Liikunta ,aloin kävelemään noin 20-30 km päivässä.Nyt on paino pudonnut 2 kuukaudessa 25 kiloa.Syömättä en olisi pystynyt olemaan.Lähtöpainoni oli 92 kg,olen 168 cm nainen,nyt painoni n.65-67 kg.Suosittelen jokaiselle.Ruokavalioihin en usko,kaiken kokeilin tuloksetta.Onnea jokaiselle,joka yrittää pudottaa painoaan.
Ainoa laihdutuskeino
kohdallani oli :
112111
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Minä pudotan syömällä ja liikkumalla.En mitään himoliikuntaa harrasta, näyttää riittävän nykyinen määrä.
Muutitko syömistapojasi? Ainakin olet ilmeisesti viettänyt iltasi kävelemällä? En usko, että oma selkäni kestäisi moista ramppaamista... Harmi sinänsä, voisin vaikka kävelläkin pari kuukautta, kun sillä pääsisin paino-ongelmista.
Hei. Paljonko käytät päivässä aikaa kävelemiseen? Minä olen 30-kymppiseksi asti toteuttanut painonhallintaa liikkumisella, ajoittain suurillakin määrillä. Mutta lasten tultua ei aikaa moiseen vain yksinkertaisesti enää ole. Kun pitäisi viettää aikaa myös koko perheen kesken lasten kanssa olemisesta nyt puhumattakaan. Kuvittelisin, että jos tavallinen ihminen alkaa kävelemään 20-30km päivässä, kuluu siihen aikaa vähintään 4 tuntia/päivä.
Onnellinen sinä, kun sinulla on siihen mahdollisuus.
Olen jo 50 v.ymmärrän,ettei lasten äidillä ole aikaa,ellei mies auta,ja tietty haluaa viettää perheen kanssa aikaansa.Yritä kuitenkin olla koko ajan liikkeellä,älä jymähdä sohvalle,mutta jos et jaksa älä tunne huonoa omaatuntoa.Aika aikaa kutakin,eikö?Kyllä sinäkin varmasti vielä laihdut älä sure,ja onhan lapsen mukavampi tulla pehmoiseen syliin,kuin luiseen syliin,eikö?
Miten jaksoit kävellä 4-7 tuntia päivässä ylipainoisena?! Johan se on kova suoritus urheilijallekkin!
Kilon pudottaminen tarkoittaa noin 7000 kcal vajetta. Siinä on n. 800-900 kg läskiä ja loput on läskiin sitoutunutta vettä.
Päivittäinen normaalienergia-annos on n.2500 kcal naisilla ja 3500 kcal miehillä.
Siis painosi on pudonnut 12,5 kg kuukaudessa, eli vastaa noin 2900 kcal päivässä.
Melkoinen suoritus. Tavallisesti onistuu vain kun ei syö mitään, jos sittenkään.
No joo, olen nähnyt juttuja hirveestä liikkumisesta yhdistettynä kevyeen ravintoon, ja silti paino lisääntyy. Olet sitten ilmeisesti toinen ääripää, kun paino putoaa noin hirveesti.
On se melkoinen suoritus jos olet vielä syönyt jotain.
Mahdatkohan puhua ollenkaan totta?
vastaukseni,totta puhun.Kävelen melkein juoksu vauhtia,ja ruokailu jää pelkkään pussikeittoon,ilman leipää,maitoa,tai mitään muutakaan,kun koko ajan kävelee,ei huomaa nälkäänsä,vaikka pyörryttäisi kuinka.
kauheeta, ootkko ihan tosissas? ei tommosta rääkkiä voi kenenkään keho kauaa kestää luhistumatta. syö edes paremmin jos on pakko kävellä. luulis jo tulevan rasitusvammoja. leikit hengelläsi!
Ethän voi syödä kävellessä, ja tuohon menee kyllä monta tuntia.
mikäs siinä jos on joutavaa aikaa tuon 4-7 tuntia kävellä... jos on työ (kolmivuoro), lapsia siis perhe ja elukoita joiden kanssa harrastaa, ei mulla kliikene kävelyyn enää jokapäivä aikaa 7 tuntia!
kuinka voit suositella jokaiselle? joku hullu vielä uskoo ja ottaa opiksi. johan tossa tulee jo rasitusvammoja terveellekin, saati sit ylipainoselle jolla voi olla piilevä diabetes tai sydänvika. älkää hyvät ihmiset uskoko kaikkia huuhaa-juttuja mitä jotkut hullut täällä kirjottaa, voi olla provoja tai keksittyjä. järki käteen!