Oisko kellään vinkkejä miten/millä saisin hemoglobiinin nousemaan, ku se on ollu koko ajan vaan laskussa vaikka rautatabletteja syön? Onko jotain tiettyä ruoka-ainetta tms jolla se lähtis tehokkaasti nousuun? Terkkari sano että esim hirvenliha ois jollaki auttanu.
Vinkkejä anemiaan!
Aneeminen rv15
131080
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
ainakin juoda c-vitamiinipitoisia mehuja ruuan kanssa, niin rauta imeytyy paremmin. Älä ainakaan juo maitoa ruuan kanssa. Jos pidät linsseistä, niissä on kans paljon rautaa. Manteleissa on rautaa kans, kuten veriletuissa. Rautapitoinen ruoka ja jälkkäriksi viinimarjoja niin varmasti rauta-arvot nousee....
Asiasta kolmanteen, banaani on muuten hirveen hyvä ravinto raskaana oleville, koska siinä on paljon foolihappoa.. Mulla oli ekan raskauden aikana tosi alhaalla rauta-arvot. Nyt tokalla ei vielä ole hälyyttävää.. tsemppiä sulle!
parsakaalia, ruisleipää.. Ja just niin kun mainittiinkin, että ei maito tuotteiden kanssa. Kalsium estää raudan imeytymistä.
Maito aiheuttaa kyllä kans päänvaivaa, ku sitä kummiski pitäs juoda että saa kalsiumia ja sit toisaalta se estää rautaa imeytymästä. Mutta kiitos tosi hyvistä vinkeistä, ei auta ku kokeilla, hb oli tänään 100 eli ei kestäs enää ainakaan laskea! Lisää vinkkejä vielä jos muillaki ois jotain! =O)
ja syo jogurttia ym. maitotuotteita paljon välipaloiksi. Ruuan kanssa kannattais juoda vaikka appelsiinituoremehua.
Näinhän se vois mennä.
Ulkoilu ja c-vitamiini (käytännössä hedelmät ja vihannekset) edistävät raudan imeytymistä. Maitotuotteet ja kahvi puolestaan heikentävät imeytymistä eli niiden nauttimista tulisi välttää raudan oton yhteydessä.
Kannattaa myös kokeilla jotain toista rautavalmistetta, jos tämänhetkiset rautatabletit eivät tunnu tehoavan. Itselläni Obsidan-tabletit imeytyvät hyvin. Olen kuullut myös luontaistuotekaupoista saatavan rautamehun, Kräuterblutsaftin, imeytyvän hyvin. Ko. mehu ei myöskään aiheuta vatsavaivoja, kuten jotkut tabletit saattavat aiheuttaa.
Mulla ei maha kestä muuta ku Spartocinea, esim Obsidan tekee ihan hirveän olon, ei pysy mikään sisällä ku pari tuntia vaan oksettaa ja polttaa mahaa. Ja Kräuterblutsaft (vai mikä se nyt oli) on tosi hyvän makusta mutta ei mulla vaikuttanu ainakaan ennen raskautta hemoglobiiniin vaikka käytin kolme kuukautta. Ulkoilla oon yrittänyt ja hedelmiä syöny, pitää tuota maitoa varmaan vielä vähentää! Kiitti!
Onko neuvolassa neuvottu voiko sitä juoda? Se olis tosi hyvä raudanlähde kyllä. Kiinnostais itseäkin.
Ei vain kaikilla auta.
auttoi minulla vain just tuo kräuterblutsaft ja olen syönyt tosi paljon mandariineja, greippejä ja juonut appelsiinimehua. Mulla ei obsidant nostanut hb:tä yhtään ja nyt on jo noussut 5 pistettä viikossa. Mulle neuvolasssa ehdotettiin, että otan raudan yöllä kun herään vessaan, niin ei varmasti ne maitotuotteen yms vaikeuttaisi imeytymistä, olisi tyhjä vatsa ja sitten aamulla sitä c-vitamiinia...
ehdin juomaan pullollisen sitä kläubers...juomaa kun neuvolassa kielsivät sen! on kuulemma 2v.sitten tullut ohjeet heille että se on kiellettyä raskausaikana. voi aiheuttaa sikiölle maksavaurioita. sen sisältämien tuotteiden arvoja ei tiedetä..
mulla hemppa kanssa 100 ja nyt kokeilu vuorossa maltoferi.sitä on tippoina tai purutabletteina ja on hyvän makusta. se on kuulemma kaikista rautalääkkeistä vatsaystävällisin ja sen imeytymiseen ei maitotuotteet vaikuta joten suosittelen sitä sullekin!!
rautapitoisen ruoan kanssa pitäisi syödä C-vitamiinia (edistää imeytymistä) ja maitotuotteita ei saisi käyttää samalla aterialla (estää imeytymistä).
tämä oli viimeisin keino täällä kun hempat laskivat edelleen tasaisesta lisäraudan saannista huolimatta. Eli c-vitamiinia raudan kanssa, vältä maitotuotteita ja viljatuotteita samaan aikaan kun raudan otat ja viimeisenä keinona foolihappoa b-vitamiinia lisäksi.