Hei! koitin aloittaa joogan mutta en voinut olla siellä kuin puoli tuntia,kun rupesi sydän tykyttää hulluna ja pyöryttää.oli sanottava että on kesketettävä.pääsin pukuhuoneeseen kun meinasi laatta lentää.olen ennenkin käynyt joogassa muualla enne kuin tämä sairaus mulle todettiin.onko kellään vastaavia kokemuksia.
jooga ja paniikkihäiriö
vierailija
3656
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse sairastan myös paniikkihäiriötä. Siihen on lääkitys jolla pysyy jotenkin aisoissa. En juurikaan voi selkävaivojeni takia käydä normaalissa jumpassa ja jooga tuntui olevan ainoa vaihtoehto jossa liikkeet ovat "pehmeitä".
Elikkäs muutamat eka kerrat oli ihan hirveitä. Se hiljaisuus ja paikoillaan olo kaikkien keskellä sai minut kauhun valtaan. Ajattelin monta kertaa juosta pois kesken kaiken, mutta en yksinkertaisesti kyennyt. sitten ajattelin että jos pyörryn tähän, niin onpahan ihmisiä auttamassa ympärillä :) Loppujen lopuksi sain itseni aina rauhoitettua ja keskityin vain liikkeisiin. Se hengittely oli myös alussa kauheeta... tuntui että se ainakin laukaisee paniikin. Alun hankaluuksien jälkeen olen käynyt 2 vuotta joogassa. Tsemppiä sinulle... äläkä anna periksi.
itse kärsin sosiaalisista peloista ja lievästä paniikkihäiriöstä, ja miulle jooga on jotain sellaista, joka todella auttaa. Saa rauhassa, ilman että tarvitsee kommunikoida kenenkään kanssa, ottaa yhteyden itseensä ja kehoonsa. Saa olla silmät kiinni ja matkustaa omaan maailmaansa. Sekaan vaan, kyllä se siitä!
Minullakin jooga laukaisee paniikin. Itselläni auttoi kun kerroin ohjaajalle asiasta ja sovittiin, että jos tarve niin voin mitään sanomatta hipsiä hiljaa pukuhuoneeseen. Jo tieto siitä ,että voi koska tahansa lopettaa ilman että asiasta pitää tehdä hirveä haloo, helpottaa! Koekeile!!!=)