Kurkunpään Syöpä(kö)?

omasta kokemukssta voin kertoa, että tupakoinnin lopetus on helppoa.

Lopetin kertaheitolla, kun minulle tuli suupohjaan kasvain.
Yritin ensin etsiä jotain terveyskeskuksen 'tupakoinninlopettamisryhmää'. Ei ollut.

Löysin vain pienen lehdykän asiasta. Siinä luki että "Nikotiinintarve elimistössä kestää kerrallaan noin 5 minuuttia". Ajattelin että tuon ajanhan sitä voin istua vaikka kädet pers..n alla.

Eli homma menee näin: Kun elimistö ei saa säännöllisin väliajoin nikotiinia, se ensimmäisen viikon aikana todella 'kaipaa' sitä. Tekee mieli polttaa. Mutta jos tuota mielitekoa ei toteuta, niin noin viiden minuutin päästä tuo nikotiinintarve häipyy. Ja viikon edetessä näitä 'tarvekohtauksia tai himokohtauksia' tulee yhä harvemmin.

Helpottaa jos voit palauttaa, minkälaisiin tilainteisiin tupakointi liittyy. Itselläni aina tiettyihin: Esim ruoan jälkeen. Funtsimistauko. Itsen 'palkitseminen' jonkun stressaavan tilanteen jälkeen - tai ennen sellaista. Postcoitaalinen savuke. Lohduttautuminen (vrt äidin tissin imemiseen - mutta tämän tarpeen voi tyydyttää vaikka purkalla). Maustetun ruoan jälkeen. Alkoholin kanssa (tähän ensialkuun keksin ratkaisun, että otan kapakkaan mukaan 2 savuketta. Niiden on pakko riittää koko ilta. Voin vaikka ottaa muutaman henkosen ja tumpata sitten. Yleensä vaan pyörittelin niitä siinä pöydällä.) Jne ym.

Minun lopettamistani kannusti se suun kasvain.
Jos sinua yhtään huolestuttaa syöpä tai keuhkoahtautuma jne, tupakoinnin lopettaminen heti kannattaa. Kyllä sinä pystyt siihen.

Enkä suosittele nikotiinipurkkaa. Se vaan siirtää tuon nikotiinintarpeen tyydyttämisen muuhun. Eli tupakkateollisuuden sijasta (?) rahasi saa apteekki ja olet yhtä riippuvainen kuin ennenkin.

tsemppiä

Kurkunpäänsyövän selkeimpiä riskitekijöitä ovat runsas tupakointi, alkoholinkäyttö ja miessukupuoli (ja näistä se merkittävin on tosiaan tupakka). Ei siis tarvitse heti huolestua, mikäli savukkeita kuluu muutama viikonlopun ryyppyreissulla, mutta edellisen viestin anti oli kyllä asiallista. Ensioireita kurkunpäänsyövässä on yleensä äänen käheys pitkään jatkuessaan, toki siihen voi liittyä yskää sun muuta hengitystieoireilua. Toistuvat keuhkoputkentulehdukset eivät kyllä viittaa kurkunpäänsyöpään, pikemminkin juuri alkavaan keuhkoahtaumatautiin (ei nyt aivan suoraan voi tietenkään päätellä..). Vaihtoehtoina toki hiukan alentunut vastustuskyky, rakenteellinen ominaisuus hengitysteissä (joillekin tulee se keuhkoputkentulehdus helpommin kunnon räkätaudin yhteydessä vaikkei polttaisikaan)tms., astmaakaan ei saa unohtaa.. Jos oma terveys epäilyttää, niin terveyskeskuslääkäri voi helposti tehdä sinulle muutaman puhallustestin, jotka antavat viitteitä keuhkoahtaumataudista, jos sitä on. Se on tosiaan melko yleistä jopa suht. nuorilla tupakoitsijoilla, se vain löydetään yleensä liian myöhään. Mutta lopeta tai edes satunnaista tupakointi ensin! Tulee heti parempi olo :)