ja odotatko esikoistasi vai onko sinulla lapsia ennestään?
Miten liikut raskaana ?
Pysyykö kunto
3941
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Enpä ole ikinä ollut mikään himoliikkuja, mutta päivittäin olen käynyt muutaman kilometrin kävelylenkin aina. Näin myös raskausaikana. Ennen kävelin työmatkat (vajaa 4km suuntaansa), mutta tuollaisen "pakkokävelyn" jätin raskausaikana pois, koska etenkin keskiraskauden jälkeen nopeatahtinen kävely aiheutti supistuksia. Omaan tahtiini liikun vieläkin, koiran kanssa lenkkeilen jne. Hidastan vain sitten tahtia, jos supistelee :)
on työpäivä ja kävelen siellä kokoajan paitsi kahvitauolla niin en jaksa enää lähtee pitkälle lenkille. Vapaa päivisin käyn koiran kanssa ulkoilemassa raittiissa pakkassäässä,niin kylläpä virkistää..toisaalta yöllä nukkuu todella hyvin. Saa nyt nähdä miten kauan pystyy tuolla töissä olemaan, kuitenki raskasta työtä ja paljon jalkojen päällä.
rv 21 ja tähän saakka olen kävellyt työmatkan 5 km toiseen suuntaan ja lisäksi kävin vatsatanssissa ad. 8.12. kuntosalilla käyn edelleen 2-3 x viikossa. tietenkin liikun voimieni mukaan enkä niin, että syke hirveesti nousee ts. hengästyn ja en tee repiviä liikkeitä enkä hyppele. kävelylle sitten päivittäin, jos ei töitä ainakin. tähän mennessä olen jaksanut hyvin liikkua (työnikin on liikkuvaa) mutta en tiedä, kun viikkoja tulee lisää, aikomus on kuitenkin liikkua jo ihan trombien ehkäisemiseksi ja oman olon helpottamiseksi, ettei paino nouse ja pysyn kunnossa synnytykseen asti. saa nähdä. ja ulkoilma tekee hyvää iholle ja vauvalle.