Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reduilijat huhuu..

    Moikkelis..

    Täällä reduilija, jolla pillereitä takana kuukauden verta. Paino tippunut 7 ja rapiat.
    Mutta siis aiheeseen..
    N. 1000 kcal päiviä olen pitänyt ja monipuolisesti syön. Nälkä ei ole ollut.
    Mites kun tuon ravinnon määrä on kuitenkin aika vähäinen ja rasvaa ei ruuissa ole juuri nimeksikään, niin pitäisikö käyttää lisäksi jotain monivitamiinivalmistetta (esim.Multi-tabs) ja mahdollisesti jotain rasvaa (kalanmaksaöljy, helokki tms)? Mitä mieltä olette? tai käytättekö itse?
    4599
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    TÄSSÄ YKSI REDUILIJA. 42 PÄIVÄÄ TAKANA JA REDUT YHDISTETTYNÄ ALLE 1000 KALORIN DIEETTIIN OVAT PURISTANEET KROPASTANI 13.4 KILOA LÄSKIÄ!!
    HELPPOA ON OLLUT JA OLEN SITÄ MIELTÄ, ETTÄ KUN YLIPAINOA ON TODELLA REILUSTI, EIVÄT PUUTOSTAUDIT KYLLÄ IHAN HETI ISKE. TÄYTYY KATSOA JOTAIN MULTIVITAMIINI-KIVENNÄISVALMISTETTA SITTEN MYÖHEMMIN...

    Äänestä

    • ei läski ole mitään varastoitunutta vitamiinia. eli kyllä puutostaudit uhkaa jos syö alle 1500 kca./pv. EHDOTTOMASTI mukaan multitabs tai vast. sekä kalaöljy. itse syön näiden lisäksi myös rautaa, helokkiöljyä, magnesiumia ja kaliumia.

      Äänestä

    Ostin eilen Stockalta Omega-3 ja vitamiiniyhdistelmäpilleriyhdistelmän. Muuten en ole käyttänyt, koska syön monipuolista ja vitamiineja sisältävää ruokaa laihduttaessani, mutta nuo omega-3 rasvahapot ovat hyödyllisiä.

    Äänestä

    Kun energian saanti laskee alle 1500 kcal/vrk
    on melko todennäköistä että puutetta ilmenee vitamiinien ja hyvien rasvahappojen saannissa.
    Nyt kun olet hyvään vauhtiin päässyt niin huolehdi
    ehdottomasti vitamiinien ja varsinkin Omega-3-rasvahappojen saannista.
    Yleensä ei alle 1500 kcal dieettejä suosita koska kokonaisenergian jää liian alhaiseksi.
    Ehdoton suositus on monivitamiinin käyttö hyvät rasvahapot mukaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ravinnelisät? kirjoitti:

    Moikkelis..

    Täällä reduilija, jolla pillereitä takana kuukauden verta. Paino tippunut 7 ja rapiat.
    Mutta siis aiheeseen..
    N. 1000 kcal päiviä olen pitänyt ja monipuolisesti syön. Nälkä ei ole ollut.
    Mites kun tuon ravinnon määrä on kuitenkin aika vähäinen ja rasvaa ei ruuissa ole juuri nimeksikään, niin pitäisikö käyttää lisäksi jotain monivitamiinivalmistetta (esim.Multi-tabs) ja mahdollisesti jotain rasvaa (kalanmaksaöljy, helokki tms)? Mitä mieltä olette? tai käytättekö itse?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu