Oletteko huomanneet, että lihaskunnolla olisi yhteyttä refluksioireisiin? Eli paheneeko refluksi, kun lihakset huonossa kunnossa? Kun on oikein selkä suorana eikä röhnötä, niin tuntuu aina paremmalle vatsassa. Pitäisi varmaan treenata vatsa ja selkä kuntoon, niin jospa paha närästyskin hävisi????????
LIhaskunto ja refluksi
mietin vaan :)
62818
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
pitää ryhti hyvänä,aina kun ryhti lässähtää niin sehän tapahtuu selän että vatsanalueella,hyvä ryhti on tärkeää esim.tuolilla istuessaan,jos siinä on kuin räkä niin varmasti vatsakaan ei siitä tykkää..
Ai mistäkö tiedä!? Siitä että itsellä on refluksi ja hoidin selkäni ja vatsani treenaamalla"hyvään"kuntoon,refluksi helpotti ainakin vähäsen !
Montakohan kertaa olen täällä kertonut närästyksestä valittaville oman tarinani siitä, kun lääkäri kirjoitti närästyslääkkeet, jotka aiheuttivat entistä pahemmat - suorastaan helvetilliset - tuskat. Huomasin sen että pari tiukkaa vatsalihasliikettä ja poltteet pysyvät poissa useamman viikon!
että mihin perustuu se, että närästysoireita olisi vähemmän, kun on vatsalihakset hyvässä kunnossa? Tukeeko jotenkin paremmin vatsanporttia ja näin pääsee vähemmän nousemaan ylöspäin?
Itse ajattelin aloittaa lihastreenin (ja proteiinitankkauksen) ja koittaa, josko auttaisi tuohon vatsahappojen nousuun suuhun asti. Ja kokeilla sitten olla muutama päivä ilman lääkkeitä. Tietääpähän sitten, että mitkä oireet tulevat lääkkeistä ja mitkä närästyksestä. Itsellä tuntuu, että oliskohan osa oireista lääkkeestä johtuvia. Lääkkeet vaihdettiin juuri Nexiumiin. Paha maku ei ole enään niin voimakas suussa.
tiedä mihin lihasjumpan vaikutus perustuu.
Itse olen syönyt Nexiumia sekä Zoltia, jotka molemmat vain pahensivat vaivaa. Minulla diagnosoitiin mahan tähystyksessä löystynyt sulkijalihas...
Tekemäni vatsalihasliikkeet ovat sellaisia että napaa vedetään sisään samalla kun tekee pieniä, mutta tehokkaita liikkeitä niin kauan että melkein mahaan sattuu... (Siis liikkeitä ei tarvitse tehdä paljoakaan, muutama kymmenen ehkä)
=)
Eli oletko siis seljälläsi lattialla ja teet pieniä vatsalihasliikkeitä samalla vetäen navan sisään?
Oletko siis pärjännyt nyt ilman lääkkeitä? Joudutko toisinaan käyttämään? Olisi upeaa, jos pääsis noista lääkkeistä pois tai vois edes elää niiden kanssa. Leikkaus ei hirveästi houkuttele. Ja lääkärin mielestä ei näitä lääkkeitä kannata monia vuosia käyttää vaan sitten kannattaa harkita leikkausta. Hirvittää jo ajatuskin leikkauksesta, että jo siitä nousee vatsahapot. Yritä sitten välttää stressiä :)
Ihan tavallisia vatsalihasliikkeitä, selällään lattialla.
En ole sen jälkeen ainuttakaan närästyslääkettä niellyt, kun tuon huomasin auttavan =)
Aina vaan kun meinaa närästää, niin tiukka sarja vatsajumppaa...
Toivottavasti tehoaa sinullekin!