Alitajunta - muutospelko- motivaatio

Moppi poisti tästä vastauksen. Ei se todellakan tärkeä vastaus ollut, mutta eipä siihen poistoon oikein olisi ollut aihetta jos vertaa yleiseen linjaan.

Pitäisköhän täällä tehdä myös syömissetä avauuksia. Nykyään lehdet kirjoittelvat liikalihavuuden vaarallisuudesta. On lääkärin ja asiantuntijoiden mielipiteitä monenlaisia. On sitä ja tätä. On kirjoja kuntoutuksesta, erilaisista ruokavalioista ym. niin että tarjolla on vaikka minkälaista.

Mutta kun menet kauppaan ostamaan ruokaa. Siellä myydään kaikkea ja terveellistä. Ota siitä sitten selvää,,, On vitamiinipillereitä ym.

Ihmiset ostaa kipeäksi itsensä ja syövät sitä tervellistä mainostettua rasvaa. Ja se onkin juuri tukkinut verisuonet, kun on sydänkohtauksen saanut potilas.

Vitamiinpillereistä ei tiedetä mikä on kohtuus, ja miten paljon niitä tulee syödä. Vaan syödään vaan niin paljon, että sairaaksi tulee.

Olisko niin, että ennen oli toinen äärimmäisyys; Köyhyys ja ihmisellä hädin tuskin oli ruokaa ja vaatteita.

Nyt on kaikkea liikaa. Jopa informaatiota niin paljon monista asioista: on lehdissä, kirjoissa, internetissä ym.niin paljon, siis näistä terveellisistä elintavoista ym., että ihminen eksyy.

Eikö se yksinkertainen ole sittenkin paras; Että syö suurin piirtein samoja ruokia kuin ennenkin, mutta vähentää vaan määrää jos haluaa pitää kilot kurissa. Ja kuntoilee kohtuullisesti jne.

Kyllä uusia ruokiakin voi aina kokeilla ja uudet makuelämykset voi sisällyttää omaan ruokavalioon. Mutta tarviiko sitä ahmia kaikkia kerralla mitä näkee.
Eikö vois ajatella kohtuutta siinäkin esim. että kokeilee uusia ruokia kerran tai kaksi kuukaudessa. Ja yleensä kaikkea uutta, että sen sisällyttää pikku hiljaa omaan elämäänsä. Sen verran kun jaksaa vastaan ottaa.

Eikä yritä kaikkia asioita saada kerralla. Eikö siis kohtuus olis hyvä siis joka asiassa.

Vastatkaapa! Miten onnistui? Voitte kertoa myös menetelmiä.

kun ei ole ongelmana. Mutta tuosta ravinnosta, siis GI-menetelmästä; tuo osoite oli tervetullut.
Joka pasltalla ei edes sais puhua laihdutksesta. Mutta sehän on osa lestaadiolaisuudesta myös, vai eikö ole?!

Sillä myös lestaadiolaisissa on paljon ylipainosia. Ja se epätoivoinen ponnnistelu on monen osana,ja että sais painon pysymään kurissa, on monelle tuttua.

Jos vähän eksyt herkuttelemaan, niin kohta on puolikymmentä kiloa yli. Ja kun sitä ei saa takasin ja tulee vähä herkuteltua lisää, on toinen mokoma.
Sitten se tämä koko hommma voi tuplaantua, kun ei osaa vieläkää panna jarruja. Ja naapuri on tarjonut viinerikahveja tämän tästä ja jäätelöä kahvin kanssa. Ja sen lisänä karkkeja ym. herkkuja. Ja ei ole kehdannut sanoa vaan, että ei kiitos. Kun se on ollut niin hyvää ja ei ole halunnut olla epäkohtelias.

jo tupakanpolton nuorena. Ajattelin ja snaoinkin kun seurustelin mieheni kanssa. Että jos miehessä ei muuta pahaa ole kuin tupakanpoltto, että hän saa pitää sen.

Mutta en kyllä silloin tiennyt tupakanpolton vaarallisuudesta.

Mutta ymmärsin sen, että vaarallista se on myös jankuttaa tupakanpoltosta, ja että se ei ainakaan varmaan tee keneenkään hyvää vaikutusta jos yrittää pakolla toista ihmistä saada jostakin luopumaan.

Mieheni huomasi kuitenkin itse tämän tupakan vaarallisuuden melko pian ja lopetti itse. Tuskin ehdittiin paria vuotta kauempaa olla avioliitossa, kun hän tummpasi viimeisen tupakin.
SEn jälkeen on vaan joissakin häissä vetänyt sikaria.
Tästä olen hyvin onnellinen.

PS. Tämä GI-menetelmähän ei ole oikeastaan mikään laidutusmenetelmä.Vaan sen periaate on, että syömällä tervellisesti paino pysyy kurissa. Tietenkään liikuntaa ei sais unohtaa.

Sekin olis hyvä muistaa kuntoillessa, että matka ei tapa vaan vauhti.

Antaako sitten terveyden huolto tarpeeksi valistusta tällasista asioista?

Muuten joka paikassa ei enää ainakaan tervyden hoitoala vastaa varmaan tarpeeksi ainakaan tällaisista asioista. Ei siis ehkä kaikkialla ainakaan kun kysymyksessä alkaa olla aikuistuva ihminen. Vaan lääkärikin voi neuvoa menemään esim. Painon Vartijoihin yms. ainkin jos on kysymyksessä aikuinen.

Ja kuntolusaleja näyttää tulevan myös aika lailla, niin että ehkä sairaanhoitoalalla säästetään. Ja annetaan yksityisille ihmisille enemmän vastuuta kuin ennen, ei vaan tästä mutta ehkä myös monesta muusta asiasta. Ja ainakin tulevasuudessa varmaan vielä enemmän kuin nyt, näyttää ainakin että siihen suuntaan ollaan menossa.

Ja tätä taustaa vasten katsottuna ei pitäsi olla haittaa jos täällä näistä asioisa puhutaan. Kuuluuhan tällasetkin asiat uskovaisten ihmisten joka päiväsiin tarpeisin. Ja on jopa välttämättömiä jokaisen ihmisen hyvin voinnin kannalta.

Eikä pidä unohtaa sitä, että länsimaiset ruokailutavat uhkaa tulla koko kansan terveysongelmaksi esim. ylipainoisuutena monessa maassa. Kun on ylipainonen, on myös altis monenlaisille sairuksille.

Ja nykyään lasten todetaan jo alkaneen sairastaa vanhuuden sokeritautia yms. Ja lääkärit varoittavatkin liian sokerin rasvan yms käytön suhteen. sekä liikunnan puutteesta yms. epäterveellisistä ruokailutottumuksista, sekä elämäntavoista.

Niin ,että varmaan olis hyvä, että ihmiset ajoissa heräis ajattelemaan myös tällasia asioita ja omaa kohtaa. Siis että ihmiset pyähtyis miettimään, että kunka paljon itse voi vaikuttaa omiin asioihin. Ja myös, että kuinka paljon voi tehdä mahdollisia muutoksia oman hyvin voinnin kannalta.

Ja tällaisiin muutoksiin tarvitaan aina valistusta / informaatiota ja / tai keskustelua. Ja se voi myös tapahtua esim. tällaisilla palstoilla.

Ja mitä aikasemmin ihminen ymmärtää tällaset asiat sen parempi tietenkin.