Jopa on tässä oltu 27 päivää ilman tupakkaa! Eipä hassumpaa. Yöunet alkavat palautua, mutta muita oireita, tai parannuksia en ole huomannut.
Ihmettelen itsekin, että pystynkö tosiaankin tähän... mutta näyttää ihan hyvältä, paitsi joskus hyvän aterian jälkeen tekee vähän mieli, mutta kyl se siitä, kun karistaa ajatuksen pois mielestään, ja alkaa puuhaamaan jotain muuta.
Olisi kiva kuulla muitakin onnistujia, se aina kannustaa.
Ihmettelen itsekin, että pystynkö tosiaankin tähän... mutta näyttää ihan hyvältä, paitsi joskus hyvän aterian jälkeen tekee vähän mieli, mutta kyl se siitä, kun karistaa ajatuksen pois mielestään, ja alkaa puuhaamaan jotain muuta.
Olisi kiva kuulla muitakin onnistujia, se aina kannustaa.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Olen myös ollut polttamatta tammikuun alusta.
Ihossa huomaan selkeän muutoksen. Ei aiemminkaan kummempia ongelmia ihon kanssa ollut(eikä tähän vajaan kolmenkympin ikään vielä tupakasta kovin näkyviä ehkä ole muillakaan), mutta jotenkin ilme on paljon freesimpi.
Urheillessa hengittäminen on paljon helpompaa aiempaan nähden. Ja vaatteet ja koko olemus kaiketi tuoksuu melkoisen paljon paremmalta.
Lisäksi olen kaikkea muuta kuin aamuihminen, mutta viimeisten viikkojen aikana olen huomannut aamuärtymykseni olevan paljon vähäisempää kuin ennen. En osaa yhdistää sitä muuhun kuin tupakoimattomuuteen.
Jatkuvat lievät mutta häiritsevät vatsakivutkin ovat hävinneet.
En vain ymmärrä, että miksi ihmeessä en tehnyt tätä koko päätöstä jo paljon aiemmin. En voi väittää, että on ollut helppoa, mutta ei myöskään ylivoimaista. Ihan turhaan lykkäsin kaikilla tekosyillä vuosikaudet.
Mahtava fiilis..! :))
Nyt tuli 3 viikkoa täyteeen.
Liekkö vielä vieroitusoireita kun joudun heräileen jonkun kerran yössä, mutta nukahdan kyllä helposti uudelleen ja jonkin verran hikoilua. Plussia en vielä ole huomannut, johtuneeko siitä että en ole koskaan poltellut paljoa vaikkakin n. 40 vuotta säännöllisesti.
Sellainen ihmeellinen juttu ilmeni, että nyt (pari päivää siten) verenpaineeni oli korkealla vaikka aikaisemmin on ollut todella alhainen. Toivottavasti väliaikainen ilmiö.
Mielestäni olen mennyt nämä 3 viikkoa hyvin eteenpäin ilman tupakka. En ole myöskään tarvinnut korvaushoitoa kuin parina ensimmäisenä päivänä vähäisiä määriä.
Jos olen tänään klo 21:30 saakka polttamatta tulee kuukausi täyteen savuttomana. Yli 30 vuota vähintään aski Norttia päivitäin.
Ei niin helppoa mutta kuitenkin helpompaa kuin mitä kaiken maailman "korvaus" tuotteiden (teipit, purkat, pillit jne) myyjät ja asialla rahastavat puoskarit antavat ymmärtää.
Ensimmäinen viikko meni nikotiinittomana. Sitä leimasi armoton makean ja muunkin ruuan himo (tupakan mieliteon lisäksi. Sitten sorroin ostamaan Nicotinell purkkaa. Pari ensimmäistä meni päähän yhtäaikaa pureskeltuna. Olo muistutti tupakasta odottamaani "helpotusta". Sitten meni niinkuin tupakan suhteenkin taannoin kävi; purkka purkan perään uppoaa suuhun eikä tunnu miltään. Ts. olen nyt koukussa nikotiinipurkkaan.
Kekittymiskyvyn puute ja unihäiriöt ja sitä kautta iltapäiväväsymys lienevät merkittävimmät sivuoireeni.
7kk ilman. Ja ihmettelen miten joskus olen voinut olla niin koukussa siihen pahalta haisevaan ja maistuvaan syöpäkääryleeseen!!
2 kk täynnä,poltin 30v askin päivässä
ihmettelen miksen aiemmin ole lopettanut
olo on ihan eri kuin ennen siis parempi
vieroitusoireita ei ole
tsempillä eteenpäin
Mulla ikää 25.v 10 vuotta polttanut enemmän ja vähemmän, mutta jokapäiväisesti. Nyt kolme viikkoa ilman. Mulle läheinen ihminen sairastui syöpään ja oman elämän& terveyden kunnioittaminen alkoi siitä. En voi käsittää miksi olen ollut niin h.....n typerä, että olen niitä syöpäkääryleitä poltellut. Onnistuin lopettamaan tupakoinnin vaikka ajankohta oli minulle henkisesti raskas. Ennen olen kuvitellut, että tupakka auttaa, kun on vaikeaa. Mutta nyt tiedän, että tunteita pitää osata käsitellä muulla tapaa kuin tupakalla. Päätin, että en tarvitse tupakkaa mihinkään. Kaksi viikkoa käytin laastareita, mutta lopetin ne.
Vierotusoireista on ollut univaikeuksia, ärtyneisyyttä ja ummetusta. Mutta nyt olo on paljon freesimpi, pirteämpi, iloisempi...! Maku ja hajuaisti on parantunut. Makeeta on alkanut tekee mieli, kun lopetin nikotiinilaastarit, mutta kyllä se tästä.
Mukavaa kevättä kaikille lopettaneille :) Ja muistakaa, että me ei tarvita tupakkaa mihinkään! Elämä on paljon parempaa ilman sitä :)
olet kuiteskin sen verran nuori
että kannattaa lopettaa tässävaiheessa
toivotan kaikkea hyvää.
t:"vanhus"
viime perjantaina vedin kokeeksi kaksi röökiä ja katoin sortuuko siihe, mut ei sortunu. En uskaltais elää pelossa ettei ikinä vois vetää yhtäkää tai alkaa uuestaa.
Nyt on menossa 36. savuton päivä.
Nikotiinikorvaushoitoja en juuri ole tarvinnut, muutaman purkan alussa, nyt ei mitään korvikkeita.
Vieroitusoireita, lukuunottamatta unettomuutta, ei ole ilmaantunut. Nyt unikin on alkanut maittaa entiseen tapaan.
En kylläkään ole huomannut mitään ihmeellistä muutosta elämässäni, mutta jospa se muutos näkyy vasta myöhemmin.
Kiva kuulla, että muutkin on onnistuneet. Olen vaan todennut, että kyllä se hyvin paljon motivaation ja tahdon asia!
Hyvin menee. Oikeastaan vasta nyt alkaa tuntua siltä, että hengitys "helpottuu", ja alkaa olla raikkaampi olo. Muut ovat sanoneet, että ihoni on kuulaampi.
Ja sitten vielä yks kiva juttu. Laitan eri tilille viikottain 14 eur (3,5 askia/vk kului), ja nyt on säästössä jo 84 eur. Mitäs kivaa ostaisi?
34 päivää olen ollut polttamatta. Nytkin tässä kirjoittelen imeskelytabletti suussa,koska välillä tulee hirveä himo panna tupakaksi,varsinkin kun nautiskelee miestä väkevämpää niinkuin nyt.Käytin laastaria kolme viikkoa ja nyt olen käyttänyt imeskelytabletteja ja purkkaa tarpeen mukaan. Luulisin että tän helmikuun jälkeen selviän ilman korvaushoitoa.Hyvää jatkoa kaikille,kyllä kai me vielä joskus pärjätään ilman nikotiinia?