Lopetin tupakoinnin 2.1. Sitä ennen poltin n. 22 vuotta n. puoli askia päivässä.
Ihan hyvin on mennyt ja olen erittäin tyytyväinen päätökseeni, mutta ainoa vieroitusoire, jonka saan on unihäiriöt.
Nukun n. 4-6 tuntia, jonka jälkeen herään siihen kun on hirveän kuuma tai kylmä, jano, vessahätä ja jotenkin levoton olo. Käyn vessassa ja juomassa. Tämän jälkeen voin hyvässä lykyssä nukkua jotain pieniä pätkiä.
Väsyttää vietävästi koko ajan ja näinollen pinna on aikast kireä varsinkin töissä. Ennen lopettamista nukuin ihan normaalisti.
Kuinkahan kauan nämä unihäiriöt voivat kestää?
Ihan hyvin on mennyt ja olen erittäin tyytyväinen päätökseeni, mutta ainoa vieroitusoire, jonka saan on unihäiriöt.
Nukun n. 4-6 tuntia, jonka jälkeen herään siihen kun on hirveän kuuma tai kylmä, jano, vessahätä ja jotenkin levoton olo. Käyn vessassa ja juomassa. Tämän jälkeen voin hyvässä lykyssä nukkua jotain pieniä pätkiä.
Väsyttää vietävästi koko ajan ja näinollen pinna on aikast kireä varsinkin töissä. Ennen lopettamista nukuin ihan normaalisti.
Kuinkahan kauan nämä unihäiriöt voivat kestää?
Vastaukset 3
Vanhimmat
ovat ilmaantuneet myös minulle. Nukahdan oikein mukavasti ja nukun n. klo 4 saakka ja sitten alkaa pyöriminen sängyssä ja kuumotus. Luulin kyllä niitä vaihdevuosioireiksi kun lopetin myös hormoonikorvaushoidon samoihin aikoihin tupakanpolton kanssa. En tiedä kumpia oireita ovat. Olen ollut poltamatta 6.1. lähtien. Muuten lopetus on onnistunut oikein hyvin.
Moi. Olen ollut kohta 2 viikkoa ilman ja en oo käyttänyt mitään korvikkeita. Reilut 22 vuotta tuli röökailtua, mutta saa se nyt riittää. Mulla on myös ongelma tuon nukkumisen suhteen. Jatkuva stressi päällä ja valvottaa ja hermostuttaa. Töiden hoitamisessa ei oo mitään pitkäjännitteisyyttä. Mutta ihmeen helppoa on silti ollut lopettaminen, tupakka ei oo mielessä kuin joka 5 minuutti. Tsemppiä!
Olen ollut polttamatta yli kaks viikkoo.Poltin noin 30 vuotta, vajaan askin päivässä.Ensimmäisen viikon käytin 15mg laastaria 16 tuntia päivässä,ja toisella viikolla 10mg,joka jatkuu vielä ainakin tämän kolmannen viikon ajan.Lisäksi minulla on 1mg imeskelytabletteja ja 4mg purkkaa valmiina kun lopetan laastarin käytön,niin ei iske paniikki.Minua muutes nukuttaa yhtä hyvin kun ennenkin, johtuu varmaan nikotiinista.Suosittelen.