hei! en tiedä liittyykö tämä tähän aiheeseen mutta johonkin piti kirjottaa. olisko kellään mitään neuvoja että miten hartiakivun saisi loppumaan? nukun yöllä jotenkin huonosti, herään yöllä ja hartiat ovat jumissa ja päätä särkee. sen jälkeen en pysty enää nukkumaan ja uni jää vähäiseksi. koulussa olen sitten väsynyt. millä tämän saisi pois.. nukun luultavasti jotenkin huonossa asennossa mutta en tiedä miten voisin korjata tilanteen.
jatkuva hartiakipu
uneton
46431
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sinun varmaan kannattaisi ostaa uusi tyyny, jos entinen on huono. Sitten varmaan kannattaisi mennä hieroajalle joka saa pahimmat vaivat asettumaan ja sitten ehkä venyttelyä omalla ajalla. sitten on joitakin lihaksia rentouttavia lääkkeitä joita saa lääkäriltä. Niistä on kuitenkin ollut ristiriitaista tietoa niiden tehoista.
Et kai nuku kahdella tyynyllä ? Toinen tyyny pois. Osta sellainen anatomisesti muotoiltu niskoja ja hartioita tukeva tyyny. Se saattaa auttaa. Hierontaa ja venyttelyä...
Kyllä on vaikea neuvoa oikeata temppua,mutta itselläni on ollut sama vika kauan,yksi temppu on venytellä niskaa monta kertaa päivässä ,laita kädet koukkuun ja liikuta niitä vastakkain,sitten viet niitä olan yli samassa asennossa monta kertaa päivässä,jos ei auta mene hierojalle
Kärsin päänsärystä ja niskakivuista sekä nukuin yöni todella huonosti. Ostin Tempur tyynyn, joka on siis muotoiltu niin, että selkäranka on suorassa, nukkui sitten kyljellään tai selällään. Aluksi kovuus vaati hieman totuttelemista, mutta nyt en vaihtaisi tyynyä vanhaan. Olen nukkunut todella sikeästi ja aamulla ei päätä/niskaa satu. Suosittelen, vaikka hinta oli kova (liki 100 euroo), mutta se on pieni hinta hyvistä yöunista moneksi vuodeksi eteenpäin!