Miten hyvin terapia auttaa paniikkihäiriöön tai jännitykseen, sosiaalisten tilanteiden pelkoon? Syön Cipralexiä ja Oxepamia on määrätty jännitykseen ja paniikkikohtauksiin. Voiko häiriöistä parantua koskaan ja mikä niitä aiheuttaa? Onko psykoterapia ajanhukkaa? Sitä on mietitty kohdallani..
terapiaa jännitykseen
mistä apua?
1524
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olen seurannut sivusta erästä ystävääni, joka kärsii jotain vastaavaa. Hänellä on myös vastaava lääkitys ja käy psykoterapiassa. Terapia ja lääkitys yhdessä ovat auttaneet hänen kohdallaan todella hyvin ja on todella hienoa seurata hänen kehittymistään!
Jännittäminen on yleensä kiinni itsestä, olet liian kriittinen itseäsi kohtaan. Jännität sanovasi jotain tyhmää, pelkäät ivaa tai jotain? Pointti on siis itsensä kohtaamisessa ja siihen pyritään hakemaan lievitystä psykoterapialla. On tärkeää huomata olevansa ihan tavallinen ihminen kaikkine virheineenkin. Eihän kukaan ole täydellinen!
Itse olen myös kova jännittäjä, mutta elämässä on pitänyt ottaa itseään niskasta kiinni ja olen huomannut, että kun osaa nauraa omille virheilleen ja tietää, että kaikki toisetkin tekevät virheitä, tästä kaikesta selviääkin! Uskaltaa kohdata muut ihmiset ja jopa sanoa olevansa eri mieltä asioista, puolustaa kantaansa.
Jännityksestä ei mielestäni ole kuitenkaan syytä päästä eroon, koska jännittämisellä on oma merkityksensä. Pieni jännittäminen on aina hyvästä, ajatukset selkiintyvät ja hoksaa asioita helpommin.
Eli suosittelen kokeilemaan terapiaa! Kaikki eivät tietenkään kaikesta hyödy, mutta eiköhän niitä keinoja löydy. =)