Onko kenelläkään kokemuksia kirkasvalolaitteista? Kaamosmasista pukkaa jo päälle ja jotain täytyis tehdä. Päivänsädettä olen ajatellut, tuota työpistevalaisinta (http://valohoito.net/info.html)
Mielenkiinnolla jään odottelemaan... :)
KIRKASVALOHOITO kokemuksia?
sub-SAD
13
12620
Vastaukset
- Pertti
Muista myös riittävä D-vitamiinin saanti. Sopiva annos voisi olla n. 10-25 µg/vrk. Auttaa hyvin kaamosmasennukseen, eikä edes tule kalliiksi.
- Potilasss
Mielummin 50-100 mikrogrammaa päivässä.
- miksimiksimiksi
Potilasss kirjoitti:
Mielummin 50-100 mikrogrammaa päivässä.
No miksei 250 mikrogrammaa?
Sen verran saa kesällä auringossa puolessa tunnissa.
- Hankkija
On tullut tuokin rakkine hankittua, mutta ei se maata kaatanut. Tärkein uupumuksen tekijä kuitenkin löytyi tuosta ravinnosta, joten ei sillä ole ollut minuun mitään vaikutusta. Olen virkku kuin orava.
- Emeraldaura
joululahjaksi kirkasvalolaitteen mutta palautin avaamattomana kauppaan joten varsinaista kokemusta ei ole. Minä tykkään kun on pimeää ja voi poltella kynttilöitä, joten turha laite minulle siinä mielessä.
Muistelen kuitenkin silmälääkärien suhtautuneen ainakin taannoin lievällä varauksella kirkkaan valon suoranaiseen tuijotteluun, ainakin lähietäisyydeltä ja pitkään; rappeuttaa silmää kuulemma pitemmän päälle. ??? Maalaanko tässä mörköjä seinälle?- leila
Työpaikalla kokeilin joskus tuota lamppua aina aamuisin, kun istuin päätteen äärellä, mutta en huomannut mitään vaikutusta. Taitaa olla uskon asia koko värkki!
- opiskelija.
Minä sain synttärilahjaksi kirkasvalolampun ja olen nyt pari, kolme viikkoa kokeillut.
Olen huomannut, että aamut lähtevät paremmin käyntiin, kun heti pistää lampun posottamaan ja syö aamupalan valossa. Minulla on ollut suuri ongelma se, ettei aamulla aivot herää mitenkään ja on pitkään sellainen tokkurainen olo. Yksi aamu nousin vahingossa liian aikaisin, eikä ollutkaan oppitunteja aamulla, kun kalenterista päivää tutkailin. Ajattelin, jotta menempä takaisin nukkumaan. Ei tullut uni enää.
Näin lyhyellä aikavälillä sanoisin, että kyllä lamppu on jonkinverran vaikuttanut, ainakin aamuväsymykseen.
En usko, että yhdellä lampulla on radikaalia vaikutusta mielialaan, jos todella on masentunut. Mutta kyllähän se ihan loogista on, että ihmisen aivot tykkäävät siitä, että aurinko paistaa aamulla.
Minä en tuijota suoraan lamppuun. Se on pöydällä, noin metrin päässä, sivullani.- sub-SAD
Noin minäkin sen olen ajatellut, että ns. "keinotekoinen aurinko" piristäisi mieltä. Minullakin on vaikeita nämä syysaamut, kevätaurinkoon on paljon helpompi herätä. Sitten kun väsymys ei valtaa koko mieltä jaksaa ehkä taistella myös kunnon masennusta vastaan.
Tohtiihan tuota varmaan kokeilla ja palauttaa sitten takuun puitteissa mikäli laite tuntuu turhalta.
- Virkeä Netta
Työpaikalle hankittiin Työpistemalli (http://www.kirkasvalolamppu.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=65&products_id=189). Olen huomannut siitä apua. Ennen on mennyt pari tuntia heräämiseen, nyt selvästi nopeammin.
"Paras hoitomuoto kaamosmasennukseen on kirkasvalohoito, jolla voidaan korvata jopa masennuslääkkeet. Valohoidosta huolimatta kannattaa ulkoilla riittävästi ja syödä monipuolisen terveellisesti. Ulkoilu ja monipuolinen ravinto varmistavat luonnollisen B-vitamiinien tarpeen tyydytyksen." - lamppua ostamassa
Seuralehdessä 50/2007 oli testissä Suomessa myytävät kirkasvalolamput. Saman testin voi luea myös http://www.kirkasvalolamppu.info -sivuilta.
- Luonto Leijona
Meillä on kokemusta kirkasvalohoidosta jo 6 vuoden ajalta. Otamme aamulla kun luemme lehdet ja nautimme aamiaisen kirkasvalohoitoa noin 40-60 min ja se riittää koko päiväksi. Alamme syksyllä kun illat alkaa pimentyä ja lopetamme keväällä.
Kyllä se auttaa pitämään pirteänä. Meillä otettiin myös myyntiin tänne Luontotaika.fi Päivänsäde kirkasvalolampput. Valoisia päiviä! Tv Leijona - EspanjassaOllaan
Paras ja ilmainen kirkasvalolaite on tuolla taivaalla!
Ei muuta, kuin muuttakaa välimerenmaihin , niin kirkasvalohoito toimii ilmaiseksi! - Anonyymi
Mä sain kirkasvalolampun joululahjaksi, joten se on ollut nyt kuukauden verran käytössä. On se jonkin verran auttanut. Toki nyt aurinkokin on paistanut joinakin päivinä, mutta myös pimeät aamut on mennyt paremmin kuin aikaisemmin. Ehkä ensi syksynä sitten näen sen todellisen vaikutuksen. Se lamppu on tommonen Innolux Lucia: https://hyvinvointitori.fi/kirkasvalolamput/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521693857Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään763054Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv442111Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka221994Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi
pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?461838TUNNISTELAATIKKO
Tähän ketjuun voi laittaa yhdellä tai kahdella lauseella (tai vaikka yhdellä sanalla) täydellisen tunnisteen, jonka vain851331Tykkäätkö enemmän tavis- vai julkkiskisaajista tv:ssä?
Tykkäätkö enemmän tavis- vai julkkiskisaajista tv:ssä? Moni reality ja visailuohjelma luottaa julkkiksiin, mutta sentään251258- 401250
Zoo jatkaa - jatkuuko mustamaalaus?
Tänään on päätetty Zoon avaamisesta uudelleen. Mielenkiintoista nähdä kautokurujen reaktio, nyt kun kyse ei ole kunnalli581038Valehdella saa, totuus salataan
Vaikuttaa vähän siltä, että sensuuria toteutetaan juorupalstallakin. Asioita saa kaunistella ja vääristellä, mutta totuu10748