Onko kenelläkään kokemuksia kirkasvalolaitteista? Kaamosmasista pukkaa jo päälle ja jotain täytyis tehdä. Päivänsädettä olen ajatellut, tuota työpistevalaisinta (http://valohoito.net/info.html)
Mielenkiinnolla jään odottelemaan... :)
KIRKASVALOHOITO kokemuksia?
sub-SAD
13
11179
Vastaukset
- Pertti
Muista myös riittävä D-vitamiinin saanti. Sopiva annos voisi olla n. 10-25 µg/vrk. Auttaa hyvin kaamosmasennukseen, eikä edes tule kalliiksi.
- Potilasss
Mielummin 50-100 mikrogrammaa päivässä.
- miksimiksimiksi
Potilasss kirjoitti:
Mielummin 50-100 mikrogrammaa päivässä.
No miksei 250 mikrogrammaa?
Sen verran saa kesällä auringossa puolessa tunnissa.
- Hankkija
On tullut tuokin rakkine hankittua, mutta ei se maata kaatanut. Tärkein uupumuksen tekijä kuitenkin löytyi tuosta ravinnosta, joten ei sillä ole ollut minuun mitään vaikutusta. Olen virkku kuin orava.
- Emeraldaura
joululahjaksi kirkasvalolaitteen mutta palautin avaamattomana kauppaan joten varsinaista kokemusta ei ole. Minä tykkään kun on pimeää ja voi poltella kynttilöitä, joten turha laite minulle siinä mielessä.
Muistelen kuitenkin silmälääkärien suhtautuneen ainakin taannoin lievällä varauksella kirkkaan valon suoranaiseen tuijotteluun, ainakin lähietäisyydeltä ja pitkään; rappeuttaa silmää kuulemma pitemmän päälle. ??? Maalaanko tässä mörköjä seinälle?- leila
Työpaikalla kokeilin joskus tuota lamppua aina aamuisin, kun istuin päätteen äärellä, mutta en huomannut mitään vaikutusta. Taitaa olla uskon asia koko värkki!
- opiskelija.
Minä sain synttärilahjaksi kirkasvalolampun ja olen nyt pari, kolme viikkoa kokeillut.
Olen huomannut, että aamut lähtevät paremmin käyntiin, kun heti pistää lampun posottamaan ja syö aamupalan valossa. Minulla on ollut suuri ongelma se, ettei aamulla aivot herää mitenkään ja on pitkään sellainen tokkurainen olo. Yksi aamu nousin vahingossa liian aikaisin, eikä ollutkaan oppitunteja aamulla, kun kalenterista päivää tutkailin. Ajattelin, jotta menempä takaisin nukkumaan. Ei tullut uni enää.
Näin lyhyellä aikavälillä sanoisin, että kyllä lamppu on jonkinverran vaikuttanut, ainakin aamuväsymykseen.
En usko, että yhdellä lampulla on radikaalia vaikutusta mielialaan, jos todella on masentunut. Mutta kyllähän se ihan loogista on, että ihmisen aivot tykkäävät siitä, että aurinko paistaa aamulla.
Minä en tuijota suoraan lamppuun. Se on pöydällä, noin metrin päässä, sivullani.- sub-SAD
Noin minäkin sen olen ajatellut, että ns. "keinotekoinen aurinko" piristäisi mieltä. Minullakin on vaikeita nämä syysaamut, kevätaurinkoon on paljon helpompi herätä. Sitten kun väsymys ei valtaa koko mieltä jaksaa ehkä taistella myös kunnon masennusta vastaan.
Tohtiihan tuota varmaan kokeilla ja palauttaa sitten takuun puitteissa mikäli laite tuntuu turhalta.
- Virkeä Netta
Työpaikalle hankittiin Työpistemalli (http://www.kirkasvalolamppu.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=65&products_id=189). Olen huomannut siitä apua. Ennen on mennyt pari tuntia heräämiseen, nyt selvästi nopeammin.
"Paras hoitomuoto kaamosmasennukseen on kirkasvalohoito, jolla voidaan korvata jopa masennuslääkkeet. Valohoidosta huolimatta kannattaa ulkoilla riittävästi ja syödä monipuolisen terveellisesti. Ulkoilu ja monipuolinen ravinto varmistavat luonnollisen B-vitamiinien tarpeen tyydytyksen." - lamppua ostamassa
Seuralehdessä 50/2007 oli testissä Suomessa myytävät kirkasvalolamput. Saman testin voi luea myös http://www.kirkasvalolamppu.info -sivuilta.
- Luonto Leijona
Meillä on kokemusta kirkasvalohoidosta jo 6 vuoden ajalta. Otamme aamulla kun luemme lehdet ja nautimme aamiaisen kirkasvalohoitoa noin 40-60 min ja se riittää koko päiväksi. Alamme syksyllä kun illat alkaa pimentyä ja lopetamme keväällä.
Kyllä se auttaa pitämään pirteänä. Meillä otettiin myös myyntiin tänne Luontotaika.fi Päivänsäde kirkasvalolampput. Valoisia päiviä! Tv Leijona - EspanjassaOllaan
Paras ja ilmainen kirkasvalolaite on tuolla taivaalla!
Ei muuta, kuin muuttakaa välimerenmaihin , niin kirkasvalohoito toimii ilmaiseksi! - Anonyymi
Mä sain kirkasvalolampun joululahjaksi, joten se on ollut nyt kuukauden verran käytössä. On se jonkin verran auttanut. Toki nyt aurinkokin on paistanut joinakin päivinä, mutta myös pimeät aamut on mennyt paremmin kuin aikaisemmin. Ehkä ensi syksynä sitten näen sen todellisen vaikutuksen. Se lamppu on tommonen Innolux Lucia: https://hyvinvointitori.fi/kirkasvalolamput/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta781805Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181689- 161504
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin191193En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121184Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61172hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121136Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291121Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää61119Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot71104