solariumista apua?

Jos solariumista saa hyvän mielen, niin kyllähän se mielen alakuloisuuteen sitten auttaa. En kumminkaan usko, että solariumilla olisi samanlainen vaikutus kuin kirkasvalolampuilla, jotka korjaavat ihmisen sisäistä kelloa. Muuten huomasin, että mielenterveystoimistolla oli kirkasvalohoitohuone poistettu, joten kyllä sen teho saattaa olla täyttä humpuukia pieninä annoksina.

Kirkasvalohoito vaikuttaa nimenomaan silmien kautta. Solariumissa taas silmillä on pidettävä suojuksia etteivät pala rusinoiksi - kyse on siis ihan eri asiasta.

UV-säteet muodostavat iholla endorfiinejä ja näin tekevät rennon ja hyvän olon hetkeksi. Masennukseen auttaa paremmin auringossa olo. Eli kesällä kannattaa ottaa aurinkokylpyjä rannalla kohtuudella ettei iho pala. Talvella kannatta hankkia kirkasvalolamppu ja huolehtia riittävästä d-vitamiinin saannista.

Olen omakohtaisesti todennut että solarium auttaa masennukseeni