Kertokaa mulle miten mä saan painoo pois...siis mä laihdutin puolessa vuodessa noin 13kg mutta nyt on vähän ongelmia kun rupee tulee takasi painoo jo on tullu 3kg...mä laukkaan joka päivä vaa'alla ja muutenkin oon aina syömättä,liikun mutta painoo vaan tulee...
onko kukaan testannu ulostus lääkettä tai jotain semmosta...?
onko kukaan testannu ulostus lääkettä tai jotain semmosta...?
Vastaukset 2
Vanhimmat
jos pois lähtenyt paino ei ole ollut ylipainoa(=alipaino) niin painohan vaan normalisoituu. kroppa vaatii tietyn vaaka lukeman elääkseen päivän toisensa perään.
Puolessa vuodessa 13kg on aika paljon. Voi olla että laihdutus oli elimistöllesi liian raskas prosessi ja nyt se vaatii kalavelkoja. Mutta ÄLÄ LUOVUTA! muista kuitenkin että jos painoindeksi menee alle 19,tulee alipaino eikä elimistö toimi niin kuin pitäisi!
oksennus,ulostuslääke,paastot ym. ei ole ratkaisu nim.kokemusta on!
olen itse paastonnut ja yrittänyt oksentaa,mistä ei ole ollut apua!
mittani on 169/62,5 ja siitä olisi tarkotus lähtee löysä pois,lihasmassaa on aika paljon joten haluan lihakset esiin turhan läskin alta;)
Minun päiväni:Aamulla aamupala (hedelmä ja vettä tai jogurtti tai maito ja leipä)
Koulussa vähän ruokaa. Kotona kevyt välipala (puolikas peruna ja pinaattilettuja tai salaattia ja leipä tai puuro tai mysliä...) Sitten läksyjä ja aerobik tai muu liikunta 1-2 h. Illalla teetä ja leipä. Kaloreita ei tuskin ole 2000 enempää...
Nyt vain sinulle tsemppiä!! Syö säännöllisesti ettei esim. kahden paasto päivän jälkeen tule ahmimiskohtauksi,sillä se on hirveää!syönnin jälkeen paha olo pitää saada ulos...mikä ei ole terveellistä!!
Vaikka laihduttamasi painoa tulee takaisin älä hermoile,kroppa vain etsii tasapainoa!laihdutus ei ole ikinä helppoa,mutta jos jaksaa yrittää ni tulos on yleensä palkitseva.
Unohda vaaka ja ota tilalle mittanauha KERRAN VIIKOSSA! ulostuslääkkeet tyhjentävät mukanaan myös kaikki ravintoaineet,joten älä ikinä hanki niitä! HYMY HUULILLE JA TERVETTÄ JÄRKEÄ!