mikä laji? Liian usein homma nuorempana katkesi kun ei päässyt joka treeneihin ja kaverit paukutteli jo aivan omia sarjoja = suuri durhauma.
Siis jokin joka ei vaadi joka ainoalla tunnilla käyntiä. Vanha oppii ja paikat ei repeä jäykältä..ainakaan alussa ennekuin nivelet on taas voideltu vetreiksi.
Tavoitteena kroppa kuin kreikkalaisella jumalalla, kestävyys kuin duracel pupulla ja nopeutta kuin...alle 20 v.
Duuni ei myöskään salli ilmestymistä pöydän taakse silmä mustana ja huulet turvoksissa.
Siis jokin joka ei vaadi joka ainoalla tunnilla käyntiä. Vanha oppii ja paikat ei repeä jäykältä..ainakaan alussa ennekuin nivelet on taas voideltu vetreiksi.
Tavoitteena kroppa kuin kreikkalaisella jumalalla, kestävyys kuin duracel pupulla ja nopeutta kuin...alle 20 v.
Duuni ei myöskään salli ilmestymistä pöydän taakse silmä mustana ja huulet turvoksissa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
...jos oikeasti tavoittelet kuvaamiasi kannatan kuntonyrkkeilyä. Jos heitit tavoitteesi vitsinä ja haet enemmänkin toimivaa itsepuolustusta suosittelen mitä tahansa lajia jolla on verifioitu tausta. - Kyllä se niin paljon opettajasta kiinni että ennemminkin lähtisin siltä pohjalta kuin hakisin lajia joka teoriassa olisi se "ultimatum". Päteviä opettajia ei Suomesta montaa löydy, ainakaan sellaisia jotka ovat päteviä muidenkin kuin vain omasta mielestä. Good luck! - Toivottavasti löydät mitä etsit.
Suosittelen potku- tai thainyrkkeilyä. Kunnonkohotusvaikutus on yleensä aivan eri luokkaa, kuin ns. pukulajeissa. On esimerkkejä toisinkin päin, mutta näissä todennäköisyys urheilulliseen treeniin on paljon suurempi.
Treenikertojen poisjäänti ei ole kriittistä kuntoharrastajalle, koska tekniikoita on vähän. Ideana on opetella niiden tehokasta käyttöä, eikä joka tunti uutta "lohikäärmepotkua" tai liikesarjaa.
Kasvoihin ei tule vammoja käytännössä ollenkaan, vaikka toisin voisi luulla. Tämä johtuu siitä, että ko. lajeissa käytetään kunnollisia suojia. Ehdottomasti kannattaa käyttää myös kypärää sekä voidella naamaa vaseliinilla ennen sparria, niin ei tule vekkejä.
Mustia silmiä ja turvonneita huulia aiheuttavat paljaan nyrkin tai karatehanskan kolhaisut ja raapaisut - eivät hyvälaatuiset nyrkkeilyhanskat.
Mikäli asut pienellä paikkakunnalla, olisi kuitenkin hyvä, jos kertoisit missä, koska silloin ei välttämättä ole kovin montaa vaihtoehtoa. Käytännössä kaikilta isommilta paikkakunnilta löytyy ainakin toinen edellämainituista lajeista.
vaan aivan tosissaan ; )
kotipaikka on vantaa ja työpaikka espoo, joten sais löytyä pk-seudulta. Mikä idea Combat Academyn on pitää salia Sörkassa kun sinne ei saa järkevästi autoaan parkkiin, sekä salille meno kestää tunnin mistä tahansa sinne tuleekin 16 jälkeen?!?!
Asiaan, mietin tuota kuntonyrkkeilyä, mutta tuntuu pitkän päälle melko ykspuoliselta touhulta. Onko se sitä? Millä siihen saa väriä? Homma ei liiemmin lisää notkeutta ja keskittynee ylävartalon lihaksiin.
Kuvani Thaiboxauksesta on juuri murtuneet kylkiluut ja nenäposkella. Toki sillä pääsee älyttömän hyvään kondikseen, mutta onko missään aloittelija porukkaa tällaisille "täyskasvuisille"?
Ne joilla nyrkkeily ei tunnu koko kropassa lyö aivan totaalisen väärin. Nyrkkeily on todella kokonaisvaltainen kuntoilumuoto. Jaloista ja lantiosta se isku pitää lähteä.
Sinäkin vedät alkuun iskut pelkillä käsilihaksilla. Samoin työntelet niitä kummallisesti. Kun pääset jyvälle, niin käsilihaksien osuus sen kun pienenee.
Kun ymmärtää lyönnin jujun voi lyödä periaatteessa vaikka kädet olisi halvaantuneet olkapaistä asti, koska lyönti nakataan kropalla liikenteeseen. Terävää ja nopeeta iskua ei voi muuten tehdä.
kuntonyrkkeily ei ole yksipuolista jos siitä ei itse tee sellaista - kondiksen ja perusosaamisen parantuessa nimittäin pystyy lisäämään repertuaariinsa sellaisia harjoitteita joita ei pysty tekemään kuin hyväkuntoisena ja "pidemmälle ehtineenä". - Enkä tarkoita tällä nyt mitään tukki niskassa muniin asti syvässä lumessa rämpimistä tyyliin "Rocky".
Ja faktahan on se että nyrkkeilyssä jalkatyö korostuu, eli pelko ylävartalopainoitteisuudesta on turha. - Jaloista lähtee voima, rytmi ja etäisyydenhallinta, siinä muutama sellainen asia joita voi treenata sitten yksinkin kotona jos tunnin ajomatka tuntuu loskassa liialliselta.
Jos asut Vantaalla, niin onnea. Ko. paikkakunnalla pitää majaansa Suomen menestynein potkunyrkkeilyseura Vantaan Kamppailukeskus: http://www.kamppailukeskus.net Seuran edustaja Jere Reinikainen voitti pari viikkoa sitten maailmanmestaruuden, joten valmennustietoa varmasti löytyy ihan riittävästi.
30 vuoden ikä ei ole mikään ongelma normaalille peruskurssille osallistumiseen. Luultavasti et ole edes peruskurssisi vanhin. Omalla peruskurssillamme vanhin henkilö on noin viidenkymmenen ja kovin tuntuu viihtyvän - eikä ole kokonaisuutena suinkaan kurssin huonoin, vaikka lonkat onkin jäykät.
Missään vastuullisessa seurassa ei aloittelijoita tai kuntoilijoita myöhemminkään runnota. Kilpailijat saattavat joskus vetää toisiltaan nenää poskelle, mutta ne tekevät sitä keskenään.