Niin osaako joku kertoa vähän lajeisa. Oon vähän kahden vaiheilla kumman alottaisin. Pitäs saada kunto nousemaan.
Nhb vai Muay thai
Ray
6959
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kuntopuoli korostuu enemmän MT:ssä. Molemmat hienoja lajeja.
Kuntopuoli on erittäin tärkeä. Vaparikehissä ei näy huonokuntoisia sällejä ollenkaan. Urheilukamppailussa muutenkin on erittäin kovakuntoisia heppuja.
Thaikun ja vaparin väliltä jos pitää jotain eroa saada, niin se on sitten toi matto. Jos tykkää painimisesta niin ehdottomasti vapariin, jos tykkää pelkästään pystymatsista, niin thaikku lienee paras vaihtoehto.
En kommentoi vaparitreenejä kun en ole koskaan käynyt. Kommentit koskevat thainyrkkeilyä ja sitäkin vain yhden seuran treenien osalta. Kerron pääpiirteissään mitä alkeiskurssilla treeneissä tehdään.
Ensin salikurista. Sitä ei ole. Saa jutella, tehdä siihen tahtiin kun huvittaa, tai olla tekemättä. Jos ei huvita tehdä, se on taas jokaisen oma päätös. Tekemättömyys on vaan huono juttu siinä mielessä, että treeneihin tullaan treenaamaan.
Usein treeneissä on tietty pääsisältö. Joko tekniikkapitoisempaa tai kuntoilua. Tekniikkapitoinen treeni on normaalikuntoiselle kuntoilua.
Kuntotreeni koostuu esimerkiksi tälläisestä:
Alkulämmittelyt:
2min vatsalihaksia
2min selkälihaksia
1min punnerruksia
2min kyykkyyn ylös
1min jännehyppyjä
2min salin ympäri toinen sälli reppuselässä niin lujaa kun lähtee
Päälle venyttelyä, nopeat venytykset. Sitten varsinainen kuntoilu:
1. Sivupotkuja 3x2min potkutyynyihin, 1min tauot ja tauolla tehdään vatsalihaksia, ei levätä
2. Lyöntejä tyynyihin 3x2min, 1min tauolla kylkilihaksia.
3. Kahden tekniikan sarjoja potkutyynyihin, ennalta määrättyjä 3x2min, minuutin "tauot", taukojen aikana lihaskuntoliikkeitä esim. vatsaa, selkää, kyykkyhyppyjä, punnerruksia, kylkilihaksia, jne.
Kun tätä kuviota on tehty tarpeeksi (noin tunti), jatketaan lähiottelulla (polvipotkuilla), sitten päälle venyttelyt ja tietenkin ennen venyttelyjä 3x2min vatsalihaksia sekä kylkilihaksia.
Tälläistä thaikkutreeneissä. Tästä peruskuviosta millä kuntoillaan on tietenkin miljoona eri versiota ja eri tekniikkatreenejäkin on monenlaisia. Mutta eiköhän tuosta kuvan saa, paljonko kuntoilua treeneissä tehdään alkeiskurssilla. Tietenkin myöhemmin homma keskittyy enemmän sparraukseen ja tekniikkaan, mutta kunnonkohotusta ei suinkaan unohdeta mihinkään.
mahdat treenata????
...meinasin kysyä kun kerran noin löysää on.
Etelä-suomesta tämä seura löytyy. Miksihän mahdat kysellä? Valmentaja löytyy ranking-listalta tuolta sivuilta http://www.muaythai.fi
Nimeä en rupea retostelemaan täällä, asialliset viestit voi jättää myös thainyrkkeilysivujen foorumille.