Suomalaisia vaivaa paljon masennus ,eli masentuneita on yhä enemmän. Yksi todella hyvä neuvo minulla on tarjota, jolla voi käydä masennuksen kimppuun ja joka auttoi itseäni ulos masennuksesta, joka ei meinannut millään hellittää. Lopetin nimittäin tänä menneenä vuonna kaikenlaisen kielteisen puhumisen itsestäni ja elämästäni. Esimerkiksi sellaiset sanat: Ei tästä tule mitään, minut on luotu tappiolle, olen ihan paska ym ym . Tajusin nimittäin sellaisen asian, että mitä ihminen USKOO ja myös puhuu, se myös toteutuu elämässä. Niin mutta senhän voi siten kääntää toisinpäin myönteisessä mielessä. Muutin puhetapani ja asenteeni ja sen kielteisen sijaan aloin puhua elämääni ja olosuhteisiini ja tilanteisiin luottamusta ja käytin myös apuna mm. raamatun myönteisiä toivoa ja luottamusta tuovia lupauksia(niitä on raamattu täynnä). En alkanut kieltää todellisuutta, mutta todellisuuden keskellä aloin puhua itseluottamusta itselleni ja uskoa Jumalan apuun. Rohkaisin itseäni toivolla mikä meille on jokaisella käden ulottuvilla. Kokeilkaa tätä reseptiä. Tulokset alkavat näkyä varmasti pian. Raamatussa on sananlasku että kurjalle on pahoja kaikki päivät, mutta iloinen mieli on kuin alituiset pidot. Eli positiivinen asenne, on kuin alituiset pidot ja masennus heikkenee, koska se on juuri kielteisyyttä ja itseluottamuksen puutetta. Sano vaikka huomen aamuna kun heräät aamulla: TÄSTÄ TULEE ELÄMÄNI PARAS JA IHANIN PÄIVÄ KIITOS LUOJANI ETTÄ PARANNAT MINUT MASENNUKSESTA JA TÄYTÄT MINUT ILOLLA, TOIVOLLA JA RAUHALLA. KIITOS ETTÄ TUOT VOITON MINULLE KAIKESTA HALUSTA KUOLLA POIS. Jatka eteenpäin näin joka päivä, elä puhu ja asennoidu kielteisesti, vaan luottaen parempaan ja koet kuinka epätoivo ja synkkyys voi hellittää.Tämä neuvo ei ole mikään kaiken kattava presepti joka tapaukseen, mutta kuitenkin itseäni se auttoi, taistelussa epätoivoa vastaan.
Löysin avaimia ulos masennuksesta
harrat105
81398
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Totta epätoivoon ja masennukseen auttaa positiivinen ajattelu ja ymmärrys siitä, että olen arvokas tällaisenakin. Jos edes itse en itseäni rakasta on yksi, joka rakastaa JEESUS.
Hänen rakkaudessaan ja armossaan on kaikki.
Mutta on muistettava, että masennus ei poistu vain ajattelemalla positiivisesti tai muuttamalla elämäntapaansa, jos kyseessä on aivoissa tapahtunut kemiallinen häikki on lääkitys silloin aina paikallaan.
Ns. terapeuttinen keskustelu ja kirjallisuus yhdessä psykiatrin määräämien lääkkeiden kanssa auttaa pahimman yli ja lopulta jos masennus on krooninen (kutenminulla) ylläpitona siihen että mieli ei pääse sairaanloiseen epätoivoon on lääkityksen jatkaminen, ehkä loppuelämän...
Ja hyväksyminen, että olen tällainen ja sairastan tätä sairautta, on myös avain siihen että alkaa selviytymään elämän tummuudesta ja oppii nauramaan ja olemaan iloinen itsestään..
Tyttäreni on joskus sanonut, että sä äiti olet sellainen iloinen masentunut- aika epäloogista mutta niinkin voi käydä.
Tsemppiä kaikille jotka kamppailevat epätoivon ja masennuksen uumenissa, ulospääsy on ja se on päivä kerrallaan elämistä tämän todellisen maailman kanssa eikä liikaa kelaamista vaan antaa hyvyyden ja hyvien asioiden saada enemmän tilaa ihmisessä
Samoin minulla..Jeesuksen rakkaus auttoi masennukseeni..kun tulin uskoon...ja ihana on taivaltaa tässä rakkauden helmassa.
voimia,voi kun pystyisin tuohon.Omilla ajatuksilla on voimaa ja ehkä negatiiviset ajatukset ruokkivat itse itseään ja murphyn laki alkaa toteutua.Ehkä mä tarvitsen sen lääkityksen koska mulle ne huonot ajatukset on jo arkipäivää ja en ole ollut aikaisemmin sellainen.Yritetään tuota mistä kerrot,jos vaikka ensin laittaisi paperille joka päivä edes yhden virkkeen itsestään mikä on hyvää.
Oikeastaan tämä presepti on helppo toteuttaa. Kieltäytyy vain puhumasta sellaisia sanoja, jotka toimivat kuten sanoit myrphyn lain tapaan itseäni vastaan (sillä sitä ne tekevät). Itselleni oli elämää mullistava löytö tajuta mikä voima on omilla sanoilla ja tietenkin asenteella on elämääni. Yhteen aikaan minua myös keljutti se että minulla ei ollut keinoja vaikuttaa elämääni, eli en tiennyt mitä tehdä masennukselle. Nyt olen niitä löytänyt. Tuo oli hieno keino, että laittaa jotakin positiivistä paperille ja puhuu sitä itselleen. Ja toinen että lakkaa puhumasta negatiivisesti. Ajatteleppa sitä mikä voima on sanoilla, sillä monet esim monet sodat ovat alkaneet loukkaavista sanoista. Toivon sinulle ihania uusia löytöjä huomata että masennusta voi myös itse hoitaa. Esimerkiksi voi sanoa vaikka joka uusi aamu omasta itsestään: OLEN AINUTLAATUINEN MINÄ OLEN ARVOKAS JA TÄRKEÄ MINÄ PYSTYN TÄNÄÄN TOTEUTTAMAAN ELÄMÄNI UNELMAT YM YM . Ja jos itse haluat, voit tietenkin lisäksi hyödyntää luottamusta Jumalaan, niin että voi sanoa joka päivä: KAIKKI MINÄ VOIN HÄNESSÄ JOKA MINUA VAHVISTAA. Ja muista aina STOP negatiivisille sanoille, itseä ja toisia kohtaan. Minä toteutan tätä preseptiä joka päivä ja se toimii hyvin. Siksi kirjoitinkin siitä tänne. Uskon myös siihen että hyvät sanat aktivoivat ruumista ja aivoja tuottamaan energiaa myös jaksamiseen.
Olen omalla kohdalla miettinyt olisiko se masennus sittenkin siunaus. Niinkuin Job aikoinainaan, olla tilanteessa missä lohtua ei löydy mistään ja huomaa ettei maailmassa ole mitään mikä voisi antaa tyydytystä. En sano että olisin täysin vailla masennusta, mutta parempaan suuntaan ja paljon.
Vaikka elämä ei tänäänkään ole kokoaikaista riemukaarta, niin tyydyttävämpää kuin mies muistiin, ehkä lapsena kun en vielä mistään mitään ymmärtänyt niin oli helpompia aikoja. Ehkä herätyksen tilaan kuuluu masennus? Kyllähän joku lapsesta asti kulkee kaitaa tietä tietämättä masennuksesta mitään, mutta jotkut , kuten minä, tarvitsee masennuksen kokemuksen tien löytämiseksi. Daavid oli mielestäni myös masentuneen oloinen ajoittain. Minä uskon masennuksen kuuluvan vaellukseen kohdallani, vaikka se raskaalta tuntuukin välillä. Olkoon se sitten ristini. Usein ajattelin olevani pelastuksen ulkopuolella, kun jotkut antoivat sellaisen kuvan, että uskovan tie on yhtä riemua huolia vailla, mutta nyt ymmärrän että tämmöisenäni palvelen yhtälailla kuin joku muukin. Tunteisiin ei ole luottaminen, vain tosiasioihin. Jeesus Kristus sanoi "se on täytetty" . mitä siihen lisäämään, ei mitään
Kiitos sinulle joka pelastit minut näiltä omilta ajatuksilta ja johdatit minut herran luokse. Enään minun ei tarvitse käyttää päätäni ajattelemiseen vaan voin täten palvoa herraa kaikkivaltiasta. Porkkanan syöminenkin on paljon helponpaa!!!
Kiitos siitä..meillä on rakastava Jumala..ja hänelle voimme huolemme kantaa, ja Häneltä saamme avun.Joskus apu ja vastaus viipyy..mutta silläkin on tarkoitus, jonka myöhemmin ymmärrämme. Kiitos ja ylistys Vapahtajallemme !
Joo. En tarkoita että ei voisi vapaasti ajatella ajatuksia. Mutta kyllä jokainen ihminen voi vaikuttaa siihen mitä puhuu ja mitä ajatuksia hyväksyy elämänsä johtolauseiksi.Itse olen oppinut että MINÄ voin olla ajatusteni ja oman suuni Herra. Se on pelastanut minut monesta ahdistuksesta, joihin olisin joutunut suuren suuni ja kielteisten ajatusten uhrina.