miten vois helpottaa oloo, ku on syöny liikkaa?
jotain muuta ku oksentaa
mä oon aamust asti nyt syöny vaa kokoajan...en suoranaisesti ahminu mut syöny jonki verran karkkii puol pussillist myslii, perunaa...ja jotain muuta (en pysty mettii ku tulee entist pahempi olo!)
jotain muuta ku oksentaa
mä oon aamust asti nyt syöny vaa kokoajan...en suoranaisesti ahminu mut syöny jonki verran karkkii puol pussillist myslii, perunaa...ja jotain muuta (en pysty mettii ku tulee entist pahempi olo!)
Vastaukset 3
Vanhimmat
jos kuulet hyvän keinon niin kerro mullekin!!! TÄRKEÄÄ!!! En vain pysty oksentaa.
Voit miettiä näin:
yksi päivä tällaista ei paina missään mitään.
Aineenvaihdunta piristyy, sillä todennäköisesti olet aiemmin syönyt turhan vähän, kun tällainen tankkaustarve kerran iskee.
Voit antaa itsellesi luvan rentoutua ja odotella, että vatsasi saa sulateltua ravinnon, jota olet sille antanut.
Voit lukea kirjaa tms. tai vähän käveleskellä, niin mahan ja suoliston homma saa vauhtia.
Voit yrittää ottaa lempeän humoristisen asenteen itseäsi kohtaan ja olla iloinen siitä, että olet tankannut kehosi. Energia, jonka saat, täydentää ensin lihasten ja maksan glykogeenivaroja, rakentaa lihaksia ja lihasten rasvavaroja, ja vasta pidemmän ajan päästä kehon varsinaisia rasvavarastoja. (tämän sanon siksi, että oletan kirjoituksesi ulkoasusta sinun syyttelevän itseäsi tms - mikä on turhaa!)
ihmisellä on lupa syödä. Paljonkin, jos siltä tuntuu.
(voin vaikka vannoa, että jos vertaisi, se, minkä verran olet tankannut, ei paljoa painaisi sen rinnalla, mitä itse vedän pitkän päivän ja treenin jälkeen, ja nykyään ihan hyvällä omallatunnolla, ilman mitään havaittavia haittoja! ;)
Joulunodotusta!
ens kerralla et sitten syökkään, vaikk pakko ois.
se täytyy vaan pätkästä ja päättää että nyt loppu, vaikeeta kyllä on.
oksennus ei kyl ole hyväksi.
itsekuria tarvitaan.