Miten tutkitaan?

Niin, mutta kun mulla alkoi se oikeanpuoleinen kipu jo 3 kk sitten..nyttemmin tuntuu myös alaselässä & välillä nipistää jalasta.
Rinnassakin on välillä tuntunut särkyä.
Liikunta on vähän auttanut kipuihin.

Käpy kirjoitti:

Niin, mutta kun mulla alkoi se oikeanpuoleinen kipu jo 3 kk sitten..nyttemmin tuntuu myös alaselässä & välillä nipistää jalasta.
Rinnassakin on välillä tuntunut särkyä.
Liikunta on vähän auttanut kipuihin.

Lue lisää

onko tämä mielestänne umpparivaivaa vai ei?

Käpy kirjoitti:

Niin, mutta kun mulla alkoi se oikeanpuoleinen kipu jo 3 kk sitten..nyttemmin tuntuu myös alaselässä & välillä nipistää jalasta.
Rinnassakin on välillä tuntunut särkyä.
Liikunta on vähän auttanut kipuihin.

Lue lisää

Ei se nyt ihan siltä vaikuta, mutta lääkärissä tutkivat sinulta veren tulehdusarvot. Se jo kertoo jotain. Se umpparisärky on selkeästi oikealla alavatsassa, vaikka ihan alussa se voi olla vähän epämääräinen viikon-pari.

Käpy kirjoitti:

Niin, mutta kun mulla alkoi se oikeanpuoleinen kipu jo 3 kk sitten..nyttemmin tuntuu myös alaselässä & välillä nipistää jalasta.
Rinnassakin on välillä tuntunut särkyä.
Liikunta on vähän auttanut kipuihin.

Lue lisää

Umpparista: Se alkoi kesälomalla saunomisesta ja uimisesta kylmässä järvessä vuoron perään. Nousi kuumetta yli 38 astetta, ja kuume jatkui, kun samalla koski vatsan seutuun, mutten pystynyt sitä paikallistamaan noin hyvin. Oltiin 60-luvulla Kuopion seudulla, ja äkkiä lähimmältä kunnanlääkäriltä lähete Kuopion sairaalaan, jossa parin tunnin päästä leikattiin. Armeijan lääkispuolen käynyt sulhaseni sanoi, että kainalo- ja peräsuolilämmön ero kertoo, onko kyse umpparista! En enää ihan muista, miten se juttu oli mutta...:)

Selkävaivat: Se alkoi ollessani opettajana, selkä jäykistyi kipeäksi ja samalla tuntui vähän vatsanpuolellakin kipua, joka toi mieleen virtsatulehduksen yms., mutta eihän se sitä ollut (ja umppari oli jo leikattu n. 20 vuotta sitten), vaan lääkäri ennusti, että iskias tästä kehittyy. Niin todella teki, karmea iskiaskipu alkoi oikeassa jalassa näiden epämääräisten vatsa-selkäkiputuntemusten jälkeen.

Sitten olinkin n. 2-3 kk iskiaksen rampauttamana, kunnes fysioterapia alkoi purra ehkä n. 8-10. kerralla, ja niin koitti yö, jolloin selkärangan välilevyn pullistuma meni paikoilleen ja heräsin aamulla ihmeelliseen tunteeseen voidessani taas kävellä selkä suorana keittiöön kahvia keittämään.

En voinut istua noiden 2-3 kuukauden aikana yhtään, ja oppilaiden kokeet korjasin kotona polvillani seisten sohvapöydän ääressä. Ja ne pennut otti kaiken irti siitä, että sijaisope oli selkävaivaisena töissä, tiedättehän te perheelliset ne penteleen murrosikäiset...:(

kokemukseni kirjoitti:

Umpparista: Se alkoi kesälomalla saunomisesta ja uimisesta kylmässä järvessä vuoron perään. Nousi kuumetta yli 38 astetta, ja kuume jatkui, kun samalla koski vatsan seutuun, mutten pystynyt sitä paikallistamaan noin hyvin. Oltiin 60-luvulla Kuopion seudulla, ja äkkiä lähimmältä kunnanlääkäriltä lähete Kuopion sairaalaan, jossa parin tunnin päästä leikattiin. Armeijan lääkispuolen käynyt sulhaseni sanoi, että kainalo- ja peräsuolilämmön ero kertoo, onko kyse umpparista! En enää ihan muista, miten se juttu oli mutta...:)

Selkävaivat: Se alkoi ollessani opettajana, selkä jäykistyi kipeäksi ja samalla tuntui vähän vatsanpuolellakin kipua, joka toi mieleen virtsatulehduksen yms., mutta eihän se sitä ollut (ja umppari oli jo leikattu n. 20 vuotta sitten), vaan lääkäri ennusti, että iskias tästä kehittyy. Niin todella teki, karmea iskiaskipu alkoi oikeassa jalassa näiden epämääräisten vatsa-selkäkiputuntemusten jälkeen.

Sitten olinkin n. 2-3 kk iskiaksen rampauttamana, kunnes fysioterapia alkoi purra ehkä n. 8-10. kerralla, ja niin koitti yö, jolloin selkärangan välilevyn pullistuma meni paikoilleen ja heräsin aamulla ihmeelliseen tunteeseen voidessani taas kävellä selkä suorana keittiöön kahvia keittämään.

En voinut istua noiden 2-3 kuukauden aikana yhtään, ja oppilaiden kokeet korjasin kotona polvillani seisten sohvapöydän ääressä. Ja ne pennut otti kaiken irti siitä, että sijaisope oli selkävaivaisena töissä, tiedättehän te perheelliset ne penteleen murrosikäiset...:(

Lue lisää

Multa on otettu crp tulehdusarvoja varten & ne kuulemma olivat normaalit.
Fysioterapeutti epäili, että mulla voisi olla issiaskipuja, koska se kuulemma säätelee nimenomaan vatsan & reisien/pohkeiden seudulle.

Säryt alkoivat mulla nimenomaan uimisen jälkeen viime kesänä & kusitesteissä ravasin, koska epäilivät virtsatietulehdusta..sitä ei kuitenkaan ollut.

Eniten selkään/vatsanseudulle särkee kun istun, liikkuminen on auttanut..onko tämä mielestänne issiaksesta johtuvaa kipua? En ole ainakaan ennen kuullut, että umppari säätelisi jalkoihin & aiheuttaisi niin pahaa selkäsärkyä.

Hulluksi tässä kohta tulee kun ei saa selvää vastausta lekureilta..

Fysioterapeutti sanoi, että oikeanpuoleinen alaselkä on vähän koholla & 2 alinta nikamaa kipeät.

Käpy kirjoitti:

Multa on otettu crp tulehdusarvoja varten & ne kuulemma olivat normaalit.
Fysioterapeutti epäili, että mulla voisi olla issiaskipuja, koska se kuulemma säätelee nimenomaan vatsan & reisien/pohkeiden seudulle.

Säryt alkoivat mulla nimenomaan uimisen jälkeen viime kesänä & kusitesteissä ravasin, koska epäilivät virtsatietulehdusta..sitä ei kuitenkaan ollut.

Eniten selkään/vatsanseudulle särkee kun istun, liikkuminen on auttanut..onko tämä mielestänne issiaksesta johtuvaa kipua? En ole ainakaan ennen kuullut, että umppari säätelisi jalkoihin & aiheuttaisi niin pahaa selkäsärkyä.

Hulluksi tässä kohta tulee kun ei saa selvää vastausta lekureilta..

Fysioterapeutti sanoi, että oikeanpuoleinen alaselkä on vähän koholla & 2 alinta nikamaa kipeät.

Lue lisää

Onko sinulla tapana käydä kuntosalilla? Minun selkäni pysyy jonkinlaisessa kunnossa säännöllisellä kuntosaliharjoittelulla ja uimisella. Jos sitä laiminlyön, alkavat oireet ja kivut. Saliharjoittelulla säästyn fysioterapioilta.

On myös hyviä selkäjumppaliikkeitä vatsallaan maaten käsivarsia ja jalkoja nostaen lattiasta. Oletko ehkä vielä nuori ihminen? Tyttäreni on alle 40 ja kärsinyt jo pahoista niskakivuista. Olen perinyt heikon selän isältäni.

Fysioterapeutti varmaankin opastaa sinua eteenpäin. Silloin kun minulla oli paha iskiaskipu jalassa, en ollut koskaan vielä käynyt kuntosalilla.

Jos et tykkää kuntosalista, sen korvaa jumppaaminen ja senjälkeinen venyttely. Selkänikamat tykkää kuitenkin eniten siitä, että niitä ympäröiviä sekä VATSA- että selkälihaksia voimistetaan ja harjoitetaan. Luulisi myös kävelyn tekevän hyvää, mutta juoksu ja hölkkä on jo aikamoista rääkkiä selkänikamille.

Toivottavasti vaivasi paranee pian ja pääset liikunnalla hoitamaan selkääsi!

selkärangan välilevyissä kirjoitti:

Onko sinulla tapana käydä kuntosalilla? Minun selkäni pysyy jonkinlaisessa kunnossa säännöllisellä kuntosaliharjoittelulla ja uimisella. Jos sitä laiminlyön, alkavat oireet ja kivut. Saliharjoittelulla säästyn fysioterapioilta.

On myös hyviä selkäjumppaliikkeitä vatsallaan maaten käsivarsia ja jalkoja nostaen lattiasta. Oletko ehkä vielä nuori ihminen? Tyttäreni on alle 40 ja kärsinyt jo pahoista niskakivuista. Olen perinyt heikon selän isältäni.

Fysioterapeutti varmaankin opastaa sinua eteenpäin. Silloin kun minulla oli paha iskiaskipu jalassa, en ollut koskaan vielä käynyt kuntosalilla.

Jos et tykkää kuntosalista, sen korvaa jumppaaminen ja senjälkeinen venyttely. Selkänikamat tykkää kuitenkin eniten siitä, että niitä ympäröiviä sekä VATSA- että selkälihaksia voimistetaan ja harjoitetaan. Luulisi myös kävelyn tekevän hyvää, mutta juoksu ja hölkkä on jo aikamoista rääkkiä selkänikamille.

Toivottavasti vaivasi paranee pian ja pääset liikunnalla hoitamaan selkääsi!

Lue lisää

vastauksestasi!

Kunto on huono kuten arvata saattaa & olen vasta 22 vuotias. Istumatyö on varmasti yksi osasyy näihin kipuihin.

Hartiat & jalat tuntuvat myöskin jäykiltä.

Onko sulla muita vinkkejä esim.sopivaan venyttelyyn?

Voikohan sen umpparin nyt unohtaa jo kokonaan?

selkärangan välilevyissä kirjoitti:

Onko sinulla tapana käydä kuntosalilla? Minun selkäni pysyy jonkinlaisessa kunnossa säännöllisellä kuntosaliharjoittelulla ja uimisella. Jos sitä laiminlyön, alkavat oireet ja kivut. Saliharjoittelulla säästyn fysioterapioilta.

On myös hyviä selkäjumppaliikkeitä vatsallaan maaten käsivarsia ja jalkoja nostaen lattiasta. Oletko ehkä vielä nuori ihminen? Tyttäreni on alle 40 ja kärsinyt jo pahoista niskakivuista. Olen perinyt heikon selän isältäni.

Fysioterapeutti varmaankin opastaa sinua eteenpäin. Silloin kun minulla oli paha iskiaskipu jalassa, en ollut koskaan vielä käynyt kuntosalilla.

Jos et tykkää kuntosalista, sen korvaa jumppaaminen ja senjälkeinen venyttely. Selkänikamat tykkää kuitenkin eniten siitä, että niitä ympäröiviä sekä VATSA- että selkälihaksia voimistetaan ja harjoitetaan. Luulisi myös kävelyn tekevän hyvää, mutta juoksu ja hölkkä on jo aikamoista rääkkiä selkänikamille.

Toivottavasti vaivasi paranee pian ja pääset liikunnalla hoitamaan selkääsi!

Lue lisää

Kun kesäkuussa minunkin iskiaani ilmoitteli tulostaan, niin että särkyä olikin öisin kun jalka on vaakatasossa, neuvoi työterkkari, ettei saa tulehtuneita nikamia hieroa, joten otin särkylääkettä ja odotin paranemista. Sitten aloin siivota parveketta, ja selkä tykkäsi kovasti kierroista ja kumarteluista!

Englanniksi sanotaan istumatyötä "sedentary work", josta selkä ei tykkää. Pitää kai lavastaa jonkin tavaran etsimistä sohvien ja sänkyjen alta, ja köyristellä ja kierrellä selkää tavaroita etsiessä! Imurointi on hyödyllistä siisteydenkin kannalta. Tehdä kaikkea muuta kuin istua jatkuvasti. Nikamat kuormittuvat toinen toistensa päälle istuessa, nukkuessa nekin lepäävät ja kuormitus laskee.

Mä kuuntelen jazzia nettiradiosta ja liikun sisällä sen tahdissa - selänhoitojazztanssia! Kuntosalilla tehoaa varsinkin jalkaprässi, joka kohdistuu reisilihaksiin, mutta monet muutkin laitteet vahvistavat vatsa- ja selkälihaksia ihan huomaamatta.

Loppuvenyttelyssä teen pakara- ja reisilihaksen venytyksiä ja suorastaan istun lootusasennossa, joka venyttää juuri äskettäin oireillutta vasenta lonkkanikaman seutua. Tunnen itse, miten se auttaa, sillä äskettäin tunsin, miten koko vaiva hävisi ja jalka on terve.

Käpy kirjoitti:

vastauksestasi!

Kunto on huono kuten arvata saattaa & olen vasta 22 vuotias. Istumatyö on varmasti yksi osasyy näihin kipuihin.

Hartiat & jalat tuntuvat myöskin jäykiltä.

Onko sulla muita vinkkejä esim.sopivaan venyttelyyn?

Voikohan sen umpparin nyt unohtaa jo kokonaan?

Lue lisää

Asun Espoossa ja lähimmällä kaupungin kuntosalilla on seinällä A-nelonen, jossa on kymmeniä eri venyttelyohjeita, jotka selviävät kuvista. Venyttelyä ei saisi tehdä "kylmiltään" ja sama koskee kuntosalilaitteita. Hmm, oletkin noin nuori, joten kai voit mennä aerobikkiin tai jumpparyhmäänkin? Tai ohjattuun saliharjoitteluun ensin. Oon eläissäni saanut yhden ohjaustunnin, sitten aloin käydä säännöllisesti ohjatussa kuntosaliryhmässä vuosikausia 90-luvun loppupuolella. Sitä ennen olin harrastanut vesijumppaa 90-luvun alkupuolella, ja taas "vuosikausia"! En enää tarvitse ohjausta kuntosalilla, mutta en enää halua olla ryhmissä tämän ikäisenä, ja siksi käyn mieluummin vapaaharjoitteluaikoina salilla. Olen ohjatuissa ryhmissä oppinut kaikki hyödylliset venyttelyliikkeet. Paha puoli on vain se, että omin nokkineen ei tule tehtyä tarpeeksi pitkään venytystä. Laitteet kierrettyäni asetun lopuksi kumimatolle selälleen ja venytän reisilihakset ottamalla kiinni nilkasta saman puolen kädellä. Molempien reisien venytyksen jälkeen teen pakaralihasvenytykset laittamalla toisen jalan koukkuun toisen reiden päälle ja vedän alla olevaa jalkaa ylöspäin, mutta siinä pitäisi oikeestaan vielä auttaa käsillä alla olevaa jalan vetämisessä itseen päin. Kun jalka on koukussa edessä, tuntuu venytys pakaran sisällä olevassa lihaksessa - makealta ja rentouttavalta! Venytän myös selkälihaksia lapaluiden alta, tarttumalla toisella kädellä vastakkaisen jalkapohjan (lenkkarin) reunasta, ja työntämällä jalkaa suoraksi eteeni lattialla istuen, ja silloin on kuin rautalankaa venytettäisiin jossain lapaluun alla. Heh, taidan herättää hilpeyttä ohjeineni, mutta mitäs siitä! Ylpeänä esittelen vaan!

Varsinaiset selkälihasvenytykset on tehtävä mahallaan maaten matolla, ja vuoroin toista käsivartta ja vastakkaista jalkaa nostaen maasta ja pitäen irti lattiasta. Kuules, jumpparyhmissä opit kaikki nämä hienoudet! Tsemppiä selkäsi hoitoon. Liikunta ja lihasten voimistaminen auttavat!

Ei todellakaan ole umpisuolentulehdus, et tosiaan kärsisi siitä kuukausia kotona hakeutumatta sairaalaan kuumeen.crp ja senkka olisivat osoittaneet tod.näk. infektion.