Nhb vai Muay thai

Ray

Niin osaako joku kertoa vähän lajeisa. Oon vähän kahden vaiheilla kumman alottaisin. Pitäs saada kunto nousemaan.

6

955

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Molempia treenannut

      Kuntopuoli korostuu enemmän MT:ssä. Molemmat hienoja lajeja.

      • kenttis

        Kuntopuoli on erittäin tärkeä. Vaparikehissä ei näy huonokuntoisia sällejä ollenkaan. Urheilukamppailussa muutenkin on erittäin kovakuntoisia heppuja.

        Thaikun ja vaparin väliltä jos pitää jotain eroa saada, niin se on sitten toi matto. Jos tykkää painimisesta niin ehdottomasti vapariin, jos tykkää pelkästään pystymatsista, niin thaikku lienee paras vaihtoehto.

    • maithai

      En kommentoi vaparitreenejä kun en ole koskaan käynyt. Kommentit koskevat thainyrkkeilyä ja sitäkin vain yhden seuran treenien osalta. Kerron pääpiirteissään mitä alkeiskurssilla treeneissä tehdään.

      Ensin salikurista. Sitä ei ole. Saa jutella, tehdä siihen tahtiin kun huvittaa, tai olla tekemättä. Jos ei huvita tehdä, se on taas jokaisen oma päätös. Tekemättömyys on vaan huono juttu siinä mielessä, että treeneihin tullaan treenaamaan.

      Usein treeneissä on tietty pääsisältö. Joko tekniikkapitoisempaa tai kuntoilua. Tekniikkapitoinen treeni on normaalikuntoiselle kuntoilua.

      Kuntotreeni koostuu esimerkiksi tälläisestä:
      Alkulämmittelyt:
      2min vatsalihaksia
      2min selkälihaksia
      1min punnerruksia
      2min kyykkyyn ylös
      1min jännehyppyjä

      2min salin ympäri toinen sälli reppuselässä niin lujaa kun lähtee

      Päälle venyttelyä, nopeat venytykset. Sitten varsinainen kuntoilu:

      1. Sivupotkuja 3x2min potkutyynyihin, 1min tauot ja tauolla tehdään vatsalihaksia, ei levätä
      2. Lyöntejä tyynyihin 3x2min, 1min tauolla kylkilihaksia.
      3. Kahden tekniikan sarjoja potkutyynyihin, ennalta määrättyjä 3x2min, minuutin "tauot", taukojen aikana lihaskuntoliikkeitä esim. vatsaa, selkää, kyykkyhyppyjä, punnerruksia, kylkilihaksia, jne.

      Kun tätä kuviota on tehty tarpeeksi (noin tunti), jatketaan lähiottelulla (polvipotkuilla), sitten päälle venyttelyt ja tietenkin ennen venyttelyjä 3x2min vatsalihaksia sekä kylkilihaksia.

      Tälläistä thaikkutreeneissä. Tästä peruskuviosta millä kuntoillaan on tietenkin miljoona eri versiota ja eri tekniikkatreenejäkin on monenlaisia. Mutta eiköhän tuosta kuvan saa, paljonko kuntoilua treeneissä tehdään alkeiskurssilla. Tietenkin myöhemmin homma keskittyy enemmän sparraukseen ja tekniikkaan, mutta kunnonkohotusta ei suinkaan unohdeta mihinkään.

      • seurassa

        mahdat treenata????

      • samaa
        seurassa kirjoitti:

        mahdat treenata????

        ...meinasin kysyä kun kerran noin löysää on.

      • maithai
        seurassa kirjoitti:

        mahdat treenata????

        Etelä-suomesta tämä seura löytyy. Miksihän mahdat kysellä? Valmentaja löytyy ranking-listalta tuolta sivuilta http://www.muaythai.fi

        Nimeä en rupea retostelemaan täällä, asialliset viestit voi jättää myös thainyrkkeilysivujen foorumille.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron

      Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal
      Maailman menoa
      122
      4760

    2. Veli Sofia teki urosmehiläisen työn

      Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa
      Maailman menoa
      4
      3384

    3. Mitäs nyt sijoittajat?

      Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no
      Maailman menoa
      126
      3190

    4. Hjallis Harkimon, 72, Jasmine-rakas, 37, paljastaa suhteen alusta: "Vähän..."

      Liikemies, kansanedustaja Hjallis Harkimo ja tuottaja-juontaja Jasmine Pajari ovat pariskunta. He asuvat yhdessä Sipooss
      Suomalaiset julkkikset
      26
      2627

    5. Unisex-vessat

      Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu
      Tunteet
      73
      2343

    6. Jutta Larm, 52, haluaa kumota tämän piintyneen ikämyytin

      Oletko samaa mieltä? Jutta Larm on 52-vuotias ja tehnyt pitkän uran yrittäjänä. Hän haluaa kumota tämän piintyneen ikämy
      50 plus
      18
      1779

    7. Henri Alen tilittää yllättäen Vappu Pimiän uudesta MasterChef -pestistä: "Vaikka hän ei..."

      Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Hän liittyi uudella MasterChef Suomi -kaudella arvovaltaiseen tuomaristoo
      Suomalaiset julkkikset
      9
      1384

    8. Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista

      Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh
      Henkinen hyvinvointi ja mielenterveys
      117
      1255

    9. Minkä kouluarvosanan 4-10 annat Beck-leffoille?

      Vähiin käy ennen kuin loppuu... Beck-elokuvia on tullut tv:stä jopa 2-3 viikossa. Nyt leffojen esitystiheys on muuttunut
      Elokuva
      9
      1233

    10. Jäit kiinni siitä

      että katselet minua. Käänsin pääni, minäkin etsin sinua, ja meidän katseemme kohtasivat. Eikä se haittaa - molemmat ky
      Ikävä
      4
      1128
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt