Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntonyrkkeily?

    Mitä tarkoittaa kuntonyrkkeily?

    (2min säkkiä
    1min lepo
    2min narua?)

    Olisi kiva saada valistusta.
    31023
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Lyöt 2min säkkiä,1min lepoa, hyppäät 2min narua.että noin

    Äänestä

    • No noin minä sen muistinkin...
      Ja sittenkö toistetaan niin kauan kuin on tarvis?

      Äänestä

    • Jouko kirjoitti:

      No noin minä sen muistinkin...
      Ja sittenkö toistetaan niin kauan kuin on tarvis?

      niin,no mikä on tarvis,muutama kierros riittää,voihan siihen ottaa vatsaliikkeitä,kyykkyjä,punnerruksia,selkäliikkeitä ym 1/2min-2min miten jaksaa,ja sen levon voi sijoitella johonkin väliin.esim säkki 1min,kyykky 1min,säkki 1min, vatsaliikkeitä 1min,säkki 1min,selkäliikkeitä 1min tauko 1min,ja siitä jatkaa vaihtelemalla aikaa/liikkeitä,ja sitä säkkii voi lyödä eri temmoilla eli hissukseen lujempaa nopeempaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jouko kirjoitti:

    Mitä tarkoittaa kuntonyrkkeily?

    (2min säkkiä
    1min lepo
    2min narua?)

    Olisi kiva saada valistusta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu