KIRKASVALOHOITO kokemuksia?

sub-SAD

Onko kenelläkään kokemuksia kirkasvalolaitteista? Kaamosmasista pukkaa jo päälle ja jotain täytyis tehdä. Päivänsädettä olen ajatellut, tuota työpistevalaisinta (http://valohoito.net/info.html)

Mielenkiinnolla jään odottelemaan... :)

13

12620

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pertti

      Muista myös riittävä D-vitamiinin saanti. Sopiva annos voisi olla n. 10-25 µg/vrk. Auttaa hyvin kaamosmasennukseen, eikä edes tule kalliiksi.

      • Potilasss

        Mielummin 50-100 mikrogrammaa päivässä.


      • miksimiksimiksi
        Potilasss kirjoitti:

        Mielummin 50-100 mikrogrammaa päivässä.

        No miksei 250 mikrogrammaa?

        Sen verran saa kesällä auringossa puolessa tunnissa.


    • Hankkija

      On tullut tuokin rakkine hankittua, mutta ei se maata kaatanut. Tärkein uupumuksen tekijä kuitenkin löytyi tuosta ravinnosta, joten ei sillä ole ollut minuun mitään vaikutusta. Olen virkku kuin orava.

    • Emeraldaura

      joululahjaksi kirkasvalolaitteen mutta palautin avaamattomana kauppaan joten varsinaista kokemusta ei ole. Minä tykkään kun on pimeää ja voi poltella kynttilöitä, joten turha laite minulle siinä mielessä.
      Muistelen kuitenkin silmälääkärien suhtautuneen ainakin taannoin lievällä varauksella kirkkaan valon suoranaiseen tuijotteluun, ainakin lähietäisyydeltä ja pitkään; rappeuttaa silmää kuulemma pitemmän päälle. ??? Maalaanko tässä mörköjä seinälle?

      • leila

        Työpaikalla kokeilin joskus tuota lamppua aina aamuisin, kun istuin päätteen äärellä, mutta en huomannut mitään vaikutusta. Taitaa olla uskon asia koko värkki!


    • opiskelija.

      Minä sain synttärilahjaksi kirkasvalolampun ja olen nyt pari, kolme viikkoa kokeillut.

      Olen huomannut, että aamut lähtevät paremmin käyntiin, kun heti pistää lampun posottamaan ja syö aamupalan valossa. Minulla on ollut suuri ongelma se, ettei aamulla aivot herää mitenkään ja on pitkään sellainen tokkurainen olo. Yksi aamu nousin vahingossa liian aikaisin, eikä ollutkaan oppitunteja aamulla, kun kalenterista päivää tutkailin. Ajattelin, jotta menempä takaisin nukkumaan. Ei tullut uni enää.

      Näin lyhyellä aikavälillä sanoisin, että kyllä lamppu on jonkinverran vaikuttanut, ainakin aamuväsymykseen.

      En usko, että yhdellä lampulla on radikaalia vaikutusta mielialaan, jos todella on masentunut. Mutta kyllähän se ihan loogista on, että ihmisen aivot tykkäävät siitä, että aurinko paistaa aamulla.

      Minä en tuijota suoraan lamppuun. Se on pöydällä, noin metrin päässä, sivullani.

      • sub-SAD

        Noin minäkin sen olen ajatellut, että ns. "keinotekoinen aurinko" piristäisi mieltä. Minullakin on vaikeita nämä syysaamut, kevätaurinkoon on paljon helpompi herätä. Sitten kun väsymys ei valtaa koko mieltä jaksaa ehkä taistella myös kunnon masennusta vastaan.

        Tohtiihan tuota varmaan kokeilla ja palauttaa sitten takuun puitteissa mikäli laite tuntuu turhalta.


    • Virkeä Netta

      Työpaikalle hankittiin Työpistemalli (http://www.kirkasvalolamppu.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=65&products_id=189). Olen huomannut siitä apua. Ennen on mennyt pari tuntia heräämiseen, nyt selvästi nopeammin.

      "Paras hoitomuoto kaamosmasennukseen on kirkasvalohoito, jolla voidaan korvata jopa masennuslääkkeet. Valohoidosta huolimatta kannattaa ulkoilla riittävästi ja syödä monipuolisen terveellisesti. Ulkoilu ja monipuolinen ravinto varmistavat luonnollisen B-vitamiinien tarpeen tyydytyksen."

    • lamppua ostamassa
    • Luonto Leijona

      Meillä on kokemusta kirkasvalohoidosta jo 6 vuoden ajalta. Otamme aamulla kun luemme lehdet ja nautimme aamiaisen kirkasvalohoitoa noin 40-60 min ja se riittää koko päiväksi. Alamme syksyllä kun illat alkaa pimentyä ja lopetamme keväällä.
      Kyllä se auttaa pitämään pirteänä. Meillä otettiin myös myyntiin tänne Luontotaika.fi Päivänsäde kirkasvalolampput. Valoisia päiviä! Tv Leijona

    • EspanjassaOllaan

      Paras ja ilmainen kirkasvalolaite on tuolla taivaalla!
      Ei muuta, kuin muuttakaa välimerenmaihin , niin kirkasvalohoito toimii ilmaiseksi!

    • Anonyymi

      Mä sain kirkasvalolampun joululahjaksi, joten se on ollut nyt kuukauden verran käytössä. On se jonkin verran auttanut. Toki nyt aurinkokin on paistanut joinakin päivinä, mutta myös pimeät aamut on mennyt paremmin kuin aikaisemmin. Ehkä ensi syksynä sitten näen sen todellisen vaikutuksen. Se lamppu on tommonen Innolux Lucia: https://hyvinvointitori.fi/kirkasvalolamput/

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi

      Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit
      Maailman menoa
      107
      6788
    2. KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!

      STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
      Maailman menoa
      382
      6428
    3. Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?

      On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei
      Maailman menoa
      62
      3223
    4. Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta

      Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-2000011780852
      Maailman menoa
      117
      2728
    5. Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti

      Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT
      Maailman menoa
      108
      2360
    6. Onko kaivattusi

      liian vetovoimainen seksuaalisesti?
      Ikävä
      125
      1824
    7. Puolen vuoden koeaika

      Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro
      Ikävä
      21
      1687
    8. Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan

      Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään
      Maailman menoa
      34
      1535
    9. Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan

      Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju
      Kotimaiset julkkisjuorut
      182
      1357
    10. On todella hassua

      Ajatella että pitäisit erityisen kuumana tai seksikkäänä?
      Ikävä
      74
      1247
    Aihe