Tää on rasittavaa tää mun syömiseni.
oon hoikka tyttö 17 wee tyttö.
ärsyttää vaan nää mun syömiskuviot.
pari kolme päivää menee aina viikosta sillain, että suoraan sanottuna paastoan. päivässä syön ehkä yhden jugurtin ja lasillisen vettä. sitten tuntuu mahtavalta, kun vaatteet on kivan tuntuset päällä ja on reipas olo, eikä mikään ähky täys olo ku ois juuri syöny. sillon oon ilonen ja jaksan touhuta kaikkee. mutta rakastan kummiskin syömistä ja napostelemista, joten sitten pari seuraavaa päivää menee siinä, kun syön koko päivän kaikkea. karkkia ja muuta. tulee oikeen paha ja kauhea olo. Tuntuu siltä kun haluaisi oksentaa kaiken vain pois, mutta ikinä en ole oksentanut, enkä myöskään tule oksentamaan... sitten taas on pakko olla syömättä pari päivää, että noi pari ylimäärästä kiloo häipyis. Siinä on vaan se,että ikinä en laihdu, enkä sitä yritäkkään, näin vaan estän sen että en myöskään lihoo. tää on vaan niin saakelin rasittavaa kun tästä tavasta ei pääse eroon. Haluisin osata syödä kunnolla ja terveellisesti,koska tiedän että syön todella epäterveellisesti, mutta jotenkin taas en halua. siksi tää on vaikeeta. oon aina ollu hoikka ja alipainon rajoilla, koska oon harrastanu aina paljon liikuntaa.en vaan jaksais tätä tyhmää rumpaa. en vaan tiedä mitä pitäis tehdä.
oon hoikka tyttö 17 wee tyttö.
ärsyttää vaan nää mun syömiskuviot.
pari kolme päivää menee aina viikosta sillain, että suoraan sanottuna paastoan. päivässä syön ehkä yhden jugurtin ja lasillisen vettä. sitten tuntuu mahtavalta, kun vaatteet on kivan tuntuset päällä ja on reipas olo, eikä mikään ähky täys olo ku ois juuri syöny. sillon oon ilonen ja jaksan touhuta kaikkee. mutta rakastan kummiskin syömistä ja napostelemista, joten sitten pari seuraavaa päivää menee siinä, kun syön koko päivän kaikkea. karkkia ja muuta. tulee oikeen paha ja kauhea olo. Tuntuu siltä kun haluaisi oksentaa kaiken vain pois, mutta ikinä en ole oksentanut, enkä myöskään tule oksentamaan... sitten taas on pakko olla syömättä pari päivää, että noi pari ylimäärästä kiloo häipyis. Siinä on vaan se,että ikinä en laihdu, enkä sitä yritäkkään, näin vaan estän sen että en myöskään lihoo. tää on vaan niin saakelin rasittavaa kun tästä tavasta ei pääse eroon. Haluisin osata syödä kunnolla ja terveellisesti,koska tiedän että syön todella epäterveellisesti, mutta jotenkin taas en halua. siksi tää on vaikeeta. oon aina ollu hoikka ja alipainon rajoilla, koska oon harrastanu aina paljon liikuntaa.en vaan jaksais tätä tyhmää rumpaa. en vaan tiedä mitä pitäis tehdä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sun pitäis yrittää syödä joka päivä suurinpiirtein samanlainen annos määrältään ja laadultaan, niin ei iske hillitöntä syömishimoa. Syö ainakin kolme kertaa päivässä niin sokeritasapaino ei heittelehdi. Pidä huoli vitamiinien ja hivenaineiden saannista. Proteiinien saantia ei saa vähentää kun pudottaa painoa. Muuten alkaa lihakset surkastua.
Jugurtti ei elätä. Siinä ei ole hiilaria eikä proteiiniä. Ihan varmasti iskee makean himo, koska karkista saa nopeasti energiaa.
Syö aamulla esim voileipä ja sen päällä juustoa, lihaleikkele/kananmuna (paistettu tai keitetty) ja päälle vielä pala paprikaa tai tomaattia. Pistä leivän päälle vuoropäivinä savupalvileikkele tai kananmuna. Leivästä saat hiilaria. Kananmuna on ehdoton vitamiinipommi. Samalla saat proteiinia.
Syö lounaaksi vaikka joku juusto-, katkarapu- tai kanasalaatti. Jos ei lähtenyt nälkä, niin voileipä lisäksi. Salaatteja saa valmiina vaikka McDonaldsista jos ei viitsi itse laittaa.
Iltapalaksi voit kiskoa sen jugurttisi, jos em puputtamisen jälkeen vielä jaksat.
Vitamiini- ja hivenainelisiksi suosittelen seuraavan linkin alta kahta ensimmäistä valmistettu. Ylin on vitamiini ja alempi on hivenaine. Vitamiinipurkissa on koko vuoden satsi eli 365 tablettia. Maassa ja meressä on kolmen kuukauden annos. Noilla varmistat ettei keripukki iske.
http://www.wrange.fi/epages/wrange.storefront/4389ea910006208a27195274eb070648/Catalog/1028
Itselläni on aivan sama tilanne.
En pysty syömään normaalisti.
Yleensä elän arkipäivät melko pienellä ruualla[hieman enemmällä kuin sinä kuitenkin, n.500kcal], mutta sitten kun tulee viikonloppu ja perjantai ilta alkaa minun napostelu. Napostelen aivan kaikkea kun periaatteessa on 'lupa' syödä.
Tämä on aivan tuskaa ei tätä kestä.
Mä haluan täsä irti, mutten pääse.
On tämä kuitenkin parempi vaihtoehto kun edellinen anoreksiani, ei hyvä kuitenkaan.
mä en jaksa.
sama juttu mulla.
ärsyttää kun tulee ahmittuu ja sit välillä ei sit syö, ja on nii ihana olo, ku tuntee ittensä keveeks..