Mulla tuli viime vuonna tunnilla koulussa paniikki kohtaus.
nyt mulla tulee joka tunnilla huono olo, ku pelkään, että panikki
tulee uudestaan. pelkään kouluun menemistäkin, ku tiedän että tunnilla
tulee huono olo.. onko muilla samoja ongelmia? mikähän tähän auttas?
nyt mulla tulee joka tunnilla huono olo, ku pelkään, että panikki
tulee uudestaan. pelkään kouluun menemistäkin, ku tiedän että tunnilla
tulee huono olo.. onko muilla samoja ongelmia? mikähän tähän auttas?
Vastaukset 6
Vanhimmat
ota yhteys terveydenhoitajaan tai koululääkäriin, mitä pikemmin saadaan hoito aloitettua sen nopeammin parannut. Kyseeseen voi tulla terapia tai lääkkeet. Itse sain molempia ja pääsin paniikista.
me ollaan pahoilla siitä kun sä sait jo kerran sellasen kohtauksen mut luuleen et monilla muillakkin on sama ongelma.....etkä voisi kertoa siitä opettajallesi tai jollekkin maikalle.....mutta älä koko ajan ajattele sitä okey.) p.s pärjäile
Mullakin oli joskus n. vuosi sitten. Kädet alko vapisemaan ja alko pyörryttämään tunnilla. Sitten oli pakko käydä vessassa juomassa tai kun meni ulos niin se meni ohi. Saattaa johtua kuumuudesta... Mutta ei mulla enää ole tommosta.
Sama juttu oli minullakin, tärisin ja melkeinpä itkin pelosta. Ja kauheinta oli juuri se itse kohtauksen pelko. Mä jostain luin jonkun vinkin että se on pohjimmiltan kuolemanpelkoa (tiedä häntä sitten), ja kun ajattelee että no, kuollaan sitten, niin paniikki menee ohi.
Mä sovelsin tuota niin et ajattelin että hitto, kai sitä ihminen saa täristä jos tärisyttää! Jos ei ottaisi sitä niin vakavasti, yrittää ottaa huumorilla. Myös se auttaa mulla, kun alkaa joskus tärisyttää, mä vain istun paikallani ja hengitän syvään, ja ajattelen että tää on nyt vaan tätä, nyt tärisyttää mutta ei se mitään, kohta se on ohi. Eli siis älä vastusta sitä kohtausta vaan anna sen vaan tulla ja lähteä, istut sen aikaa hiljaa paikallasi ja hengität syvään.
Minusta ei kannata mitään lääkkeitä alkaa syömään ellei oo ihan pakko, muuten on aina koukussa. Ne on kuitenkin niin vahvoja lääkkeitä kaikki.
Voimaa ja tsemppiä sinulle ja muille joilla on sama onkelma! :>
paniikkikohtaushan on aika yleistä se voi laueta jostain ihan normaalista jutusta mut sul on just toi et pelkää jotain mikä tulee ku pelkäät itel sama juttu :/ tosi perseestä 3 vuotta oon yrittäny vaa olla miettimättä asiaa ja pärjätä kaiken laista oon kokeillu mut ei auta ja mee äkkii johonki puhuu nimittäin toi 3 vuotta oli helvettii oikeesti en enää jaksais sitä yhtää ja just huomasin et kyl se puhuminen auttaa mut pitää kai mennä johonki psykiartille puhuu ni sit se kysyy niitä kysymyksii mitä siinä pelkäät ja tollasta ni kyl pitäis auttaa sit
Minäkin oon kärsiny paniikkikohtauksista koulussa.....kaikkein pahinta se on ku se tulee tunnilla.....enään ei ole NIIN paha..mutta joskus vieläkin yllättää. Olen yrittänyt olla ihan tavllisesti tai ajatellut jotain muuta...tai alkanut puhuun jollekkin vaan jotaki. Se on monesti auttanut. Mutta kaikista eniten on auttanut kun olen jutellut äidilleni, terveydenhoitajalle ja ystävilleni!!!!! Se auttaa oikiastikki melko paljo!!!! Koittakaa rohkeesti puhua siitä jollekkin joka kuuntelee!
Minulle voi mailata jos haluaa niin osotteeseen: [email protected]
Rakkain terkuin: Emppu ;)