Ongalma on tämä:
Vuosi sitten olin inhottavan läski. Laihdutin 65 kiloisesta 52 kiloon ja kasvoin samalla n.8 senttiä. Olen 15, juuri täytin eli olin silloin 13. Terkkari tietysti huolestui. Tästä alkoi painajainen. En enää voi kontrolloida itseäni. Terkkari halusi mitata ja punnita uudestaan 2 kuukauden päästä. Olin LIHONUT 57 kiloon. 5 kiloa 2 kuukaudessa. OHHOH. No terkkaria ei mun syömiset sit enää kiinnostanu ku en laihtunu enää.
Noh, nykyään painan taas 63 kiloa. HYIHYIHYIHYIHYI. Ajattelen aina että aloitan huomenn laihduttamisen. Huomenna ajattelen samoin. ja taas seuraavana päivänä. Vanhat vaatteet ei enää kunnolla ees mahdu.
Tässä on siis kai kyse jostain syömishäiriöstä. Aamulla ajattelen että nyt laihdun 10 kg viikossa. Aika paljon, siis. Aamulla en syö paljoa, ehkä yhden leivän tai en mitään. Koulussa syön tosi vähän. Heti kun pääsen koulusta kotiin alkaa se painajainen. Alan ahmia ruokaa ruokaa ruokaa ruokaa. En voi lopettaa-voin ahmia kerralla 5 lautallista muroja 10 leipää ja jäätelöä ja keksejä. En oksenna vaikka tulee huono omatunto. Teen joka päivä vatsalihaksia, minkä takia vatsasta ei ole tullut hirveän isoa, mutta se on tosi löysää. Häpeän itseäni. Illalla on vielä lämmin ateria, jolla syön myös aika paljon kun ajattelen että laihduttaminen alkaa sitten huomenna ja huomenna en sitten syö mitään. Silti syön. Ja lihon.
Noin, nyt te tiedätte tämän vaikka häpeän tosi paljon mutta haluan apua. *Nyyhkis.*
En halua aina tunte huonoa omatuntoa.
Vuosi sitten olin inhottavan läski. Laihdutin 65 kiloisesta 52 kiloon ja kasvoin samalla n.8 senttiä. Olen 15, juuri täytin eli olin silloin 13. Terkkari tietysti huolestui. Tästä alkoi painajainen. En enää voi kontrolloida itseäni. Terkkari halusi mitata ja punnita uudestaan 2 kuukauden päästä. Olin LIHONUT 57 kiloon. 5 kiloa 2 kuukaudessa. OHHOH. No terkkaria ei mun syömiset sit enää kiinnostanu ku en laihtunu enää.
Noh, nykyään painan taas 63 kiloa. HYIHYIHYIHYIHYI. Ajattelen aina että aloitan huomenn laihduttamisen. Huomenna ajattelen samoin. ja taas seuraavana päivänä. Vanhat vaatteet ei enää kunnolla ees mahdu.
Tässä on siis kai kyse jostain syömishäiriöstä. Aamulla ajattelen että nyt laihdun 10 kg viikossa. Aika paljon, siis. Aamulla en syö paljoa, ehkä yhden leivän tai en mitään. Koulussa syön tosi vähän. Heti kun pääsen koulusta kotiin alkaa se painajainen. Alan ahmia ruokaa ruokaa ruokaa ruokaa. En voi lopettaa-voin ahmia kerralla 5 lautallista muroja 10 leipää ja jäätelöä ja keksejä. En oksenna vaikka tulee huono omatunto. Teen joka päivä vatsalihaksia, minkä takia vatsasta ei ole tullut hirveän isoa, mutta se on tosi löysää. Häpeän itseäni. Illalla on vielä lämmin ateria, jolla syön myös aika paljon kun ajattelen että laihduttaminen alkaa sitten huomenna ja huomenna en sitten syö mitään. Silti syön. Ja lihon.
Noin, nyt te tiedätte tämän vaikka häpeän tosi paljon mutta haluan apua. *Nyyhkis.*
En halua aina tunte huonoa omatuntoa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mitäpä jos kokonaan lakkaisit kyttäämästä painoasia ja ulkonäköäsi ja alkaisit sen sijaan elämään elämääsi. Alkaisit tekemään asioita, joista pidät, harrastamaan kaikenlaista, nauttimaan toisten seurasta, olemaan heistä kiinnostunut ja opiskelemaan kunnolla. Lakkaisit tuijottamasta omaan napaasi ja sen sijaan huomaisit mielenkiintoisen maailman ympärilläsi. Voisi se painokin siitä hellittää normaaliksi. Elämä on muutakin kui lukuja avaalla, älä hukkaa elämääsi.
odotinkin saavani juuri tollasta kommenttia. Asiahan on niin, ettei musta tällasta voiskaan uskoa. Keskiarvo koulussa 9,7, erilaisia harrastuksia ja täydellinen perhe joka matkustaa paljon. Mutta sisimmässäni haluan vaikka mitä muuta. Kiitos vaan kannustuksesta.
Sä mikään läski oo!! Varmaan alipainoinen.
Sun ongelma on se, että haluat olla täydellinen. Relaa vähän, chill!!
Älä kato ittee niin kriittisesti kun ei kukaan muukaan sua kato.
Kuule,kun saa energiaa päivän aikana liian vähän,tulee kenelle tahansa ylilyöntejä ja liikasyömistä.Joskus bulimia kehittyy juuri tällä tavalla.Sinun kannattaisikin kokeilla paluuta tasaiseen ruokavalioon eli monta pientä ateriaa päivässä alkaen aamiaisesta.Sokeritasapainon jyrkät vaihtelut tekevät kummia temppuja elimistölle ja psyykelle.
Jos et kykene enää itse suhtautumaan ruokailuun yhtenä normaalina ja välttämättömänä osana ihmiselämää,vaan ruoka ja syöminen alkavat määräämään sinua,kannattaa ehdottomasti mennä avoimesti ja rehellisesti juttelemaan asian ahdistavuudesta vaikka sille koulusi terkkarille tai jollekin toiselle luotettavalle aikuiselle,joka osaa neuvoa eteen päin.Älä jää asian kanssa yksin!
Jos aamupäivällä et syö mitään niin tottakai sinulla on hirveä nälkä illalla ja keho viestittää että lisää ruokaa, silloin syöminen karkaa helposti käsistä!
jos haluat laihtua tai voida hyvin sinun on opittava syömään tasapainoisesti.
Minä tein ennen ihan samaa, inhosin lukua jonka vaaka näytti ja piinasin itseäni olemalla syömättä puoli päivää, illalla hirveän nälkäisenä vannoin että huomenna aloitan ja söin jääkaapin tyhjäksi, tätä jatkui jonkin aikaa ja se aihutti vaan lisää kiloja ja pahaa oloa. Annoin itselleni luvan ahmia koska huomenna en enää saisi...
Se on tosi ahdistava kierre koska silloin asettaa tavoitteita jotka ei oo mitenkään realistisia (10 kg viikos,kamoon!!) ja koska ei pysty toteuttamaan tavoitteita antaa itselleen luvan ahmia. Noin et saavuta mitään muuta kun pahan mielen ja sekaisin olevan kehon. päästä irti laihdutus ajatuksesta ja syö tavallisesti.
Kun mä vihdoin tajusin ruveta syömään normaalisti ja järkevästi,unohdin laihduttamisen, enkä enää inhonnut itseäni vaikka vaaka ei näyttänytkään mallien lukuja. Laihduin "vahingossa" kun kuuntelin kehoani ja nälän tunnetta, söin silloin kun oli nälkä ja voin paljon paremmin.
Eli järki päähän!
Syö kunnon aamupala, lounas (paljon salaattia mukaan), välipala, päivällinen ja iltapala. jos syöt useimmin pieniä määriä terveellistä perusruokaa niin kehosi ei ehdi tuottaa järjetöntä nälän tunnetta joka kostautuu ahmimisena. Eli vaikka syöt useammin niin määrällisesti syöt vähemmän kuin jos saisit ahmimis kohtauksia.
Illalla ei pitäisi syödä paljon joska nukkuessasi et kuluta niin paljon energiaa ja se varastoituu. Eli jos haluat laihtua niin syö aamulla paljon ja illalla kevyesti.
Mun mielestä 63kg ei ole kauheasti, sinuna heittäisin vaa-an kaappiin ja keskittyisin elämiseen.
tsemppiä!
tässä se nähään, syömises ei oo tasapainossa.
eli se kosteutuu tullessas himaan, kun huomaat että nyt syön vähän ja viel vähän yms.
eli mietis vähän. ala syömään säännöllisesti, mutta terveellisesti.
ja tee vaikka kerran viikos herkkupäivä tai jt.
jos haluut ammattiapua, niin hanki ajoissa.
mutta voimia & haleja sulle