Kuinka pistää omat ajatukset kuriin

Oletko mahdollisesti ollut pidemmän aikaa yksinäinen vailla tilaisuutta hedelmälliseen keskusteluun?Kerroit juttelevasi ajatustesi kanssa,ja tämä saattaa johtua yksinäisyydestä,ja tunteesta,ettei saa keskustella tarpeeksi asioista jotka ovat itselleen tärkeitä,varsinkin jos on tuskainen,ahdistunut olo jota haluaisi purkaa.En tiedä onko kohdallasi näin..

Kerroit myös pyrkiväsi aika aktiivisesti sensuroimaan ajatuksiasi.Onko sinua esim.syytetty paljon,ja tuntuuko siltä,ettei sinua hyväksytä?Pyritkö täydellisyyteen teoissasi,ajatukset mukaanlukien?

Oli niin tai näin,suosittelen ehdottomasti käymään mielenterveyspalveluissa uudelleen.Kertomasi on ainakin minusta aika vakavaa,ja tähän tulisi saada apua.En halua masentaa,mutta jos annat tilanteen jatkua pidempään,niin tilasi voi mennä tosi huonoksi,joten suosittelen hakemaan apua ajoissa.Mielenterveysalalla työskentelee myös tosi paukapäitä;jos törmäät sellaiseen,joka ei ota sinua vakavissaan,niin hakeudu toiselle henkilölle. Tilanne,jota kuvasit, ei tosiaan ole lääketieteessä tuntematon,et ole yksin.

Koeta jaksaa!
Toivottavasti minusta oli edes jotain apua.

Ajatukset saa avartumaan helpoiten vaihtamalla niitä muiden ihmisten kanssa. Tämä kirjoittelu on yksi tapa, toinen on se mistä sinä et jostakin syystä pidä, eli kasvotusten toisen ihmisen kanssa jutteleminen.

Mitä tarkemmin itsensä erakoittaa muiden ihmisten vaikutuspiiristä, sitä pienemmäksi se ajatusmaailmakin yleensä surkastuu. Ei synny ajatusten vuorovaikutusta eikä taustaa, johon peilata omia mietteitään, ei testauskenttää, jossa panna omat ajatukset ja mielipiteet alttiiksi muiden kritiikille.

Yleensä syynä erakoitumiseen ovat erinäiset pelot ja niissä sinnikkäästi roikkuminen. Torjutuksi tuleminen, naurunalaiseksi joutuminen, väittelyyn joutuminen, negatiivisen palautteen vastaanottaminen, arvostelun kohteeksi joutuminen yms. pelottavat ja niinpä arka ihminen mieluummin vetäytyy omiin oloihinsa kuin uskaltautuu panemaan itsensä alttiiksi pelkäämilleen asioille ja tapahtumille.


Sinä puhut ajatuksistasi kuin ne olisivat suorastaan erillinen osa sinua ja eläisivät omaa, sinusta riippumatonta elämäänsä. Sanot itsellesi, että NE ovat syy siihen miksi sinun on nyt niin vaikea olla.

Jos olet kovin nuori, ajattelen, että tuo itsensä palottelu ja ympäristön uhkaavaksi kokeminen liittyvät kasvuun ja itsenäiseksi pyristelemiseen. Nuori itseluottamus saa helposti kolhujakin ja ajoittain tuntuu, ettei selviä tässä maailmassa, jota aikuiset pyörittää.
Se epävarmuus kyllä talttuu yleensä elämänkokemusten ja iän karttumisen myötä, kun ihminen oppii luottamaan itseensä ja kykyynsä selviytyä uusissakin tilanteissa.
Se oppi tapahtuu suurelta osin vuorovaikutustilanteiden kautta, joihin jokainen meistä joutuu joka päivä. Niistä tilanteista selviytyminen vahvistaa automaattisesti itsetuntoa ja pitää ihmisen luottavaisena ja avoimena elämäänsä kohtaan.

Toivon, että sinäkin ryhdyt vaan rohkeasti ja luottavaisena altistamaan itsesi uusille asioille ja kohtaamisille, sillä sitä kautta ne vanhat piinaavat ajatuksetkin korvautuvat uusilla ja toivon mukaan paljon positiivisemmilla. Anna itsellesi mahdollisuus siihen.

Arvaas mistä voit olla iloinen.. sinulla on hyvät arvot joita kunnioitat.

Ole tosi kärsivällinen ja älä tuomitse itseäsi ajatuksista. Jeesus joutui autiomaassa paholaisen kiusaamaksi. Pahat ajatukset, eivät ole syntiä ja tuomittavia sillä et voi niitä estää etkä tahdo niitä. Tiedät ne vääriksi. Pahat ajatukset eivät ole syntiä eivätkä ne tee sinusta pahaa ihmistä, niiden toteuttaminen (esim. murha) sen tekisi. Ajatusten ja toiminnan välillä on eroa.

Minä uskon, että pystyt tosi hyviin ja positiivisiin ajatuksiin. Sinä ansaitset päästä eroon kauheista ajatuksista.