Mä en kestä enää!

Jännittäjä

Mä en oikeesti kestä enää!Tuun hulluks kun jännitän ihan koko ajan kaikkea.En halua ottaa mitään lääkkeitä,pelkään aina et niillä on jotain sivuvaikutuksia.Miten jännitystä voi hallita?

4

1125

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Jännääjä

      Mä oon kans hirvee jännittäjä. Ootko sä ikään tehny hengitysharjotuksia? Mä oon itestäni huomannu et ainaku jännitän ni hengitän "pinnallisesti" keuhkojen yläosalla ja siinä tilaanteessa on mulla aika hankala edes normaalisti hengittää mutta mä aina välillä harjoittelen palleahengitystä ja yritän muistaa sen jos joudun johonki jännään tilanteeseen niin se helpottaa mua vähän ,mulla kun tuo jännitys ja ahdistus tuppaa nousta paniikkitasolle. Jos sulla on tosi paha jännitys niin kyllä mä harkitsisin jotain lääkettäkin ,ite oon just vaihtanu lääkitystä ja kyllä mä itekki mietin ja vähän pelkään et jos tulee jotain oireita siitä mutta eipä toistaseks mitään vakavaa oo ilmaantunu.

    • toinen jännittäjä

      Sitä sanotaan että paras tapa hallita jännitystä on hyväksyä se. Kun sua jännittää, niin ajattelet että se on ihan okei ja osa sua. Jos yrität väkisin saada jännityksen pois ja yrität liian kovasti olla rento, niin jännitys vaan pahenee, ja lopulta se ahdistaa niin kovasti ettei ikinä halua enää niihin tilanteisiin joissa jännittää. Jos hyväksyt sen että olet herkästi jännittävää tyyppiä, et tee siitä niin isoa asiaa ja et pidä sitä välttämättä maailman hirveimpänä asiana vaan osana persoonallisuuttasi. Se vain tarkoittaa sitä että olet hyvin herkkä, eikä herkkyys ole todellakaan huono ominaisuus.
      Tärkeintä on ettet tee jännittämisestäsi liian suurta numeroa itsellesi, vaan hyväksyt sen.

      Joo, tiedän, helpommin sanottu kuin tehty. Siksi itsekin käytän propralia. ;)

    • mulkku

      xanor on auttanut jos ei vedä jatkuvasti,vaan pahimpien tilanteiden ennalta.

      lääkäri määrää kun kysyy ja kertoo tilanteen...

      koukuttaa kylläkin mutta helpottaa

      itse toimin hoitoalan työssä ja joskus tulee tilanteita kun pitää olla esillä ison porukan kanssa...mutta ei varsinaisissa työhön liittyvissä asioissa mutta vapaa keskustelu ruokatauolla on joskus tuskaa...

    • Twisti

      Sinuna kävisin homeopaatilla. Jos satut löytämään hyvän sellaisen, saat nuo jännitysoireet pois. Ainakin itelläni kävi niin. Onnea matkaan:)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2115
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1744
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1461
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      1240
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      60
      1223
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1067
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      980
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      973
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      102
      670
    Aihe