40 % harrastajista on naisia. Tämä ei kyllä meidän kurssilla pidä paikkaansa, vaan meitä naisia on paljon vähemmän. Mitenkäs muualla, toteutuuko jakauma? - asterix
Miina kirjoitti:
Pakko tulla hehkuttamaan, että vyökoe meni läpi ja nyt voin aloittaa harjoittelun oikein todenteolla keltaisen vyön merkeissä! Ukemit muuten sujuivat paineen alla vyökokeessa paremmin kuin koskaan!
Muuten, Hokutoryun tyylisuunnan sivuilla kerrotaan, että noin 40 % harrastajista on naisia. Tämä ei kyllä meidän kurssilla pidä paikkaansa, vaan meitä naisia on paljon vähemmän. Mitenkäs muualla, toteutuuko jakauma?Onneksi olkoon! Nyt pääset reenailemaan hiukan uusia ukemeita ja tottakai niitä vanhoja tuttujakin pitää harjoitella seuraavaa koetta varten.
Meidän seurassa ei todellakaan toteudu tuo "40% naisia" juttu. Mutta meillä onkin pieni seura. Ainakin juuri järjestetyllä Turun leirillä oli naisia paljon, joten eiköhän tuo pidä suurinpiirtein paikkansa. - AndyS
asterix kirjoitti:
Onneksi olkoon! Nyt pääset reenailemaan hiukan uusia ukemeita ja tottakai niitä vanhoja tuttujakin pitää harjoitella seuraavaa koetta varten.
Meidän seurassa ei todellakaan toteudu tuo "40% naisia" juttu. Mutta meillä onkin pieni seura. Ainakin juuri järjestetyllä Turun leirillä oli naisia paljon, joten eiköhän tuo pidä suurinpiirtein paikkansa.Ei varmasti ole neljääkymmentä prosenttia harrastajista naisia. Neljä prosenttia lienee huomattavasti parempi arvio. Ehkä joskus Helsingin Ju-Jutsuklubilla on tullut paljon naisia peruskurssille ja suhdeluku on vähän aikaa ollut tuo ja jäänyt sitten kummittelemaan nettiin.
- JoJo
Miina kirjoitti:
Pakko tulla hehkuttamaan, että vyökoe meni läpi ja nyt voin aloittaa harjoittelun oikein todenteolla keltaisen vyön merkeissä! Ukemit muuten sujuivat paineen alla vyökokeessa paremmin kuin koskaan!
Muuten, Hokutoryun tyylisuunnan sivuilla kerrotaan, että noin 40 % harrastajista on naisia. Tämä ei kyllä meidän kurssilla pidä paikkaansa, vaan meitä naisia on paljon vähemmän. Mitenkäs muualla, toteutuuko jakauma?Kuopiossa olen ainoa vakituisesti treeneissä köyvä keltaisen vyön tyttö. Toinenkin samaa sukupuolta edustava henkilö silloin tällöin tatamilla näkyilee. Poikia/miehiä keltaisen vyön treeneissä käy n. 20.
Koko seurassakaan ei taida turhan montaa naista olla, mitä nyt olen nähnyt mm. kesän yhteistreeneissä ynnä muissa hässäköissä. AndyS:n mainitsema 4% on parempi luku. - DonnaGatta
JoJo kirjoitti:
Kuopiossa olen ainoa vakituisesti treeneissä köyvä keltaisen vyön tyttö. Toinenkin samaa sukupuolta edustava henkilö silloin tällöin tatamilla näkyilee. Poikia/miehiä keltaisen vyön treeneissä käy n. 20.
Koko seurassakaan ei taida turhan montaa naista olla, mitä nyt olen nähnyt mm. kesän yhteistreeneissä ynnä muissa hässäköissä. AndyS:n mainitsema 4% on parempi luku.Kuinka nopeasti keltaisten vöiden treeneissä tippuu kärryiltä?
Nyt on ollut lähes kahden kuukauden tauko treeneissä erilaisten sairasteluiden ym. takia ja mietityttää, kannattaisiko käydä hakemassa peruskunto takaisin jonkin toisen lajin peruskurssilta.
Oma olo on kyllä sellainen, etten usko pysyväni muiden mukana kunnon enkä tekniikoidenkaan puolesta.
Uusia keltaisia vöitä tulee aina parin kuukauden välein mukaan, joten siinä mielessä parin kuukauden peruskurssi muuta lajia ei ehkä olisi pahitteeksi. Sitten voisi ehkä paremmin keskittyä siihen tekniikkapuoleen.
Onko neuvoja? - kungfuilija
DonnaGatta kirjoitti:
Kuinka nopeasti keltaisten vöiden treeneissä tippuu kärryiltä?
Nyt on ollut lähes kahden kuukauden tauko treeneissä erilaisten sairasteluiden ym. takia ja mietityttää, kannattaisiko käydä hakemassa peruskunto takaisin jonkin toisen lajin peruskurssilta.
Oma olo on kyllä sellainen, etten usko pysyväni muiden mukana kunnon enkä tekniikoidenkaan puolesta.
Uusia keltaisia vöitä tulee aina parin kuukauden välein mukaan, joten siinä mielessä parin kuukauden peruskurssi muuta lajia ei ehkä olisi pahitteeksi. Sitten voisi ehkä paremmin keskittyä siihen tekniikkapuoleen.
Onko neuvoja?Itse ainakin pidin noin puolen vuoden tauon kung fusta ja yllätyin positiivisesti sillä kuntoni ei ollut laskenut paljon ollenkaan. Suosittlen menemään suoraan vain mukaan treeneihin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta791937Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt191733- 161594
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin201326Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61252En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121244hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121226Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu451203Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää101192Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291181