Suomalaisten mieltymys rasvaiseen ja kolesterolipitoiseen ruokaan on suurin syy diabeteksen voimakaaseen kasvuun.
Tässä hyviä neuvoja taudine voittamiseksi:
http://www.defeatingdiabetes.com/
Tässä hyviä neuvoja taudine voittamiseksi:
http://www.defeatingdiabetes.com/
Vastaukset 9
Vanhimmat
nimenomaan hiilihydraattiaineenvaihdunnan sairaus ja hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee miten tauti kehittyy. Vähähiilihydrattinen ruokavalio auttaa II-tyypin diabeteksen hoidossa ja siitä hyötyvät myös kaikki sokeriaineenvaihdunnan häiriöistä kärsivät. Terveellisillä rasvoilla, kuten eläinrasvoilla on positiivinen vaikutus, mutta transrasvoilla ei.
Kirjoitat: 'Terveellisillä rasvoilla, kuten eläinrasvoilla on positiivinen vaikutus, mutta transrasvoilla ei.'
Voisitkohan tarkennella noita 'eläinrasvoja'. Enpä itse pidä niitä kaikkia kovinkaan terveellisinä edes diabeteksen hoidossa. Voi olla, että olen väärässä, mutta kaipaisin sulta tarkennusta asiaan... tai joltain muulta.
Eikö elimistö muuta hiilihydraatit 'rasvaksi' ja hyödynnä sitä kautta ravinteena. Liiallinen ja väärä rasvankäyttö on vaarallista? Vai eikö?
transrasvoja, älä syö... Voita!
ei saa syödä kasvirasvajäätelöä eikä ranskalaisia perunoita.
ovat teollisesti muokattuja ja kovetettuja rasvoja. Voi ei ole.
hyödyntämään "ylimääräisiä" ravinteita vaan ne varastoituvat läskiksi ja kun syö lisää hiilihydraatteja niin kierre on valmis ja rasvat ei sula. Pahin yhdistelmä tietysti on jauhot, rasva ja sokeri yhdessä ja silloin rasvakin on vaarallista mutta ei yksinään.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/trans.html
hyötyy ko. "diagnosista". Toisilla taas sairaus on geeneissä, ja puhkeaa joka tapuksessa, ennenmin tai myöhemmin.
vuorovaikuttavat. Tämä on aika lailla uutta tietoa. Geenivirhe ei välttämättä ilmene, jos ravitsemus on terveellistä. Virheen ilmenemiseen vaikuttavat mm. syödän rasvan laatu ja määrä. Norjalainen uusi tutkimus osoittaa, että kalaöljyn EPA-rasvahappo tehostaa sokerin (glukoosin) kuljetusta lihaksiin tehostamalla FA transporterigeeni (CD36/FAT) ilmentymistä. Silloin myös insuliiniherkkyyss lisääntyy ja insuliiniresistenssin riski vähenee. Tutkimuksen voi lukea kokonaisuudessaan tästä:
http://www.jlr.org/cgi/reprint/M500300-JLR200v1
Toinenkin uusi tutkimus kertoo, että nimenomaan EPA-rasvahappo parantaa rasvan polttoa.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=16296400&query_hl=6
Diabeteksen ehkäisyyn ja täydentävään hoitoon voidaan siis suositella konsentroitua EPA-rasvahappoa. Sitähän saa nyt 70-90 % tiivisteinä. Tavallisissa kalaöljyissä on EPAa vain 15-18 %.