Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Syvät vatsalihakset

    Kertoisitteko muutaman hyvän vinkin syvien vatsalihasten kuntouttamiseen synnytyksen jälkeen.

    Kohta kaksi viikkoa synnytyksestä, ja vatsassa näkyy vielä keskiviiva. Joku kirjoitti tällä palstalla aikaisemmin, että suoria vatsalihaksia ei saisi tehdä ennenkuin tuo viiva häviää näkyvistä. Milloin ko. viivan häviämistä kannattaa odotella?
    21009
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kannattaa odottaa ainakin jälkitarkastukseen asti.Joillakin voi mennä 3-4 kuukauttakin ennenkuin halkio vatsalihasten keskellä on hävinnyt.

    Äänestä

    Varovaiset vatsalihasharjoitukset voi aloittaa heti synnytyksen jälkeen: esim. selinmakuulla, polvet koukussa painat ristiselkää alustaan supistamalla vatsalihaksia. Vasta kuukauden tai parin kuluttua voi aloittaa vatsalihaksia vahvistavan harjoittelun. Ponnistelu liian aikaisessa vaiheessa saattaa aiheuttaa virtsanpidätysvaikeuksia ja kohdun laskeumaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Annu kirjoitti:

    Kertoisitteko muutaman hyvän vinkin syvien vatsalihasten kuntouttamiseen synnytyksen jälkeen.

    Kohta kaksi viikkoa synnytyksestä, ja vatsassa näkyy vielä keskiviiva. Joku kirjoitti tällä palstalla aikaisemmin, että suoria vatsalihaksia ei saisi tehdä ennenkuin tuo viiva häviää näkyvistä. Milloin ko. viivan häviämistä kannattaa odotella?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu