Olen nyt jonkun aikaa ihmetellyt mikä mua vaivaa, kun aloitin opiskelut ja olen niin jännittynyt koko ajan. Sitten saan sellasia inhottavia pään nykäyksiä ja kun jännitän lisää, niin nykäyksetkin lisääntyvät. En pysty katsomaa ketään kovin kauaa silmiin, koska pelkään tota niskanykintä kohtausta. Hiljaiset hetket ja kaksin ventovieraan tai tuntemattomien ihmisten kanssa kahvipöydässä rupean jännittämään ja joudun oikein keskittymään kahvin juontiin. Hikoilen ja tuntuu että syke nousee. En ole koskaan pitänyt itseäni arkana ihmisenä, mutta hieman ehkä ujona ja herkkänä, sitten tarkkailen ihmisiä aika paljon. Itsetuntonikin on nyt aika down ja pahinta on se, että opiskelen alaa, jossa joutuu väkisinkin ihmisten kanssa tekemisiin. Siis jännitän tollasissa suht hiljasissa hetkissä ja just kahvipöydässä, paitsi tuttujen kanssa. Julkisia esiintymisiä olen aina jännittänyt, mutta jotenkin aina selvinnyt niistä. En haluais mitään pillerikuuriakaan. Kiitos, jos joku pystyy auttamaan! PS. mites mielenterveyshommat, saako lähetteen lääkäriltä ja onko kallista ilman?
mikä mua vaivaa
jännittynyt
3518
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
...parkinsonin taudin ensioireet...? sorry...?
... kahvikuppineuroosilta, josta en kylläkään juuri mitään tiedä. Mutta jotain sosiaalista jännittämistä. En ehkä tuota parkinsonia lähtisi ensimmäisenä veikkaamaan, mutta en toisaalta ole asiantuntija. Psykologi voisi auttaa.
Kahvikuppineuroosilta tuo kuulostaa kyllä. Se on myös yksi ahdistuneisuushäiriön oireista, eli kannattaa tosiaan harkita avun hakemista. Mielenterveystoimistosta voit päästä psykologin juttusille ja sieltä sitten eteenpäin miten tarve vaatii. Lääkäristäkin voit apua hakea ihan tavan yleislääkärin kautta, jos et lääkkeitä ota niin sitten sekin laittaa sinut varmasti psykologin juttusille arvioimaan tilannetta. Tahtoisin silti muistuttaa ettei ne lääkkeet ole todellakaan mitään "onnellisuuspillereitä" tai myrkkyjä, eikä luonteesi ja ajatuksesi niistä kärsi. Monet pelkää nykyään turhaa niitä lääkkeitä...
Ja sitten pieni konkreettinen neuvo, josta saattaa olla apua jännityksen lievittämisessä. Se on nimittäin kamomillatee. Itsellä se auttaa nukahtamaan rauhoittavan vaikutuksensa ansioista ja poistaa jännittyneisyyttä silloin kun stressiä pukkaa. On saatavilla ihan tavallisista kaupoista, sellainen pieni keltainen paketti muistaakseni. Minullakin on ollut noita samoja oireita, ja lisäksi vähän masennusta. Pidemmän päälle en enää jaksanut itseäni ja menin lääkäriin, nyt on lääkekuuri alussa. Lupaavalta näyttää.